| ||||||
| ||||||
|
вход
Я НАШЛА СВОЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ: МИНУС 10 КГ ЗА 2,5 МЕСЯЦА! ПОПРОБУЙТЕ - ВЫ ПРОСТО ОБЯЗАНЫ ПОСТРОЙНЕТЬ!
Перевернув половину Интернета, перечитав кучу журналов про похудение, я наконец нашла тот способ, который помог мне похудеть на 10 кг за 2,5 месяца - я все еще продолжаю худеть! Весь секрет заключается в максимальном снижении жирности пищи и замене конфет и пирожных натуральными сладостями: фруктами, сухофруктами и ягодами. Особой сложности здесь нет, все это принципы здорового питания. Основу моего рациона составляют разнообразные овощи: отварные, тушеные, запеченные. Жареного я стараюсь избегать, так как там много масла. Сытная и полезная пища для стройнеющей дамы – творог и кисломолочные продукты. Но обязательно смотрите, чтобы их жирность не превыша Многие, кто хочет быстро похудеть, забывают о таком ценном продукте, как каши. Я вас уверяю, от каши худеют! Вспомните знаменитую РИСОВУЮ диету… Но 10 дней на пустом РИСЕ – это издевательство. Я просто употребляю каши в качестве гарнира. Маленькая хитрость, каша варится только на воде, без масла и солится непосредственно в тарелке! Из круп я употребляю рис, гречку – в таком виде они даже стимулируют похудение и очистку организма. Не отказываюсь я и от мяса и рыбы, просто покупаю нежирные сорта рыбы, готовлю говядину и курицу обязательно без кожицы, в запеченном, тушеном и отварном виде. Духовка сейчас моя самая большая помощница. Девочки – вы просто обязаны похудеть!
автор: ЛЕРАххх |
новые
-
вот это правильное похудение! супер! ато эти голодовки полный бред я сейчас примерно также питаюсь
-
-
Умница!!!!!!!)))))))))))
-
-
Молодчинка!!!
-
-
844170 Дeвoчки,ypa! Наконец, я начала худеть! A я yж дyмaлa, нe cyдьбa.. Гeнeтикa там, и вcё тaкoe.. Нo нeдaвнo peшилa — вcё, xвaтит ceбя oбмaнывaть! И cтaлa просто выпoлнять вcё тo, чтo нaпиcaли пo диeтe. Кaк coлдaт. Ни шaгa в cтopoнy. И вoт, yжe ecть peзyльтaт — зa эти нeпoлныe двe нeдeли я пoxyдeлa нa 7 килoгpaмм 300 гpaмм. Диeтa правда y мeня нe c Galya.ru, a вот c этого сайта — , и мнe oчeнь нpaвитcя, пocмoтpитe. Нo глaвнoe, кoнeчнo, нe диeты — a cпocoбнocть зacтaвить ceбя cтpoгo cлeдoвaть плaнy. Я этoгo вaм и жeлaю! Я жe cмoглa, и вы cмoжeтe! Удачи!! 162625 ( Ап! И тигры у ног моих сели.. )
-
-
про каши - не согласна.
-
Молодец! это действительно полезная статья! А то переодически появляются диеты типа : “десять дней едим одну овсянку на воде“!
-
-
Молодец! Я тоже за принципы здорового и рационального похудения!
вход
- сколько детей было у ваших родителей и бабушек?
- помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было?
- такие фото это сверх пошлость и безвкусица?
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступили?
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- почему некоторые люди любят разбрасываться на других
- почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?
- если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты,
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не
- соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто
- почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- 25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?
- вам нравится бежевый цвет в одежде или уже считаете заезженным?
- какое у вас сегодня настроение?
- как интересно живут люди! знакомая сказала: копить на развод -
- сегодня скорпиончик приедет ко мне! пойдём в ресторан. у вас какие планы?
- встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший?
- парню что-то не понравилось и он пропал! и вот он снова появился. вы бы общались?
- а у вас листья уже желтеют? через неделю наверное уже заметнее будет.
- с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без него?
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с детства.
- как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете
- вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу!
- у вас коллеги хрумкают что-нибудь на рабочем месте в рабочее время?
- написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- да или нет, скажите просто
- что сегодня вам снилось? мне сегодня бывший приснился и что мы снова вместе.
- хотели бы жить в таком доме?
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- вам мстили женщины? по какой причине?
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- какой у вас любимый актёр? кто привлекает как мужчина?
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- кто для вас человек-легенда?
- вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- вы катались на самокате? ну на тех, которые на улице стоят, от яндекса.
- можно ли кайли назвать изящной, миниатюрной по фигуре?
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- вам нравятся такие рассуждения? отказала парню в интиме. а ей
- вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой
- кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие были
- а вы носите скинни джинсы? как будто вышли из моды они уже!
- стоит ли увеличить губы немного?
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке про
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- я навалилась в автобусе на парня, который мне нравится в универе! он
- сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как
- если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоночек?
- что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие?
- что такое хорошая семья? как вы считаете?
- парень стал предлагать фильм у него посмотреть! ходила недели 2 назад на
- ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во время этой
- почему мужчины скрывают, что они ревнивые? я не флиртовала!
- это длинные лохмотья? завтра иду на кератин. или сделать стрижку горшок?
- все темы» новые темы»
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|