| ||||||
| ||||||
|
вход
Тяжело вспоминать, но 6 лет назад я весила 57 кг, причем фигура была грушевидная, т.е маленькая грудь, тонкая талия и крупные ягодицы. Я училась тогда на очном отделении и имела дурную привычку не завтракать по утрам, а вечером приезжая домой отрывалась за ужином и засыпала каждый раз укоряя себя в переедании. Ну не могла я совладать с чувством голода и все тут! Однако спорт с детства люблю и всегда много двигалась. Для похудания бегала, много двигалась, но попа не желала покидать свои объемы. Шло время, но ничего не менялось, вес лишь увеличивался, а я все не могла себе отказать в ужине и уснуть с голодным желудком. Как-то на глаза мне попался один журнал, где рассказывалось, как поменять привычку перестать наедаться на ночь - надо плотно завтракать и плотно обедать, затем перекусить часа через 2 после обеда и можно намного легче вообще! Отказаться от ужина. Я попробовала. С утра тяжело было в себя что Я все же заставила себя, затем была утренняя пробежка мин на 40, затем холодный душ и еще прогулка около 40 мин до учебы. В обед я плотно наедалась и через 3 часа снова делала перекус. Ужинать я почти не хотела! Идя домой с учебы спортивным шагом ужин в моих планах как всегда не стоял, но с завтраками и обедами я его и не хотела теперь! Это была для меня маленькая победа. Со временем объемы пищи стали постепенно уменьшаться, аппетит стал более контролируем. Я отказалась от сладкого вообще, и заметила, что через неделю меня на сладкое даже перестало тянуть. Всего лишь смена режима питания заставила организм терять килограммы. За 3 месяца я потеряла 6 кг, потом избавилась еще от 2-х. У меня появилась толпа поклонников и я была очень довольна собой. И по сей день вот уже 6 лет спустя мой вес прочно держится на одной цифре, иногда доходя до 50 кг (в периоды ПМС).Вот что делает привычка и режим питания, а еще мой любимый спорт! Так что все в наших мыслях, в наших головах и в наших руках. Возможно все и без особых усилий. Мечты сбываются!
автор: Stroinyashka |
новые
-
Умничка!Красивая фигурка,очень миниатюрненькая!!!А какой у тебя рост?
-
Молодчина!
-
Здорово!
-
есть по утрам и обедам ..я так поняла..? я просто никак свои 57 скинуть не могу..но проблема сложней..у меня и бедра пышные и животик..
-
браво, так держать ни шагу назад!!!
-
я тоже раньше никогда не ела поутрам, а с полгода назад заставила, теперь утром очень плотно кушаю и в обед почти тоже а вечером немного, итог с 55кг до 45 сбросился вес
-
-
Эххх а для меня и 57 выглядит не такой страшной цифрой :((( Только ушедшей в небытиё:(
-
Я тоже ни когда не звтракала...Со школы... А сейчас завтракаю - но не худеется...
-
здорово!!! молодец!!! уважаю тех, кто добивается своих целей
со следушей недели начинаю завтракать! (сейчас разгружаюсь на арбузах) хотя у меня всегда такое ощущение было, что если я поем с утра, то жор у меня будет целый день, поэтому никогда не завтракала -
молодец ,но мне бы и 57 подошло
-
Надо взять на вооружение
вход
- что я поняла за 4 года материнства: быть ленивой иногда полезно!
- какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним?
- вы бы смотрели сторис знакомой, с которой не общаетесь?
- каким было самое красивое место, в котором вам довелось побывать?
- вы оплачиваете коммуналку пожилым родственникам? или они сами
- делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой
- как вам такая гостиная?
- сколько у вас нетронутых стоматологом зубов? у меня 19, печаль
- вы проверяли бывших с фейковых аккаунтов? что они говорят о причинах
- вы получаете удовольствие от вкусной еды? как часто ее едите?
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- сведет ли меня еще судьба с выхухолем или нет? пишите: да или нет
- посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала
- у вас было тревожное расстройство? как проявлялось? удалось ли вам с ним
- как вам такая фигура? можно назвать идеальной?
- отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так бывает?
- была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно
- любовь без интима или интим без любви?
- какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см.
- грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как себя
- подскажите, какой у меня тип фигуры? нужно ли худеть?
- как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно не
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- таксист сказал, что женщина должна излучать энергию, вдохновлять, радовать
- как ваш вторник? денёк задался?
- какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и
- сюда нужны шторы темнее или эти хорошие?
- кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности?
- похожа на школьницу в такой одеяние? толстовка и чёрные брюки.
- мама сказала моим сестрам что не сможет поехать в деревню, а они
- стоит ли съезжаться? сказал, если у нас будут частые ссоры, то он долго не
- какое ваше качество вам больше всего помогает в семейной жизни?
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в
- как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом
- опасен ли пар от карандаша? чистила утюг карандашом и пары сильно
- после естественных родов у вас ведро или заросло?
- у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают
- как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?
- у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина?
- такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе
- оформляю опеку на отца детей! а вдруг опека лишит родительских прав?
- если женщину назвали цаплей, что это значит? кого так называют?
- в магазине летуаль можно забрать только часть заказа?
- вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная
- как начать карьеру? мне 24, диплом уже на руках год, а с работой не
- какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их проблемы?
- сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть.
- у вас нет ощущения, что сейчас стали меньше использовать селфи-палку?
- сладкая парочка родственников мужа! бесится, что отказалась быть
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?
- если бы вы рожали от любовника для себя, вы бы требовали с него алименты?
- вы когда-нибудь ездили за рулём в сложных погодных условиях? в каких
- у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с
- пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной?
- как быть, если ребёнок не хочет идти в садик или уходить с детской площадки?
- как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы подумали?
- если критикуют вашу одежду, после этого вы не будете ее носить или вам все
- через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги?
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- купила суп в пакете! хотела скушать дичайшую химическую смесь, но
- какое действие на вас оказывал атаракс?
- замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить,
- неухоженные ноги нужно прятать в закрытую обувь? ногти без лака, шершавые
- тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть мы. как понять слова парня?
- покупаете сухоцветы или искусственные интерьерные цветы?
- как бы отреагировали, если вам пожелали спокойной ночи, а вы
- считаете ли вы, что густые, шикарные волосы это большой бонус к внешке
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- переживали ли вы, будучи ребенком, из-за того, что у вас прочерк в графе отец?
- какое видео вы бы хотели развидеть?
- какие туфли смотрятся лучше? хочу, чтобы ноги выглядели в них длиннее!
- похожи? нос, губы, глаза
- любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, что ее не
- для чего некоторые пишут с ошибками? это тренд или реально настолько
- как вам такой гардероб? как цветовая гамма? сумки? выглядят дёшево?
- вы пользуетесь ии? помогает ли он вам? где? и как?
- барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там купили себе
- как вам такое тату? как бы описали его?
- все темы» новые темы»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|