| |||||
| |||||
|
вход
Я всегда была полной девочкой... Да и до сих пор полная. Похудением занялась после появления у меня хорошей подруги, которая начала таскать меня по злачным местам. Насмотревшись на худеньких девочек, стало за себя обидно. Захотелось похудеть. Первую попытку приняла осенью 2007 года. На тот момент я весила 105 кг. Села на диету Ларисы Долиной, которую мне посоветовала моя мама. Она меня очень устроила. Постоянно ограничивать себя не могу, не хватает силы воли. Поэтому неделю ограничиваю, а потом объедаюсь всеми возможными вкусностями. Диету соблюдала два месяца. Суть диеты в следующем:Первая неделя: 1 день - 600 гр. запеченного картофеля без соли и масла + 1 литр 1% кефира (картофель я обычно запекаю в микроволновке, прямо в мундире, протыкаю несколько дырочек вилкой и на 9-12 минут). 2 день – 500 гр. 0% творога + 1 литр кефира. 3 день – 1-1,5 кг любых фруктов, кроме бананов и винограда + 500 гр. 1% кефира. 4 день – 500 гр. вареной куриной грудки без соли + 1 литр кефира 5 день = 3 день. 6 день – 1,5-2 л кефира Прием пищи по 100 гр. в 10.00, в 12.00, в 14.00, в 16.00. Так рассчитать кефир, чтобы на 18.00 осталось не больше 1 стакана. После 18.00 не есть! На второй неделе я ела все, но ограничивала себя в сладком и мучном и также старалась вообще не есть после 18.00. Могла съесть после 18.00 какой-нибудь фрукт или легкий йогурт. В итоге, за первую неделю я похудела на 7 кг, за вторую набрала 3 кг, за третью похудела на 6 кг, за четвертую набрала 2. И вот таким образом за два месяца я похудела на 20 кг! Чувствовала себя супер! Ловила восхищенные взгляды мужчин. Мои 85 кг были бесподобны! Потом я расслабилась и очень расслабилась. В итоге с января 2008 по декабрь поправилась на 15 кг. Считаю причиной этого то, что устроилась на работу с бешенным графиком и строгой дисциплиной. Чтобы в туалет отойти, надо было отметиться у ресепшина и поменять свой бейджик на бейджик с гордой надписью «5 минут»! 2 раза обед по 30 мин. На этот раз бейдж носил название «обед». Записывалось все поминутно. В итоге питаться нормально, мелкими порциями было невозможно, за 30 минут тоже особо нормально не поешь, потому что в отведенной для этого комнате постоянная суета. В итоге 10 кг я набрала за 3 месяца работы в этой организации. Сейчас устроилась на нормальную работу, поэтому взялась за себя. К тому же муж подключил интернет дома и есть возможность вычитывать полезности в интернете, одной из которых я считаю настоящий сайт «Галя.ру». Очень вдохновляют фотографии тех, кто добился результатов. Каждый вечер, приготовив мужу ужин, усаживаюсь за комп и смотрю эти фотографии, читаю истории. Это все отбивает охоту идти к холодильнику. А еще моя новая организация оплачивает 50% от стоимости абонемента в бассейн. Так что надеюсь вернуться к 90 к новому году, немного расслаблюсь, а потом к лету опять возьму себя в руки.
автор: A_murka |
новые
-
молодец. у тебя все обязательно получится. я похудела на диетах и спорте с 85 до 60. сейчас худею до 50. сложно но можно. главное что мы здесь не одни. есть много инфы, поддержка, опыт девчонок. так что все у нас получится
-
Да..иногда наступает переломный момент, когда хочется наесться и бросить все эти диеты..У меня вот три дня подобное происходит((( Главное - держать себя в руках и думать о результате! Удачи!
-
Я хочу с тобой!!!!! Првда я на этом сайте недавно, плохо понимаю что тут и как, но если мы будем друг друга поддерживать мне будет легче!!!
Хорошо? поможешь?:)))) -
-
-
я тоже не давно на этом сайте. очень нравится мне давно не хватало толчка, а тут все как на ладони видно, где правильно питаюсь где нарушаю. похудела на 4 кг еще бы один сбросить и нормально! удачи всем. спасибо создателям этого сайта !
-
Это так называемая диета Долиной, НО кефир нужно пить МАКСИМУМ 0,5 в день. и еды до 400 гр.
-
Молодец! Хочу присоединиться к Вам и Малинке 325! Не против! Недавно на сайте, еще не во всем разобралась. Поможете?!
-
интересно
-
-
-
Я тоже худею... всегда была 65 кг.. но может с возрастом, может из за очередной болезни с почками или геникологией или из за того, что я начала жить с парнем я поправилась до 90 кг. Весной села на раздельное питание.. похудела до 79, начались проблемы с учебой.. диплом, госы.. поправилась до 84, потом к свадьбе опять села на диету и похудела до 76... после свадебного путешествия, переехда (целый день разбор вещей, а потом часов в 22 тарелка пельменей) я потолстела до 85... Щас посмотрела на свои фотографии 3 года назад.. такая стройняжка.. такая фигурка.. вот за что меня полюбил мой муж.. + летом собираемся планировать детишек, вобщем решила похудеть обратно до 65. опять села на раздельное питание... щас за 3 дня скинула 3 кг... и не хочу останавливаться.. ведь есть стимул!!! Этот сайт настоящас находка для таких как мы!!! Удачи тебе в твоих похуданиях!! Если хочешь, могу поделиться своей диеткой, ведь мы должны помогать друг другу в этой нелегкой борьбе с жирами!!!Удачи тебе!!! Я верю, у тебя все получится!!!
вход
- почему вы делаете с детьми уроки и водите их в школу? со 2 класса сама
- у вас менялся вкус на мужчин? кто вам нравился в юности?
