| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Привет хочу рассказать о своей диете, я на ней похудела на 16 килограмм. Я составила собственную диету, которая на мой взгляд больше подойдет для полных людей, которым надо быстро похудеть. Утром ем кашу овсяные хлопья заливаю водой и в микроволновую печь ставлю, пока делается кашка делаю себе кофе без сахара, но с молоком. Днем варю себе овощной суп, здесь подойдут любые овощи, которые вам нравятся, и добавляю кубик для более приятного вкуса. Суп ем с черным хлебом 100-150 гр. Через час (или как захочет Вечером готовлю себе рыбу (100-150 грамм) или варю куриную грудку (100-150 грамм) и ем с салатом из овощей, но уже все это ем без хлеба. После ужина желательно ничего ни есть, только фрукты (кроме бананов и винограда). Один раз в неделю сижу на каком-нибудь разгрузочном дне, например на гречке или на молочных продуктах. С этой диетой вы быстрее похудеете, если будете заниматься физическими упражнениями. Результат проверен на себе.
автор: Anonymous |
новые
-
У меня созрел вопрос.
Ведь считается, вечером нужно если и кушать, то совсем легкую пищу. Почему же во многих диетах вечером рекомендуют есть мясо рыбы или птицы? -
Две столовые ложки гречневой крупы - 30 гр.,100 Ккал., 150 гр. обезжиренного кефира - 80 Ккал. Теперь считайте!
А несовместимыми эти продукты будут только для тех, кто придерживается раздельного питания, но это уже "другая песня". -
вход
- какой костюм вам больше нравится?
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- вам нравится такая фигура у девушки?
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы он
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- почему такие лица считаются красивыми ?
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- почему мужик 2 года не разводился?
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- могут ли слепые люди видеть сны?
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моему, нет
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- как вам парень? реально красивый?
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- какой комплект красивее?
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- вы крепко спите или что-то мешает?
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- какие работы, профессии вы считаете подходят до определенного
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- все темы» новые темы»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|