| ||||||
| ||||||
|
вход
Я всегда была полной девочкой... Да и до сих пор полная. Похудением занялась после появления у меня хорошей подруги, которая начала таскать меня по злачным местам. Насмотревшись на худеньких девочек, стало за себя обидно. Захотелось похудеть. Первую попытку приняла осенью 2007 года. На тот момент я весила 105 кг. Села на диету Ларисы Долиной, которую мне посоветовала моя мама. Она меня очень устроила. Постоянно ограничивать себя не могу, не хватает силы воли. Поэтому неделю ограничиваю, а потом объедаюсь всеми возможными вкусностями. Диету соблюдала два месяца. Суть диеты в следующем:Первая неделя: 1 день - 600 гр. запеченного картофеля без соли и масла + 1 литр 1% кефира (картофель я обычно запекаю в микроволновке, прямо в мундире, протыкаю несколько дырочек вилкой и на 9-12 минут). 2 день – 500 гр. 0% творога + 1 литр кефира. 3 день – 1-1,5 кг любых фруктов, кроме бананов и винограда + 500 гр. 1% кефира. 4 день – 500 гр. вареной куриной грудки без соли + 1 литр кефира 5 день = 3 день. 6 день – 1,5-2 л кефира Прием пищи по 100 гр. в 10.00, в 12.00, в 14.00, в 16.00. Так рассчитать кефир, чтобы на 18.00 осталось не больше 1 стакана. После 18.00 не есть! На второй неделе я ела все, но ограничивала себя в сладком и мучном и также старалась вообще не есть после 18.00. Могла съесть после 18.00 какой-нибудь фрукт или легкий йогурт. В итоге, за первую неделю я похудела на 7 кг, за вторую набрала 3 кг, за третью похудела на 6 кг, за четвертую набрала 2. И вот таким образом за два месяца я похудела на 20 кг! Чувствовала себя супер! Ловила восхищенные взгляды мужчин. Мои 85 кг были бесподобны! Потом я расслабилась и очень расслабилась. В итоге с января 2008 по декабрь поправилась на 15 кг. Считаю причиной этого то, что устроилась на работу с бешенным графиком и строгой дисциплиной. Чтобы в туалет отойти, надо было отметиться у ресепшина и поменять свой бейджик на бейджик с гордой надписью «5 минут»! 2 раза обед по 30 мин. На этот раз бейдж носил название «обед». Записывалось все поминутно. В итоге питаться нормально, мелкими порциями было невозможно, за 30 минут тоже особо нормально не поешь, потому что в отведенной для этого комнате постоянная суета. В итоге 10 кг я набрала за 3 месяца работы в этой организации. Сейчас устроилась на нормальную работу, поэтому взялась за себя. К тому же муж подключил интернет дома и есть возможность вычитывать полезности в интернете, одной из которых я считаю настоящий сайт «Галя.ру». Очень вдохновляют фотографии тех, кто добился результатов. Каждый вечер, приготовив мужу ужин, усаживаюсь за комп и смотрю эти фотографии, читаю истории. Это все отбивает охоту идти к холодильнику. А еще моя новая организация оплачивает 50% от стоимости абонемента в бассейн. Так что надеюсь вернуться к 90 к новому году, немного расслаблюсь, а потом к лету опять возьму себя в руки.
автор: A_murka |
новые
-
молодец. у тебя все обязательно получится. я похудела на диетах и спорте с 85 до 60. сейчас худею до 50. сложно но можно. главное что мы здесь не одни. есть много инфы, поддержка, опыт девчонок. так что все у нас получится
-
Да..иногда наступает переломный момент, когда хочется наесться и бросить все эти диеты..У меня вот три дня подобное происходит((( Главное - держать себя в руках и думать о результате! Удачи!
-
Я хочу с тобой!!!!! Првда я на этом сайте недавно, плохо понимаю что тут и как, но если мы будем друг друга поддерживать мне будет легче!!!
Хорошо? поможешь?:)))) -
-
-
я тоже не давно на этом сайте. очень нравится мне давно не хватало толчка, а тут все как на ладони видно, где правильно питаюсь где нарушаю. похудела на 4 кг еще бы один сбросить и нормально! удачи всем. спасибо создателям этого сайта !
-
Это так называемая диета Долиной, НО кефир нужно пить МАКСИМУМ 0,5 в день. и еды до 400 гр.
-
Молодец! Хочу присоединиться к Вам и Малинке 325! Не против! Недавно на сайте, еще не во всем разобралась. Поможете?!
-
интересно
-
-
-
Я тоже худею... всегда была 65 кг.. но может с возрастом, может из за очередной болезни с почками или геникологией или из за того, что я начала жить с парнем я поправилась до 90 кг. Весной села на раздельное питание.. похудела до 79, начались проблемы с учебой.. диплом, госы.. поправилась до 84, потом к свадьбе опять села на диету и похудела до 76... после свадебного путешествия, переехда (целый день разбор вещей, а потом часов в 22 тарелка пельменей) я потолстела до 85... Щас посмотрела на свои фотографии 3 года назад.. такая стройняжка.. такая фигурка.. вот за что меня полюбил мой муж.. + летом собираемся планировать детишек, вобщем решила похудеть обратно до 65. опять села на раздельное питание... щас за 3 дня скинула 3 кг... и не хочу останавливаться.. ведь есть стимул!!! Этот сайт настоящас находка для таких как мы!!! Удачи тебе в твоих похуданиях!! Если хочешь, могу поделиться своей диеткой, ведь мы должны помогать друг другу в этой нелегкой борьбе с жирами!!!Удачи тебе!!! Я верю, у тебя все получится!!!
вход
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- как вам парень? реально красивый?
- всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но я ему
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом?
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- у девушки ярко выраженная талия?
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- какой предмет в школе не любили?
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- купила помаду. оцените!
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- все темы» новые темы»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|