| ||||||
| ||||||
|
вход
|
МОЯ ИМПУЛЬСНАЯ ШЕЙПИНГ ДИЕТА. Это диета совмещает в себе 2 режима для сжигания жира и поддержки веса. Сжигание должно длиться не более 5 дней. В идеале 5 дней худей,2 дня поддерживай вес. ДЕНЬ СЖИГАНИЯ ЖИРА 300-500 ккал Острый приступ голода наступает ночью, но достаточно его перетерпеть - это горит жир, а с утра убедиться в приятном результате, с утра есть, совсем не хочется. За 3 дня уходит “чистого“ веса килограмм. ДЕНЬ ПОДДЕРЖКИ ВЕСА Завтрак: Крупа 100гр Перекус: Яблоко 200 гр Обед: Картофель в мундире 200гр, Огурец-помидор по 1 Перекус: Мандарин 200 гр Ужин: 50 гр форели вреной,200 гр квашеной капусты. Перекус: Кефир 1% или молоко 0,5% Все через каждые 3 часа есть. Поддерживающий режим поможет сохранить сброшенные кг, не набрать их вновь и чувство легкости и хорошего самочувствия. Вот так чередуя два режима, вы добиваетесь идеального веса, а в зоне “целевого веса“ можете раз в неделю позволять себе 1 порцию чего-нибудь запретного и около 3 бокалов сухого вина. Кому интересно, можете понаблюдать за мной, как я теряю кг с помощью этой диеты.
автор: babygirl@ |
новые
-
какой примерный рацион у тебя на эти три дня
-
Пока присоединиться не могу. Худею в похожем режиме. За 3 месяца - 15 кг.
-
С завтрашнего дня. Значит в худеющие дни ешь что хочешь, но не более 500 ккал? я правильно поняла?
-
в день организм вам не простит...
-
дни надо чередовать, а как может быть 5 дней сжигания, 2 дня поддержания? Это 5 дней по 500, а потом 2 дня.
-
ответ для: babygirl@
ты еще разок не собираешься на ней посидеть? может вместе? например, в четверг (8 декабря). Если соберешься дай знать. Я пока в раздумьях... -
ответ для: babygirl@
Привет! А ты случайно не из Таллинна? Я просто тоже хожу на шейпинг в 16.30.
вход
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- вас пугает взгляд третьего мужа? похож на какой-то криминал?
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- зачем себе люди что-то увеличивают? в чём прикол?
- как вам парень? реально красивый?
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- как понять, что мужчина жмот?
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- как и когда вы поняли, что ваш мужчина настроен к вам серьезно? по каким
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- эта девушка лучше меня внешне?
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- антидепрессанты действительно дают сил?
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- какая одежда сейчас в моде?
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- 23 года и 36 - сильно изменилась?
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты?
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- сколько кг?
- а этот как вам мейк?
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- едите безглютеновые продукты? что покупаете? сейчас почти в
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- все темы» новые темы»
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- мои итоги
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|