| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мне помог похудеть мой дневник, так я сбросила 10 кг. Каждый день я делала записи в свой дневник : 1)Что я съела и пила 2) записывала калорийность продуктов 3) количество в граммах (примерное) 4) отмечала в какое время у меня усиливается аппетит и причины (настроение, привычка есть в определенное время, чувство голода, цикл и т.д.) В конце каждого месяца я просматривала свои записи и делала выводы: - и - что я больше всего съедаю (больше полезных или вредных продуктов) - что можно исключить из моего меню, чтобы вес уменьшился - и т.д. Так мой дневник мне помогал в течение длительного времени, если у вас не получается похудеть – советую завести свой дневник, вы сможете сами проанализировать свой рацион и попробовать применить какие-то меры для устранения вредных привычек в еде.
автор: Anonymous |
вход
- в юности ваши родители уезжали с ночевой? вы зазывали к себе
- самовлюбленная дама - это какая?
- кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдешь и утонешь?
- кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник.
- ответила покупателю спустя неделю. объяснять что
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли?
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы выбрали?
- вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете
- выйду ли замуж? напишите просто да или нет?
- а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии?
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- галчата! кто в тренде? выкладываем?
- у меня скуластое лицо? скулы выражены?
- вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- чем занимаетесь? я решила повеселиться немного, в последний раз так
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- выкидываете подарки после прекращения общения? я
- вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн?
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них?
- вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в
- почему так? на свидание позвали 4 человека с сз, но так лень ходить с ними!
- вы любите когда на вас лежат ваши кошки? не сгоняете их с себя?
- на сколько см объём вашей талии увеличивается к вечеру? у меня
- какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегрет,
- как понять шутку парня: тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть
- в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- ваши бедра выдают ваш возраст? мои да, мне бы похудеть на 5 кг, не чувствую
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- какие глаза вам больше нравятся?
- тоже устаете после прогулок с детьми? будто все соки выжали. сын активный,
- какой рост бы дали по фото?
- бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно?
- у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внешний вид рубца?
- вы любите чизкейк? который без выпечки или с выпечкой?
- с удовольствием идете на первое свидание или с волнением?
- какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл?
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- меня увидел парень с другом, написал, что я шлюха и поставил в чс. что делать?
- какой самый ужасный для вас знак зодиака? почему?
- разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удобно?
- если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы это было?
- как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестественно
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники?
- где бы вы хотели жить? омск, станица, питер или пенза?
- как бы вы отреагировали на то, что вы пожаловались и подруга
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- как быстро пролетает лето. ещё немного, и оно закончится. как-то грустно от
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- какие у вас девайсы для уборки? робот пылесос, пароочиститель? или
- как начать карьеру? мне 24, диплом уже на руках год, а с работой не
- вы слышали о существовании такого имени - ландыш?
- какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их проблемы?
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- какое фото лучше и больше вам нравится?
- муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- если раздражает жена значит есть любовница? жена не так дышит, не так
- вы приданное покупали за счет жениха?
- какой это тип фигуры? часы?
- вам от цистита быстро помогло это?
- с макияжем или без? как лучше и почему? делаю совсем легкий макияж, но
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- абьюзят ли продавцы и посторонние тетеньки ваших детей? как бы вы себя
- все темы» новые темы»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|