вход
поздравляю вас!
прекрасные результаты.
выглядите отлично!
| ||||||
| ||||||
|
|
Хочу рассказать свою историю! После двух беременностей подряд мой вес достиг 98 кг, при росте 168 выглядело это, мягко говоря, не ахти. Я уже худела раньше пару раз (после развода и после первых родов), успела дойти до 76-78 кг, меньше не весила уже лет 6. Но в этот раз решила взяться за себя всерьёз и надолго, как говорится. И время для начала похудения я выбрала удачное - ноябрь месяц. Впереди ещё вся зима и весна, к пляжному сезону вполне можно успеть привести себя в порядок. Я даже поставила себе цель: к 1 марта хочу - 83 кг, к 1 июня - 73 кг и к 1 сентября - 65 кг. Первые две цели выполнены, осталось совсем немного. Но буду смотреть по фигуре и по ощущениям, возможно нужно будет скинуть чуть больше. Хорошо, цели расставили, осталось выбрать способ. Диеты я не люблю и не признаю, хочу худеть с комфортом и без чувства голода. Так что выбираем умеренное питание, подсчёт калорий, отказываемся от некоторых сочетаний продуктов и не кушаем по вечерам. Такая схема питания подошла мне как нельзя лучше. С утра я могла кушать и сладкое, днём не отказывалась и от картошки или макарон иногда, но без мяса, либо тогда мясо, но просто с овощами. Последний приём пищи был полдник, ужинала я крайне редко. Но иногда баловала себя парой бокалов вина под сыр и оливки. Но после таких вечеров проводила обычно разгрузочный день, но опять-таки с завтраком, иначе мне будет голодно, а чувство голода я испытывать не люблю! Что касается спорта, то на тренажёры и спортивные залы време В итоге методом проб и ошибок нашла себе оптимальное питание и оптимальную физическую активность, при которой мне комфортно, а главное - худеется! И вот результат, за неполные 7 месяцев я скинула 25 кг. Вес мой на сегодняшний день 72-73 кг. Не идеально ещё, но уже гораздо лучше. К тому же я знаю свою схему похудения, и пока она работает, буду и дальше придерживаться её. Если вес застопорится, то придумаю что-нибудь новое, удивлю организм. Хочу сказать большое спасибо Гале.ру, с этим сайтом худеется интереснее и активнее! Девочки, кто ещё только начинает и кто уже в процессе, хочу пожелать вам огромной удачи и терпения шаг за шагом идти к своей цели! Всё у нас обязательно получится! Мое фото до: 
после: 
автор: Tanka777 |
вход
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке.
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- как получилась? норм фото?
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- вам нравится такая фигура у девушки?
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- стоит ли отменить консультацию с первым специалистом, если нашла
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- как вам фигура и стиль?
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, наорав
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- как и чем поднимаете себе настроение?
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- как вам цитата: я безумно одинок, вокруг меня свиные морды какие-то?
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- сколько кг? рост 164.
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- что для вас является поводом для расставания? что можете простить?
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- как найти хорошего мастера маникюра? на авито куча мастеров, но
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- все темы» новые темы»
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|