| ||||||
| ||||||
|
вход
Тяжело вспоминать, но 6 лет назад я весила 57 кг, причем фигура была грушевидная, т.е маленькая грудь, тонкая талия и крупные ягодицы. Я училась тогда на очном отделении и имела дурную привычку не завтракать по утрам, а вечером приезжая домой отрывалась за ужином и засыпала каждый раз укоряя себя в переедании. Ну не могла я совладать с чувством голода и все тут! Однако спорт с детства люблю и всегда много двигалась. Для похудания бегала, много двигалась, но попа не желала покидать свои объемы. Шло время, но ничего не менялось, вес лишь увеличивался, а я все не могла себе отказать в ужине и уснуть с голодным желудком. Как-то на глаза мне попался один журнал, где рассказывалось, как поменять привычку перестать наедаться на ночь - надо плотно завтракать и плотно обедать, затем перекусить часа через 2 после обеда и можно намного легче вообще! Отказаться от ужина. Я попробовала. С утра тяжело было в себя что Я все же заставила себя, затем была утренняя пробежка мин на 40, затем холодный душ и еще прогулка около 40 мин до учебы. В обед я плотно наедалась и через 3 часа снова делала перекус. Ужинать я почти не хотела! Идя домой с учебы спортивным шагом ужин в моих планах как всегда не стоял, но с завтраками и обедами я его и не хотела теперь! Это была для меня маленькая победа. Со временем объемы пищи стали постепенно уменьшаться, аппетит стал более контролируем. Я отказалась от сладкого вообще, и заметила, что через неделю меня на сладкое даже перестало тянуть. Всего лишь смена режима питания заставила организм терять килограммы. За 3 месяца я потеряла 6 кг, потом избавилась еще от 2-х. У меня появилась толпа поклонников и я была очень довольна собой. И по сей день вот уже 6 лет спустя мой вес прочно держится на одной цифре, иногда доходя до 50 кг (в периоды ПМС).Вот что делает привычка и режим питания, а еще мой любимый спорт! Так что все в наших мыслях, в наших головах и в наших руках. Возможно все и без особых усилий. Мечты сбываются!
автор: Stroinyashka |
новые
-
Умничка!Красивая фигурка,очень миниатюрненькая!!!А какой у тебя рост?
-
Молодчина!
-
Здорово!
-
есть по утрам и обедам ..я так поняла..? я просто никак свои 57 скинуть не могу..но проблема сложней..у меня и бедра пышные и животик..
-
браво, так держать ни шагу назад!!!
-
я тоже раньше никогда не ела поутрам, а с полгода назад заставила, теперь утром очень плотно кушаю и в обед почти тоже а вечером немного, итог с 55кг до 45 сбросился вес
-
-
Эххх а для меня и 57 выглядит не такой страшной цифрой :((( Только ушедшей в небытиё:(
-
Я тоже ни когда не звтракала...Со школы... А сейчас завтракаю - но не худеется...
-
здорово!!! молодец!!! уважаю тех, кто добивается своих целей
со следушей недели начинаю завтракать! (сейчас разгружаюсь на арбузах) хотя у меня всегда такое ощущение было, что если я поем с утра, то жор у меня будет целый день, поэтому никогда не завтракала -
молодец ,но мне бы и 57 подошло
-
Надо взять на вооружение
вход
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- как вам это платье?
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?
- как вам преображение девушки?
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- такой комплект юбка - топ? да или нет?
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- оцените костюм. слишком экстравагантно?
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- вам важно, как вас воспринимают люди? важно держать марку или вам всё равно?
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- можно ли обеспеченно жить на 84 тыс семье? есть двое взрослых и ребёнок
- за что я так держалась и страдаю? унижал, а пиковым стало: как я устал от тебя!
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- хочу взять консультации, но не все способы оплаты подходят. сразу
- сколько у вас было серьёзных отношений, когда прям вместе жили? сколько
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- как вам эти сумки? какая лучше?
- не могу уехать домой, снова жду парня на вокзале! обошла все вагоны - его там нет!
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- вас тоже раздражают люди, которым не отвечаешь, а они продолжают
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время?
- могут ли слепые люди видеть сны?
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- ваша жизнь структурирована? или вы живёте по наитию с позиции: день
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- какая одежда сейчас в моде?
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних нет.
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- как я вам? как выгляжу?
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- все темы» новые темы»
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|