вход
сижу на аналоге, только более жёстком. завтра 10й день, мясной. по моей диете можно только говядину 500г. и всё.
на сегодняшний день было -4,5 кг.
всем удачи!
| ||||||
| ||||||
|
1 день - кефирный 2,5 л кефира (2,5% жирности), 1 ст. ложка подсолнечного масла (при желании пару чашек травяного чая) 2 день - фруктовый 4-6 средних апельсина, 1,5 кг яблок 1 ст. ложка подсолнечного масла, (опять же чай) 3 день - творожный 2-3 пачки нежирного творога, 1 ст. ложка подсолнечного масла, (чай) 4 день - овощной 1 л кабачковой икры, 1, 5 л томатного сока, травяной чай 5 день - шоколадный 2 плитки шоколада, 250 гр чернослива, травяной чай 6 день - яблочный 1,5 - 2 кг яблок, 2 л яблочного сока, 1 ст. ложка подсолнечного масла, травяной чай 350 гр твердого сыра, 350 гр брынзы, травяной чай 8 день - овощной 1,5 л томатного сока, 500 гр овощного салата, 1 ст. ложка подсолнечного масла, травяной чай 9 день - мясной 500 гр вареной говядины, 500 гр курицы без кожи, 1 ст. ложка подсолнечного масла, травяной чай 10 день - овощной Сделать овощной салат: 200 гр огурцов и помидоров, 250 гр свежей капусты, 150 гр зелени, подсолнечное масло, травяной чай 11 день - творожный 2-3 пачки жирного творога, 250 гр сметаны, 1 ст. ложка подсолнечного масла, травяной чай 12 день - фруктовый 1, 5 кг свежих слив, 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай ВНИМАНИЕ: кушать после 18.00 строго ЗАПРЕЩЕНО!
автор: Эвик |
новые
-
-
Dietka super!
-
-
-
-
Ох уж эти моно диеты
-
Девченки,может пока не прошел грипп,не стоит сидеть на жестких диетах?!
-
сяду в начале декабря...только вот это“1,5кг слив и подсолнечное масло“ назовется днем растройства желудка...
-
-
Дорогие мои! Я, наконец, начала худеть! А я уж думала, не судьба, генетика.. Но месяц назад решила — всё, хватит себя обманывать! И стала просто выполнять всё то, что написали мне по диете. Ни больше, ни меньше. И вот, уже есть результат — за прошлые две с половиной недели я похудела на 7 кг. Диета у меня, правда, отсюда — , мне очень нравится, почитайте. Но главное, всё-таки — заставить себя строго следовать плану. Ни шага в сторону! Я этого всем и желаю. И всех целую!
-
в это время найти нормальные свежие сливы, огурцы не реально, все уже с “какой“ всякой
надо было раньше, в августе - сентябре -
безумная диета
вход
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- читали ли тайно ваш дневник другие и потом компрометировали вас?
- это неуважительное поведение? бывший муж приходил на встречу 6 раз, а я
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- подходят ли такие кроссовки для бега? чем отличаются от обычных?
- насколько вам принципиально ходить в отпуск в определённые месяца?
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- как вам такое платье? носили бы?
- у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери.
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до сих
- как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает много личных
- кто ваш фаворит: кукла барби или лабубу?
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно?
- для вас такая фигура естественная?
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- будучи работающей женщиной, у вас получается поддерживать
- покупала продукт, аппарат в магазине выдал ошибку! деньги не снялись?
- у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что это было?
- вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на неё
- у кого одновременно было два мужчины, как разруливали?
- не вещий ли это сон? обнаружила одну из любимых курток на полу. на ней черви!
- почему мужчины не боятся заболеть при незащищенном интиме?
- все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть дом, мужья
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас?
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- сколько живут с панкреатитом?
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- вы когда-нибудь комплексовали из-за размера ноги? мама пыталась
- спустя год случайно позвонила бывшему! стоит заморачиваться?
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей!
- болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?
- кто бросал курить, сколько веса набрали? поддержите морально, хочу
- поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна!
- мужчины-близнецы все гулящие или нет? знакомый 62 года гуляет от жены
- у вас висит дома или на работе календарь, который надо
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- из презерватива в себя заливают и беременеют. муж всё слышал! как же
- скорпиончик классно целуется! и зачем он меня так напугал
- сколько у вас детей, сколько вам лет?
- как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- для сайта знакомств это вульгарные фото?
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- почему некоторые люди отказываются от выгодных предложений?
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- где вы познакомились со своей лучшей подругой?
- синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить на однушку?
- принимаете ли вы свою фигуру? уже немало лет и до сих пор нет принятия своего
- у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться?
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- увидела девушку которая в 44 выглядит на 18! я просто поражена! это всё
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели
- как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не
- в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после
- как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моменте?
- такая фигура крупнее моей?
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- что бы вы сделали, если бы заметили подлость по отношению к младшему
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались?
- кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские
- вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели?
- вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он
- а вам это знакомо?
- как ваш вечер? я пришла с улицы, какой-то чувак познакомился. болтали часа
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|