| ||||||
| ||||||
|
вход
|
МОЯ ИМПУЛЬСНАЯ ШЕЙПИНГ ДИЕТА. Это диета совмещает в себе 2 режима для сжигания жира и поддержки веса. Сжигание должно длиться не более 5 дней. В идеале 5 дней худей,2 дня поддерживай вес. ДЕНЬ СЖИГАНИЯ ЖИРА 300-500 ккал Острый приступ голода наступает ночью, но достаточно его перетерпеть - это горит жир, а с утра убедиться в приятном результате, с утра есть, совсем не хочется. За 3 дня уходит “чистого“ веса килограмм. ДЕНЬ ПОДДЕРЖКИ ВЕСА Завтрак: Крупа 100гр Перекус: Яблоко 200 гр Обед: Картофель в мундире 200гр, Огурец-помидор по 1 Перекус: Мандарин 200 гр Ужин: 50 гр форели вреной,200 гр квашеной капусты. Перекус: Кефир 1% или молоко 0,5% Все через каждые 3 часа есть. Поддерживающий режим поможет сохранить сброшенные кг, не набрать их вновь и чувство легкости и хорошего самочувствия. Вот так чередуя два режима, вы добиваетесь идеального веса, а в зоне “целевого веса“ можете раз в неделю позволять себе 1 порцию чего-нибудь запретного и около 3 бокалов сухого вина. Кому интересно, можете понаблюдать за мной, как я теряю кг с помощью этой диеты.
автор: babygirl@ |
новые
-
какой примерный рацион у тебя на эти три дня
-
Пока присоединиться не могу. Худею в похожем режиме. За 3 месяца - 15 кг.
-
С завтрашнего дня. Значит в худеющие дни ешь что хочешь, но не более 500 ккал? я правильно поняла?
-
в день организм вам не простит...
-
дни надо чередовать, а как может быть 5 дней сжигания, 2 дня поддержания? Это 5 дней по 500, а потом 2 дня.
-
ответ для: babygirl@
ты еще разок не собираешься на ней посидеть? может вместе? например, в четверг (8 декабря). Если соберешься дай знать. Я пока в раздумьях... -
ответ для: babygirl@
Привет! А ты случайно не из Таллинна? Я просто тоже хожу на шейпинг в 16.30.
вход
- ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит:
- пошли бы в караоке? администраторша и охранники недружелюбно
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нравится, жду
- посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось?
- во сколько планируете ложиться спать?
- у кого была депрессия, когда не было работы и некому было поддержать
- девушка заканчивает школу и начинаются отношения с
- заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё?
- выхухоль ест капибару. красавец?
- а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии?
- дряблые руки. у вас тоже они такие?
- неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена.
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- высыпаюсь и не устаю, но в последнее время стала наблюдать подглазины.
- гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.
- выселит ли хозяйка? вчера должна была заплатить за аренду жилья, живу 1,5
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- у кого была послеродовая депрессия? как справились? из-за чего было
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- как вам пара?
- ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уехала с 3 тысячами
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать?
- как на аву? у меня много времени стоит первое фото, но хочу другое.
- пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил?
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг.
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- как быть, если напилась и так действовала? почему так произошло?
- как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- поговорим про путешествия? где вы были? что интересного повидали?
- когда вы съезжаетесь с мужчиной? через месяц после начала отношений -
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- каким моющим средством для посуды пользуетесь в данный момент?
- сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через день после
- вам нравятся такие ярко выраженные тонкие талии? или более обычные?
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор,
- делитесь своими самыми последними покупками на валберис
- вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как там
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб!
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- если прислали несколько вариантов, куда пойти и вам понравился один, что
- какая рутина у вас сегодня? я готовлю рыбу и жаркое, приму ванну и
- как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня
- чем занимаетесь? я сижу и уши грею, как муж презентацию проводит!
- вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к другой?
- как вам такие шторки? купили бы?
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены?
- мужчины сходят с ума по этому?
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- как вам новые фото? критика принимается!
- нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли в этом смысл?
- пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- я пошла пить кофе с ароматом миндаля и с белой шоколадкой карамель. вы чем
- не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе?
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- вам нравится роб дуган? какой трек любимый?
- замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить,
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства:
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом
- ужасный живот? сделали бы пластику?
- на обеих фотках одинаковый вес?
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- что вас раздражает в ваших вторых половинках? мой беседы ведет со
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой?
- я отвратительная жена? тяну мужа на дно, не будь меня у него уже 3 квартиры было
- как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки,
- все темы» новые темы»
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|