вход
поздравляю вас!
прекрасные результаты.
выглядите отлично!
| ||||||
| ||||||
|
|
Хочу рассказать свою историю! После двух беременностей подряд мой вес достиг 98 кг, при росте 168 выглядело это, мягко говоря, не ахти. Я уже худела раньше пару раз (после развода и после первых родов), успела дойти до 76-78 кг, меньше не весила уже лет 6. Но в этот раз решила взяться за себя всерьёз и надолго, как говорится. И время для начала похудения я выбрала удачное - ноябрь месяц. Впереди ещё вся зима и весна, к пляжному сезону вполне можно успеть привести себя в порядок. Я даже поставила себе цель: к 1 марта хочу - 83 кг, к 1 июня - 73 кг и к 1 сентября - 65 кг. Первые две цели выполнены, осталось совсем немного. Но буду смотреть по фигуре и по ощущениям, возможно нужно будет скинуть чуть больше. Хорошо, цели расставили, осталось выбрать способ. Диеты я не люблю и не признаю, хочу худеть с комфортом и без чувства голода. Так что выбираем умеренное питание, подсчёт калорий, отказываемся от некоторых сочетаний продуктов и не кушаем по вечерам. Такая схема питания подошла мне как нельзя лучше. С утра я могла кушать и сладкое, днём не отказывалась и от картошки или макарон иногда, но без мяса, либо тогда мясо, но просто с овощами. Последний приём пищи был полдник, ужинала я крайне редко. Но иногда баловала себя парой бокалов вина под сыр и оливки. Но после таких вечеров проводила обычно разгрузочный день, но опять-таки с завтраком, иначе мне будет голодно, а чувство голода я испытывать не люблю! Что касается спорта, то на тренажёры и спортивные залы време В итоге методом проб и ошибок нашла себе оптимальное питание и оптимальную физическую активность, при которой мне комфортно, а главное - худеется! И вот результат, за неполные 7 месяцев я скинула 25 кг. Вес мой на сегодняшний день 72-73 кг. Не идеально ещё, но уже гораздо лучше. К тому же я знаю свою схему похудения, и пока она работает, буду и дальше придерживаться её. Если вес застопорится, то придумаю что-нибудь новое, удивлю организм. Хочу сказать большое спасибо Гале.ру, с этим сайтом худеется интереснее и активнее! Девочки, кто ещё только начинает и кто уже в процессе, хочу пожелать вам огромной удачи и терпения шаг за шагом идти к своей цели! Всё у нас обязательно получится! Мое фото до: 
после: 
автор: Tanka777 |
вход
- с чем связано нежелание следить за собой? воспитание такое или ментальные
- как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?
- вас возбуждает приход денег в онлайн банк?
- как в питере одеваются люди? все народно-пафосно или просто и
- о чем вам нравится разговаривать с мужчиной на первой встрече?
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- как вам такие шторки? купили бы?
- такая юбка атласная: да или нет?
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- хватать за пятую точку официантку - это пережитки прошлого?
- у вас было нежелание общаться с обществом? живёшь своей жизни и тебя всё
- поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю несколько таких
- наступило время тазиков: грею воду, чтобы голову помыть.
- что сломало актрису нину добрев? мне кажется, потому что подруженька
- это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно!
- поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура
- с макияжем или без? как лучше и почему? делаю совсем легкий макияж, но
- вы сбросили или набрали вес за летние месяцы? насколько значительно?
- чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там
- доход 800 тысяч на четверых - это средне в провинции?
- вы согласны,что как на мир смотреть таким он и будет казаться?
- вы легко меняете смартфоны? со своим хожу три года, начал выпадать экран
- какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать.
- у вас приложение лента супермаркет на телефоне работает? у меня как
- на сколько лет тут выгляжу?
- муж постоянно меня подавляет и прогибает под себя, я не имею права
- вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было?
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- слово женатая - показатель образования? подруга с парнем
- котик-банан, лабубу, хаги ваги, киси миси. вам нравится?
- какой ваш любимый цвет?
- сколько в месяц у вас уходит на продукты? готовите или доставка?
- как вы видите смысл рождения ребенка?
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- вам нравятся такие габаритные девушки? или только тонкие и звонкие как
- почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую.
- чем питаетесь в жару? я, наверно, похудею!
- вас напрягает лишнее внимание? вроде бы и приятно, а вроде и не нужно это все.
- с чем или с кем ассоциируется дядя андрей?
- как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие?
- как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин
- как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой?
- как вам образы? какие бы приобрели?
- на какие процедуры ходите?
- это роскошь для квартиры? где у вас стоит стиральная машина и холодильник?
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- что готовили на ужин? у меня был плов и салат. на десерт мороженка
- ваш партнёр покладистый и подстраивается под вас или нет? это хорошо или
- что из сладкого ели сегодня?
- у кого-нибудь есть знакомые мужчины, которые сделали вазэктомию?
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- парень в 30 лет живет с родителями и за их счет! учится на права, работы
- вы пробовали такой сыр? понравился или нет?
- увидела фото выхухоля в одной группе и опять накрыло, он там такой милый
- вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума?
- как вы относитесь к статусу мать-одиночка? почему-то это выражение несет
- как вам такая сумка?
- неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена.
- учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья по
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня в щечку!
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- что бы вы выбрали: номер в отеле или в гостевом доме двухкомнатная
- постарела? скажите честно
- какой у вас завтрак в четверг? у меня - кусок омлета, рыба, макароны, черри
- что вам помогает вести конструктивный диалог и не срываться на эмоции?
- вам нравится внешность актрисы кейт бекинсейл? в молодости она была
- барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там купили себе
- сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну
- где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?
- как думаете, женится когда-нибудь этот мужчина? прыгнет в пучину брака?
- где я ярче и вкуснее?
- девки, колитесь! кто из вас воровал мои фото и сидел под ними на сз?
- что у вас будет на обед?
- вы зависите от чужого мнения?
- а вы кого больше любите: котов или собак? я всегда любила котов, сладкая
- можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте?
- у кого с мужем одинаковая группа крови? через какое время вы
- все темы» новые темы»
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|