| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета достаточно эффективна и рассчитана на 2 недели. Все указанное количество еды нужно рассчитать на 4 приема пищи - утром, в обед, полдник (15-16 часов) и вечером. Ужин должен быть не позднее 18 часов. В течение всего времени соблюдения диеты пить можно только воду простую или минеральную. ***ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ*** ПОНЕДЕЛЬНИК 3 яйца или 5 картофелин средних размеров ВТОРНИК 100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши СРЕДА 2 небольших яблока, 0,5 л. кефира, 1 л. фруктового сока ЧЕТВЕРГ 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай ПЯТНИЦА 0,5 кг яблок или груш СУББОТА 300 мл кефира или простокваши, 3 отварных картофелины ***ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ*** ПОНЕДЕЛЬНИК 100 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора ВТОРНИК 2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом СРЕДА 100 г отварного мяса говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока ЧЕТВЕРГ 2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба ПЯТНИЦА 3 отварных картофелины, яблоки (не более 700 г), 0,5 л кефира СУББОТА 300 г отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, несладкий чай ВОСКРЕСЕНЬЕ 4 отварных картофелины, 2 яблока
автор: 1980nata |
новые
-
а эффект какой?
-
Слишком голодной мне кажется эта диета. Мало еды совсем. Можно сорваться.
-
полная фигня ата диета проверенно лично
-
Понедельник-пол морковки
Вторник-пол огурца
Среда- пол яблока
Четверг-разгрузка
Пятница- пол банана
Суббота-реанимация
Воскресенье -кремация!!! -
не впечатлило...
согласна с borzenko )))) -
После диеты язва желудка и вес как у девушки на снимке.
-
УМЕРЕТЬ НЕ ВСТАТЬ! ПОХУДЕЕШЬ ОТ ЭТОГО БЫСТРО ! НО ПОТОМ НАБЕРЕШЬ В 2 РАЗА БОЛЬШЕ ЧЕМ СБРОСИЛА , А ПЕРСПЕКТИВКА СИДЕТЬ НА НЕЙ ВСЕГДА НЕ ВПЕЧАТЛЯЕТ!!!
-
Обилие кефира и вареной картошки напоминает диету Долиной. Я на ней сидела , все соблюдала в точности, минус 1,5 кг, но через два дня они опять вернулись. Так что сидеть на диетах теперь не хочу, а начала ходить в спортивный клуб
-
Для тех кто хочет похудеть любая диета по плечу и даже эта!!!
-
От него только живот раздувается, лучше уж творог покушать. Катрофель вообще очень каларийный продукт, и если надо, чтоб ушел жир, углеводы надо сократить до миниума.
-
очень зря вы так реагируете, диета - хорошая, я держалась на ней 5 дней и сбросила 4 кг, при том что вес не очень большой был.. да вообще не важно какая диета, главное её соблюдать, и еще более главным чтобы эфект был
-
обожаю эту диету вес за год не вернулся хотя совершенно собой не занималась скоро на море хочу скинуть ещё 10, так что снова проверенная и любимая радикальная спасибо её создателю . а те кто не пробовал-незачем хаять
вход
- муж сказал что я меркантильная. я правда такая?
- как вы представляете свой идеальный день?
- во сколько планируете ложиться спать?
- какая сумка вам больше нравится? хочу большую сумку, зависла на этих двух
- существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии
- есть такие участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- вы чувствуете себя привлекательно даже в мешке из под картошки? я да!
- пошли бы собирать ягоды в лес?
- любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым.
- почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем
- если бы я была мужчиной, то мне бы нравились такие женщины! хороший вкус?
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и пытались?
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- аватаркой можно ставить?
- какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать.
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства:
- какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избраннику?
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- какой у вас гель для душа? или считаете это лишним?
- вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка?
- вечное состояние усталости, упадка сил. у вас такое бывает? что
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- вы любите тушенную капусту? как часто её едите?
- вам нравится роб дуган? какой трек любимый?
- есть те, кто спокойно могут обойтись без мяса неделю или больше?
- кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел?
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- у вас нет ощущения, что сейчас стали меньше использовать селфи-палку?
- вы умеете радоваться за других, хвалить?
- приснился выхухоль, но с нормальной прической и мы с ним одноклассники
- вы любите свадьбы? я никогда их не любила и не понимала!
- какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3.
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношений?
- как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось
- как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети?
- если оба человека в паре создают эмоциональные качели,
- муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать
- кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как
- какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас пределы нормы?
- хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства.
- что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омлет, ветчина.
- кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж?
- что скажите про такую разницу в росте?
- выберите мужчину мечты! склонен к изменам, с лёгкими
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить?
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- пошли бы в караоке? администраторша и охранники недружелюбно
- я не понимаю, а почему все так озабочены тем, кто от кого и для кого рожает
- как вам лицо? сколько лет бы дали?
- часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о
- почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна
- вы бы сочли это за знак? случайно увидела знакомого мужчину. он меня не
- какой тип мужчины ваш из представленных?
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит:
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы занимались
- что более обидно? корова или кобыла?
- вы даёте детям доширак? многие считают, что это ужас ужасный!
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- как навсегда забыть бывшего? зря потратила 2 года, у него другая, смотрю её
- это вросший ноготь? после неудачного маникюра стали появляться
- как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая
- на обеих фотках одинаковый вес?
- какой это тип фигуры? часы?
- какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл?
- все темы» новые темы»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|