| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета достаточно эффективна и рассчитана на 2 недели. Все указанное количество еды нужно рассчитать на 4 приема пищи - утром, в обед, полдник (15-16 часов) и вечером. Ужин должен быть не позднее 18 часов. В течение всего времени соблюдения диеты пить можно только воду простую или минеральную. ***ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ*** ПОНЕДЕЛЬНИК 3 яйца или 5 картофелин средних размеров ВТОРНИК 100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши СРЕДА 2 небольших яблока, 0,5 л. кефира, 1 л. фруктового сока ЧЕТВЕРГ 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай ПЯТНИЦА 0,5 кг яблок или груш СУББОТА 300 мл кефира или простокваши, 3 отварных картофелины ***ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ*** ПОНЕДЕЛЬНИК 100 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора ВТОРНИК 2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом СРЕДА 100 г отварного мяса говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока ЧЕТВЕРГ 2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба ПЯТНИЦА 3 отварных картофелины, яблоки (не более 700 г), 0,5 л кефира СУББОТА 300 г отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, несладкий чай ВОСКРЕСЕНЬЕ 4 отварных картофелины, 2 яблока
автор: 1980nata |
новые
-
а эффект какой?
-
Слишком голодной мне кажется эта диета. Мало еды совсем. Можно сорваться.
-
полная фигня ата диета проверенно лично
-
Понедельник-пол морковки
Вторник-пол огурца
Среда- пол яблока
Четверг-разгрузка
Пятница- пол банана
Суббота-реанимация
Воскресенье -кремация!!! -
не впечатлило...
согласна с borzenko )))) -
После диеты язва желудка и вес как у девушки на снимке.
-
УМЕРЕТЬ НЕ ВСТАТЬ! ПОХУДЕЕШЬ ОТ ЭТОГО БЫСТРО ! НО ПОТОМ НАБЕРЕШЬ В 2 РАЗА БОЛЬШЕ ЧЕМ СБРОСИЛА , А ПЕРСПЕКТИВКА СИДЕТЬ НА НЕЙ ВСЕГДА НЕ ВПЕЧАТЛЯЕТ!!!
-
Обилие кефира и вареной картошки напоминает диету Долиной. Я на ней сидела , все соблюдала в точности, минус 1,5 кг, но через два дня они опять вернулись. Так что сидеть на диетах теперь не хочу, а начала ходить в спортивный клуб
-
Для тех кто хочет похудеть любая диета по плечу и даже эта!!!
-
От него только живот раздувается, лучше уж творог покушать. Катрофель вообще очень каларийный продукт, и если надо, чтоб ушел жир, углеводы надо сократить до миниума.
-
очень зря вы так реагируете, диета - хорошая, я держалась на ней 5 дней и сбросила 4 кг, при том что вес не очень большой был.. да вообще не важно какая диета, главное её соблюдать, и еще более главным чтобы эфект был
-
обожаю эту диету вес за год не вернулся хотя совершенно собой не занималась скоро на море хочу скинуть ещё 10, так что снова проверенная и любимая радикальная спасибо её создателю . а те кто не пробовал-незачем хаять
вход
- согласитесь, красиво?
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- не хочу никем работать! что делать?
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам
- как вам наша гроза вчерашняя?
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- кухня зарубежных стран. какие блюда нравятся? мне - немецкий айнтопф,
- в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства в
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- какое из платьев выбрать?
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- как вам это платье?
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- а вы сегодня пили кофе?
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- какой цвет глаз красивее?
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- как вам образ парня на фото?
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- что вас удивило в последнее время?
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- как вернуть радость в жизни?
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- дружба. где вы нашли друзей?
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- все темы» новые темы»
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|