| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета поможет быстро избавить от лишних кг, в среднем за неделю теряется 3-5 кг. Главное правило этой диеты – не есть после семи вечера! Если вы не любите грейпфруты, то тогда вы их можете заменить другими цитрусовыми фруктами (апельсины, мандарины и т.д.). Исключить: соль, специи, соусы. 1 ДЕНЬ: ЗАВТРАК: грейпфрут или сок из него без сахара, обезжиренный йогурт, кофе или чай без сахара ОБЕД: грейпфрут, капустный салат, заправленный лимонным соком – 250 грамм. Кофе или чай. УЖИН: овощной салат, заправленный лимонным соком, чай с медом 15 гр. 2 ДЕНЬ: ЗАВТРАК: грейпфрут или сок из него, 2 кусочка хлеба с отрубями, чай или кофе без сахара ОБЕД: грейпфрут, 50 грамм сыра или 150 грамм домашнего сыра (Карат) или нежирного творога УЖИН: салат из овощей, заправить лимонным соком, кусочек хлеба, чай с медом ЗАВТРАК: грейпфрут или сок из него. 50 грамм каши или мюсли + изюм + залить обезжиренным молоком или йогуртом ОБЕД: грейпфрут, овощной суп с сухариками УЖИН: грейпфрут, овощи, чай с медом 15 грамм 4 ДЕНЬ: ЗАВТРАК: томатный сок, хлебцы, чай с лимоном ОБЕД: грейпфрут, овощной салат с лимонным соком, кусочек хлеба УЖИН: отваренные овощи (кроме картофеля), грейпфрут, чай с медом 5 ДЕНЬ: ЗАВТРАК: фруктовый салат (грейпфрут, апельсин, яблоко), кофе или чай ОБЕД: печеный картофель 2 шт., овощи УЖИН: 50 грамм риса с овощами, грейпфрут. 6, 7 день можно выбрать любой из вышеприведенных дней по желанию. Если сильно захочется, есть, можно добавить к рациону – кефир, яблоко, апельсин (мандарин). Чай лучше пить зеленый и с лимоном. Перед сном можно съесть только 1 грейпфрут.
автор: Anonymous |
вход
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- у вас было такое, что путали одного человека с другим? я увидела их
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- какая фотка самая удачная?
- вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- тихо любить другого в браке - это измена?
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- какие планы на день?
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- еда влияет на вас? когда едите пп-продукты, лучше себя чувствуете, а когда
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моему, нет
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- почему такие лица считаются красивыми ?
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- как вам образ парня на фото?
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- какое фото у меня лучше получилось?
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- вас пугает взгляд третьего мужа? похож на какой-то криминал?
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- все темы» новые темы»
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|