вход
скорей помрёшь от олода...
=)
| ||||||
| ||||||
|
|
Вот так всегда - борешься, борешься с собственным весом - а потом на минуточку расслабишься, скушаешь кусочек тортика - и утраченные килограммы мигом вернутся обратно! За что боролись, спрашивается? Попробуйте воздушную диету - лишние сантиметры на талии улетучатся сами собой, а идеальная фигура останется с нами на долгие годы - без всяких хлопот. ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак (все 7 дней одинаковый): чай без сахара, ломтик хлеба с маслом (не переусердствуйте) и кусочком сыра. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. ВТОРНИК Завтрак тот же. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, ложку фасоли. Все потушить на подсолнечном масле, немного подсолить). Полдник тот же. Ужин: крутое яйцо, 100 граммов куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. СРЕ Завтрак и полдник те же. Обед: 100 граммов сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезаные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: картофельное пюре + 2 стакана томатного сока. ЧЕТВЕРГ Аналогичен 1-му дню + 8 таблеток активированного угля. ПЯТНИЦА Полдник: фруктовый салат + полстакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 граммов куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца вкрутую + 2 стакана апельсинового сока. СУББОТА Полдник: 100 граммов нежирного творога + 2 стакана зеленого чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: тертая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зеленого чая (без сахара). ВОСКРЕСЕНЬЕ Завтрак, полдник, обед, как во 2-й день. Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00.
автор: Anonymous |
вход
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- мне все говорят, что выгляжу моложе своих лет. молодой парень сказал, что мне 25
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего?
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- рассказывать близким о неудачном интимном опыте?
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- прошел год, сильно изменилась?
- оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время?
- какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- почему такие лица считаются красивыми ?
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- согласитесь, красиво?
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке.
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- вы когда-нибудь пробовали гипоксические тренировки? какой эффект
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- в каком весе лучше фигура у меня выглядит?
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- как вам пара, наряды и все остальное?
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- какой актёр вам нравится?
- на кого похож ребёнок?
- парень не хочет жениться.
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- а этот как вам мейк?
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- все темы» новые темы»
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|