| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Привет хочу рассказать о своей диете, я на ней похудела на 16 килограмм. Я составила собственную диету, которая на мой взгляд больше подойдет для полных людей, которым надо быстро похудеть. Утром ем кашу овсяные хлопья заливаю водой и в микроволновую печь ставлю, пока делается кашка делаю себе кофе без сахара, но с молоком. Днем варю себе овощной суп, здесь подойдут любые овощи, которые вам нравятся, и добавляю кубик для более приятного вкуса. Суп ем с черным хлебом 100-150 гр. Через час (или как захочет Вечером готовлю себе рыбу (100-150 грамм) или варю куриную грудку (100-150 грамм) и ем с салатом из овощей, но уже все это ем без хлеба. После ужина желательно ничего ни есть, только фрукты (кроме бананов и винограда). Один раз в неделю сижу на каком-нибудь разгрузочном дне, например на гречке или на молочных продуктах. С этой диетой вы быстрее похудеете, если будете заниматься физическими упражнениями. Результат проверен на себе.
автор: Anonymous |
новые
-
У меня созрел вопрос.
Ведь считается, вечером нужно если и кушать, то совсем легкую пищу. Почему же во многих диетах вечером рекомендуют есть мясо рыбы или птицы? -
Две столовые ложки гречневой крупы - 30 гр.,100 Ккал., 150 гр. обезжиренного кефира - 80 Ккал. Теперь считайте!
А несовместимыми эти продукты будут только для тех, кто придерживается раздельного питания, но это уже "другая песня". -
вход
- у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см!
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- вы любите лакомства с добавлением сырых яиц? гоголь-моголь, ягодный мусс?
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют
- бывший не отдает мамину куртку! это нормально? угрожала ему, но он не отдал!
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- за последний год я очень сильно и резко поправилась! все пью, соблюдаю, но не худею
- какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл?
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- пошли бы на такую работу? нужно обходить кабинеты после занятий и
- нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия!
- что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько
- вы много получаете? где работаете?
- если часто болит горло значит слабый иммунитет? ещё и не помогает
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать?
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- приснился парень, которого давно не видела. смотрел как
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- что значит классная в постели женщина?
- у вас бывает, что время очень медленно тянется? как сегодня длилось утром?
- почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь!
- вы бы вышли замуж без этого? для вас важно, чтобы мужчина делал вам это?
- вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них?
- ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уехала с 3 тысячами
- почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? они мне
- девочки, как вам такие ножки?
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- вы кофеман? любите кофе? часто пьете? я - каждый день!
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- какие джинсы лучше выглядят? длина у них разная немного.
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?
- вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто!
- сильно выпадают волосы уже много лет. какие витамины попить? что
- как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли причину
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают
- вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд?
- почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня?
- отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на суд! что это
- какой типаж?
- если бы вы поехали в ближайший город для смены обстановки, на что бы
- какое приложение вы сейчас бы удалили?
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- предложила бывшему интим без обязательств, а он не хочет, боится снова
- ну, свершилось! бывший подал в суд на уменьшение алиментов! пришла судебная
- у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки.
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- москва - для каких людей? а питер?
- пошли бы в караоке? администраторша и охранники недружелюбно
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи и
- вы когда нибудь носили парик для имиджа? как впечатление?
- вы встречались когда нибудь с соседом? что в итоге получилось?
- кто-то ворует мои фото и сидит под ними на сз!
- оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не получу?
- у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внешний вид рубца?
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы?
- выкидываете подарки после прекращения общения? я
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- как вам такие усы, борода и волосы? красиво?
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- все темы» новые темы»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|