| ||||||
| ||||||
|
вход
Боюсь тела! Боюсь жировых складок и целлюлитного рельефа. А еще боюсь, что когда-нибудь придется бороться с 30-ю лишними килограммами. Поэтому мне удобней постоянно находиться на грани истерического невроза по поводу моего веса. Не наградил меня Бог всесжигающим метаболизмом. Кусок пиццы неизменно откладывается на бедрах и после пары дней расслабухи чувствую, что джинсы стали чуточку более тесными. Так что, моя мотивация - страх. Страх сказать, как говорила и моя мама, и моя бабушка - что поесть - это главная радость в жизни. Ну, уж нет! У меня есть другие радости - купить красивую одежду, а не ту, что мне просто впору. Видеть, как смотрят на меня мужчины и как мальчики, годящиеся мне в сыновья пытаются познакомиться. В сохранении красоты и молодости, бесспорно, есть свои плюсы, хотя это и чревато, как я уже сказала, непрекращающимся неврозом. Думаю, со стороны никому не покажется, что я прилагаю какие-то особые усилия. Подумаешь, пол часа упражнений в день. Пол часа после работы и проверки у сына домашней работы. Пол часа занятий, когда так манит диван! Порою это героизм. Или витамины - тоже особого труда нет. Но стоит день пропустить, вероятнее всего пропустишь и следующий. Еще есть тренажерный зал. Это, пожалуй, самый легкий пункт. Потому как деньги уплачены и компания там собирается симпатичная. Но самое страшное - это еда! Из всех пищевых предпочтений мне достались самые дурацкие. Вечерний жор при том, что потребности в завтраке не ощущаю. И неимоверная тяга к мучному и сладкому. Есть регулярно, сбалансировано и маленькими порциями - для меня просто нереально. И я разрешила себе срываться. Поставив сама себе условие, что раз в неделю у нас с моим прожорливым организмом разгрузочный день. Самое интересное, срываться сразу расхотелось. Прожорливый организм благодарно хавал крупы и овощи, лишь изредка прося о поблажках в виде плитки шоколада. На самом деле, нужно иметь поистине железную мотивацию, чтобы имея предрасположенность к расползанию сохранять девичьи формы. Девчонки, это ох как не просто постоянно себя контролировать. Не три недели и даже не пол года, пока длится диета, а всег Значит так, мой примерный распорядок дня. Утро. Витамины для контроля над весом (принимаю рыбий жир по 15 мг ежедневно, калий и йод) Пешком на работу (3 км) Завтрак: Творог с медом, или овсянка, или злаковый хлеб с чем-нибудь. Полдень (на работе): Второй завтрак: яблоко или кашка или консервированная кукуруза или горошек День. Обед: почти все, что угодно, но чуть-чуть Полдник: перекус - орешки, сухофрукты, фрукты или какая-нибудь грызня. Вечер. пешком с работы - те же 3 км. Ужин: все, но немного. Через пол часа - час после ужина занимаюсь пол часа. Приседания (300 р. в несколько подходов в быстром и медленном темпе), отжимания (40 р. опять таки в несколько подходов) и еще несколько различных упражнений на разные группы мышц. Потом позволяю себе что-нибудь вкусненькое. Булочки, конфеты и т.п. Благо, не закупаю их в промышленных масштабах и все вкусное быстро заканчивается. В чем мне повезло, так это в том, что у нас с сыном и с мужем у всех абсолютно разные вкусы во вкусняшках. Муж любит торт “Птичье молоко“, а мне он до фонаря. Сын любит грызть хрусящие завтраки “Несквик“, а я люблю все остальное ) Два раза в неделю посещаю тренажерный зал по полтора часа. Если на какой-то неделе я переборщила с лакомствами (по средам, день, когда я чищу перышки, балуюсь масками и прочим косметическим барахлом) устраиваю себе шоколадную разгрузку. В день можно съесть плитку шоколада. Я поступаю хитро. За весь день съедаю 4 кусочка. А всю остальную шоколадку оставляю на ужин. Вот так мы и живем.
автор: Anonymous |
новые
-
да круто! просто надо понять что нужно тебе и твоему оранизму и гармонично жить ! я вот тоже расползаюсь ( эх
-
супер! вы красотка!!!!
-
mne kazalos vam let 25 ...kakaya vi molodec-primer dlya podrajaniya
-
-
а диеты не практиковала?
-
-
-
по вашим фоткам вам не дать 34 лет. очень молодо выглядите!!!! а фигура - просто супер! я понимаю, что вы заслужили такую стройную фигуру нелегким трудом. поэтому респект. теперь мне стареть не страшно
-
-
-
зашла на Вашу страницу очень хорошо выглядите! Максимум лет 25 можно дать. У меня такой личный вопрос - вы курите? или курили?
-
вы просто умница!
прибавляете оптимизма и сил в борьбе за стройность!
вход
- кто из этих злодеев симпатичнее?
- что у кого на завтрак? у меня - ничего, а семье приготовила оладьи из
- вы бы смогли встречаться с мужчиной, который не поддерживает ваши
- у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживания?
- как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на
- насколько я равнодушна к роллам, но этот онигири из самоката очень вкусный!
- вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на неё
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- если я попрошу что бы меня положили в дурку меня туда положат?
- идут ли стрелки? учусь их рисовать, нормально ли получается?
- опять искусал странного окраса комар. началась аллергия и тахикардия.
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это
- согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут пешком
- можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и
- а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают
- магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- как думаете, какого пола будет мой второй ребенок?
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- каре сделать или лучше длинные?
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу?
- будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то начать пить?
- как думаете, какой мужчина бы мне подошёл?
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- это сексуальная дама? или и смех и грех?
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред понимать?
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- кто-нибудь переживал из вас измену?
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за
- как вы считаете, женщине сложно жить одной, без мужчины, если нет своей
- на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы?
- что берете на обед на работу?
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- вы неряшливый человек? а ваш муж?
- что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет.
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами,
- все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 лет
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- как вам такие обутки, красивые?
- как вам платье?
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на
- это длинные, густые ресницы для пацана?
- как вам нравится питаться? едите по голоду или по расписанию? что именно
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- смогли бы жить с нелюбимым человеком из-за денег?
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- подходит для первого дня школы в качестве учителя?
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- вы подумывали уволиться и дома посидеть?
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- вы пробовали арбуз сахарный малыш?
- какие могут быть недостатки в чертах лица? параметры вписываются в
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ходят в
- кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка
- как быстро у вас случилась притирка с вашим мужчиной в быту?
- новая ава. где я самая загадошная и симпатишная? не могу понять,
- все темы» новые темы»
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|