| ||||||
| ||||||
|
вход
Диета нормализует обменные процессы и улучшает работу кишечника. После 10 дней диеты сбрасываете от 5 до 7 кг. Главное: 1) не употреблять сахар, соль, газированную воду и хлеб. 2) необходимо употреблять витаминный комплекс. 3) пить как можно больше минеральной воды. ДИЕТА: 1 и 2 дни: - разгрузочные - можно кушать зеленые яблоки, пить кефир и к вечеру чашка чая с ложкой меда. 3 день: завтрак - геркулесовая каша, 1 стакан минеральной воды. обед - 250 гр вареной говядины, 1 помидор. ужин - 250 гр вареного риса (можно чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном (меня очень выручал соевый соус - такая вкуснятина с рисом). 4 день: завтрак - геркулесовая каша, чашка кофе. обед - салат из овощей, 2 яблока. ужин - 1 стакан кефира, яблоко и апельсин. 5 день: завтрак - тертая морковь, сдобренная лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 гр творога, минеральная вода обед - печеный картофель, 2 яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов с раст. маслом. 6 день: завтрак - геркулесовая каша, чай. обед - геркулесовая каша, овощи. ужин - 200 гр вареного риса, кефир. 7 день: завтрак - чашка кофе, 50 гр сыра. обед - бульон из овощей, 1 яблоко, 250 гр творога. ужин - 250 гр творога, кефир. 8 день: завтрак - геркулесовая каша, 1 стакан минералки, бульон из овощей, 3 яблока, апельсин. обед - кефир. ужин - вареная рыба, 2 апельсина, чай. 9 день: завтрак - кефир. обед - рыба, чай. ужин - 250 гр вареной говядины, рис, 3 яблока. 10 день: завтрак - кефир. обед - салат, чай с медом. ужин - рис, апельсин, долька лимона. Я никогда не сидела на диетах, очень люблю вкусно покушать, люблю все запрещенное. Сильно не поправлялась, да и ладно. Здесь я решила сесть на диету из-за кишечника. Хотя и вес мой был 81 кг при росте 162 см. Но снижение веса не было целью. Я похудела на 7 кг. Мне понравилось и я через месяц снова села на диету. Но геркулес есть не могла, яблоки тоже. Да и вообще мне ничего не лезло. Похудела я лишь на 5 кг.
автор: Nanyna13 |
новые
-
-
-
-
как можно на завтрак съесть: геркулесовую кашу, бульон из овощей, 3блока и апельсин и запить это все стаканом минералки!? От такого количества порвет!!!
-
-
А физ. упражнения делала?
-
10
-
надо попробовать
-
на 6 день - одни каши???
-
Не верится, что можно сбросить 5-7 кг. Очень много еды!
-
А откуда ты узнала про эту диету?Источник?
-
не, хочу 1 кг за одну неделю
вход
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- что с этим фото не так?
- вас напрягает, когда в туалетной комнате нет защёлки? держите дверь
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- принарядилась сегодня. опять не то?
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- какая сфера жизни у вас проседает? с чем не получается? по какой причине?
- было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- эти актёры похожи?
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила.
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- кто сидит на вк-знакомствах, приложение, вам все мэтчи выше пишут?
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- вы внушаемый человек?
- как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные средства?
- только что гуляла с китайцем. мне очень понравилось. всё, выхожу замуж!
- что сейчас ждёте с вб или озон? покажите!
- парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там стоят
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- как ваш вечер? я пришла с улицы, какой-то чувак познакомился. болтали часа
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на
- как вам этот исполнитель? нравится?
- как ваш муж переносил смерть близкого человека? долго страдал? менялся в
- у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери.
- замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться неудобно.
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- с чем любите пиццу? часто заказываете?
- вы сегодня бодры или, наоборот, вялые?
- год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- а у нас на пруду творческий процесс!
- вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздравил!
- отец подруги обнял и поцеловал меня. что это значит?
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- подходят ли такие кроссовки для бега? чем отличаются от обычных?
- подходит ли мне этот мужчина? сколько думаете ему лет?
- вы знаете семьи, в которых родители игнорировали др детей?
- как устанавливаете цену на авито? если новое и если бу?
- как часто вы едите фастфуд?
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, полгода
- какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка
- вы считаете свою внешность миловидной или стервозной? а у меня какая из этих?
- если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы?
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- я замужем, но он думал, что с его сыном что-то получится. денег там хватает, но
- у кого кошки, покупаете нейтрализатор запаха? какой именно?
- у вас есть комплекс самозванца?
- а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу?
- это вопрос со стороны мужчины или он смеётся надо мной?
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! что же
- в чем в вашем городе ходят почти все? хиты прошлого года представлены на
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- какую еду обычно заказываете в доставку? я вообще ничего не
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- сколько живут с панкреатитом?
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальный?
- как бы вы поступили? с коллегой общались отлично, а на следующий день не
- общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гниль
- кто влюблен сейчас? какая стадия, давайте колитесь
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?
- кто был в казани, как вам?
- бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он делает
- замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- все темы» новые темы»
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|