- вам было бы стыдно, если бы зашёл товарищ мужа, а у вас жуткий бардак?
- у вас бывало, что вы сбегали с 1 свидания? по какой причине и насколько это
- отравилась жаренной свёклой, что можно предпринять?
- всегда держите обещания или нет? забываете?
- все, развод? 5 лет в браке. если идём в ресторан, в телефоне сидим и молчим.
- люблю дождь в конце апреля! попала под него дважды, причём куртка без
- пишет, якобы в его доме не разрешены животные. вы бы в такое поверили? или
- продолжите: мой дом - это для меня -
- кто-нибудь оформлял соцработника? как впечатления? мы решили оформить.
- офигевший любовник: буду делать только жене, зато чтобы ему сделать, мы не
- когда вы поняли, что этот мужчина станет вашим мужем? когда осознали?
- как можно разбавить спальню? не знаю чем.
- может тебе для рекламы нижнего белья сняться? не тот человек выбран в
- какие хлебцы и с чем купить в магазинах массмаркета для диабетика?
- дичь. просыпаюсь: незнакомый мужик сидит. подскочила голая детей
- что делать с таким парнем? вы бы расстались в такой ситуации?
- у кого есть дача или дом в деревне, каждое лето ездите туда отдыхать? что растет
- как думаете в 30 лет 36 женщин у мужчины - это много или норма?
- как думаете, что мне делать, чтобы улучшить свое жалкое существование?
- апрельское лето! на улице +25! сердце радуется, а душа поёт!
- готовили пасочки? покажите!
- любовники дарят вам подарки, водят куда-то или нет, только постель?
- есть ли смысл идти в ночной клуб вдвоём с мужем? туда пускают пары? не будет скучно?
- кто жил в деревнечастном доме? там всегда найдётся работа?
- есть ли среди вас или ваших знакомых те, кто так и не познал взаимную любовь?
- нецелованная девушка в 23 года, не встречалась ни с кем. ваша реакция?
- выглянула я тут с утра в окно.
- почему все говорят: ударил раз, ударит и второй? он плакал, ползал на коленях,
- почему жить с родителями стрем, а шарахаться по съему - не стрем?
- как чувствовали себя ваши кошки после родов? была ли слабость? сколько
- увидит ли пользователь в телеграмме мою фамилию, если сам мне не звонил?
- в любви работают оба? или мужчина если любит, то содержит?
- какая краска для волос лучше? профессиональная или бытовая?
- оцените волосы. стоит ли нарастить биопротеин?
- что будет, если судебным приставам и коллекторам не открыть дверь? долг 200
- как вам это платье? нравится или нет?
- как вам такая фигура у девушки? выглядит естественно? талия выглядит
- утром не до прелюдий и романтики, есть более насущные проблемы. или
- почему уже 5 день у меня стул странной консистенции? стал более жидким и
- какие имена-друзья у имени юлия? женские и мужские.
- что означает, когда человека называют белая или черная ворона?
- долго не возвращала деньги, а когда я просмотрела сторис,
- какой был ваш последний счёт в кафе или столовой? что брали? я: роллы за 300 рублей
- тянущая боль от ключицы в голову справа. что это может быть?
- кто сталкивался с гидросальпинксом? как лечили? обязательно делать
- я странная? почувствовала себя униженной и решила, не проходить этот
- вы любите дождь? находите его романтичным? у нас сегодня целый день льёт
- как можно дома сделать локоны, как от дайсона? надоели прямые волосы,
- как вам внешность этого актера? нравится такой типаж?
- если были визовые нарушения в одной стране, будут ли проблемы, если
- вы носите летом короткие шорты? а короткие юбки? или их можно носить
- стоит ли писать самой? парень обиделся, что я не смогла с ним встретиться!
- почему некоторых людей фейс апп меняет, а некоторых - абсолютно нет?
- выбор себя и уйти в никуда разве не лучше? надо не тянуть кота за хвост
- назначают антидепрессанты на год, но как не пить алкоголь год? так уже 4 года
- у вас секутся кончики волос? ходите в салон подравнивать? как часто?
- это нормально, что родитель моей ученицы пишет подобное? странные
- зачем мужчина обгоняет и оборачивается? гуляла с коляской с
- в 29 лет рано второго рожать, если первому 6?
- как вы поняли такую кликуху? на днях назвали. я завалилась на стойку
- скажите, большая разница на данный момент во внешнем виде? вес начал
- стоит ли на тонкие осветленные волосы наращивать биопротеиновые
- гиперплазия сальных желез - кто с таким сталкивался и как лечили?
- как вам такая фигура?
- стали бы встречаться с таксистом? рассматривали бы для отношений
- у вас так бывает? минут 5 выбирала на сайте букеты и тут же пришло смс от
- что у вас будет на воскресный ужин? будете что-то вкусненькое готовить?
- никогда не было пмс, это он? 3 дня уже лежу не вставая!
- стоит ли общаться с этим человеком и сходить к нему на фотосессию?
- как думаете, в какой семье и в каких условиях я воспитывалась?
- вы бы пошли на свидание, если с момента расставания прошёл месяц? я будто
- директор школы сказала, что учиться мне не надо, чтобы не парилась и вышла замуж
- можно что-то сказать по форме груди женщины? может, какие-то факты из её
- разбила небольшой флакон духов, чем бы убрать запах с плитки? спать невозможно
- как вы думаете, тесты на iq в интернете правильно показывают
- как перестать ждать любви? так и не научилась вести себя с мужчинами!
- ужасный макияж глаз? что можно исправить?
- актуальны ли ещё такие джинсы? они у меня уже года 3 как, раньше очень висели на
- все темы» новые темы»
- плоский живот за 12 часов!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|