новые

• виолкa,,, 03.02.06 09:07
  утешить не чем.
  Уже одно плохо, что ты многое испробывала.
  Я тебе одно могу сказать, но не знаю сделаешь ты так или нет.
  Но если ты хочешь похудеть, то лучше сделай.
  1. Не ешь после шести семи часов
  2. Обязательно сделай график приёма пищи.
  3. Исключи хлеб, конфеты, мучное.
  4. Ешь овощи, молочное, фрукты и мясо.
  Я придержмалась 4 пунктов, за 4 месяца таким образом я скинула 13 кг.
  Лучше такое питание, ты к нему привыкнешь, главное начать. А если посидеть на диете, скинутые кг ещё надо сохранить.
  Поэтому лучше правильное питание.
• mymiya 03.02.06 10:21
  Дорогая, Валерия! Я тоже в своей жизни много чего пробовала. Мой тебе совет - переходи на раздельное питание. Нет ничего проще, можно есть все, только раздельно. Я целый год сидела на раздельном питании (сейчас опять пытаюсь вернуться к этой системе питания), и никогода мне не было так хорошо. Я не только худела, но у меня было прекрасное самочувствие, кожа стала чистой и красивой. И ты настолько привыкаешь к этому питанию, что потом уже не хочется и просто невозможно питаться по другому, следовательно кг не возвращаются.
  Удачи, и не переживай, верь в свои силы!
  
• alais 03.02.06 22:21
  очень знакомая проблема. Правда, мой вес в границах 55-60 кг, но при росте 155!Это тоже не мало. что тебе могу сказать?То, что говорю себе иногда:ты-самая красивая и умная, и привлекательная, и хорошенькая. А то, что на белом свете одной скелетиной станет больше, поверь, не принесет никакого удовольствия ни тебе, ни кому-то другому!Поверь в себя и полюби себя такой, какая ты есть!!!
• yanina 04.02.06 01:40
  никаких голодовок и жестких диет! Лучший способ - и правда раздельное питание. Просто надо научиться контролировать количество - а самое главное, что ешь. Старайся есть только полезные натуральные продукты! Рис, вареный картофель (жареный нельз вообще!), макароны, хлеб - старайся есть редко и только отдельным блюдом! Желательно во второй половине дня! Мясо и птицу - только с овощами, лучше свежими. Ешь не познее, чем за 4 часа до сна. Старайся есть три раза в день, полноценный завтрак, хороший обед, легкий ужин. Если ужин плотный - не позднее 19:00. Откажись от сладкого, мучного, жирного, сахара, майонеза и т.д. И обязательно займись спортом. Для начала выбери небольшую нагрузку - например, плаванье, бег, йогу и т.д. Занимайся хотя бы два часа в неделю, старайся больше двигаться гулять. И все получится! Желаю успеха!
• obsessed_f1 23.05.06 12:51
  Я тоже с детства полная. 100 кг я не достигала, но какая разница? мне знакома эта психология: комплексы, ощущение, что уж я-то, полная с детства, никогда не похудею... так вот: все можно изменить! И похудеть вполне реально!
  А теперь я скажу вещь, которая тебя, возможно, заденет: что значит “ничего не помогает?“. Тут 2 пути: либо к врачу проверять гормоны или еще хз чего, либо не врать себе и ЧЕСТНО придерживаться нового стиля питания.
  Я тоже сначала думала, что только голодовки могут “похудить“ и сидела на глупых диетах. Результат такой же, т.е. почти никакого)) Так что не надо садиться на строгие диеты.
  Достаточно питаться правильно и не циклиться на весе. Опять боюсь, что скажу колкость, но, думаю, это тебя мотивирует: тебе будет худеть нааамного легче, чем той, кому надо сбросить последние 5 кг))
  Резюмирую: я бы посоветовала верить в свои силы и правильно питаться. Не помогает? К врачу или задуматься, верно ли ты следуешь новым принципам в питании.
  Удачи!
• nата 05.12.06 19:52
  кушай всегда в одно время, и СТРОГО не есть после 6. у меня знакомая скинула довольно много, и держит вес, не ограничивая себя в еде.
  В этом играет так же большую роль психология. Есть даже так называемая психологическая диета, заключаются она в том, что ты подсознание настраиваешь на волну похудения(смотря на себя в зеркало, говори какая ты красавица, умничка, очаровательная, любимая, ты всего добьёшься и тд. Сознание не может определить ложную информацию или истиную и будет выполнять. и это действительно помогает!) Надо любить себя такой какая ты есть, прочь все комплексы!
  Создай себе новую жизнь, начти с чистого листа!
  Если ты чего-то хочешь, то вся вселенная помогает тебе в этом!
  Удачи тебе! :)
• мусульманочка 05.03.07 10:07
  да все нормально будет
  вот я тоже была 100, еще в январе этого года, а теперь я уже 82, вся одежда висит!!!!!!!!!!
  Знаешь, мне мой врач-диетолог сказала, что лишний вес всегда только от еды, ну просто не надо говорить, что я ем вот как все, просто надо понять, что тебе надо есть еще меньше. Я считаю, что надо считать калории, но хотя бы просто примерно прикидывать.
  Лично у меня ни одна из расписанных диет не катит, помогает просто нормальная еда, это значит нет мучному, сладкому, жаренному.
  Но если честно признаться иногда позволяю себе дольку шоколада, илитам ммаленкий кусочек пирога даже, но все это мало мало, зато не обидно
  так что давай, все получиться, нет таких причин, чтоб не худеть!
  Но всреавно проверь свои гормоны, я в этом не сильна, но все советует, всяко не зря, ПОХУДЕТЬ МОЖНО!!!
• dolchewita 21.04.07 13:28
  я в свои 14 весила 90 !!!!!!!!!!!!!!!!!!! О ужас.Ща мне почти 15 занимаюсь собой ..пытаюсь чёт испраивть
• ♠nanki-poo 25.07.07 11:47
  к голоданию надо грамотно подходить. Ни в коем случае не голодать сразу длинный срок.
  И ни в коем случае не пить минеральную воду. тем более газированную. Таким образом можно себя только угробить.
  Можно только родниковую, кипяченую, дистиллированную.
  Думаю самый лучший способ похудеть - ПЕРЕСТАТЬ ЖРАТЬ ВСЯКУЮ ГАДОСТЬ И НЕ ЖДАТЬ БЫСТРЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ. Если хочешь стать стройной и быть такой, надо худеть грамотно и постепенно. Быстрые похудания лишь приведут к еще большему привесу.
  Другого способа нет и никогда не изобретут.
  
• ксения simi 06.11.07 13:34
  Не ну так нельзя, у меня тоже эта проблема с 16 лет,Я надеюсь тоже на то что этот сайт мне очень поможет:))
  Голодать надо правильно:))
• anjellyka 20.11.07 13:25
  По-моему, в твоем случае голодать просто противопоказано! Нужно есть более-менее здоровую пищу понемногу раз 5-6 в день...И понимать, что за наделю ты сможешь потерять около 1-2 кг, не больше...зато пройдет время, и ты точно похудеешь
• дорожезолота 08.01.08 21:47
  ты права!!надо тебе поменять свой образ жизни!!!начни ходить на аэробику,а если стесняешься,то в интернете есть видео с кармен электрой,хорошие упражнения,мне нра)))после 18 не кушай,приучай свой желудок!!!главное уменьшить его!!самое главное,чтобы твоя новая жизнь в таком ритме и с таким питанием тебе была по душе,тогда ты будешь худеть сама того не замечая!!))удачки тебе,я в тебя верю

новые