| |||||
| |||||
|
вход
Я всегда была полной девочкой... Да и до сих пор полная. Похудением занялась после появления у меня хорошей подруги, которая начала таскать меня по злачным местам. Насмотревшись на худеньких девочек, стало за себя обидно. Захотелось похудеть. Первую попытку приняла осенью 2007 года. На тот момент я весила 105 кг. Села на диету Ларисы Долиной, которую мне посоветовала моя мама. Она меня очень устроила. Постоянно ограничивать себя не могу, не хватает силы воли. Поэтому неделю ограничиваю, а потом объедаюсь всеми возможными вкусностями. Диету соблюдала два месяца. Суть диеты в следующем:Первая неделя: 1 день - 600 гр. запеченного картофеля без соли и масла + 1 литр 1% кефира (картофель я обычно запекаю в микроволновке, прямо в мундире, протыкаю несколько дырочек вилкой и на 9-12 минут). 2 день – 500 гр. 0% творога + 1 литр кефира. 3 день – 1-1,5 кг любых фруктов, кроме бананов и винограда + 500 гр. 1% кефира. 4 день – 500 гр. вареной куриной грудки без соли + 1 литр кефира 5 день = 3 день. 6 день – 1,5-2 л кефира Прием пищи по 100 гр. в 10.00, в 12.00, в 14.00, в 16.00. Так рассчитать кефир, чтобы на 18.00 осталось не больше 1 стакана. После 18.00 не есть! На второй неделе я ела все, но ограничивала себя в сладком и мучном и также старалась вообще не есть после 18.00. Могла съесть после 18.00 какой-нибудь фрукт или легкий йогурт. В итоге, за первую неделю я похудела на 7 кг, за вторую набрала 3 кг, за третью похудела на 6 кг, за четвертую набрала 2. И вот таким образом за два месяца я похудела на 20 кг! Чувствовала себя супер! Ловила восхищенные взгляды мужчин. Мои 85 кг были бесподобны! Потом я расслабилась и очень расслабилась. В итоге с января 2008 по декабрь поправилась на 15 кг. Считаю причиной этого то, что устроилась на работу с бешенным графиком и строгой дисциплиной. Чтобы в туалет отойти, надо было отметиться у ресепшина и поменять свой бейджик на бейджик с гордой надписью «5 минут»! 2 раза обед по 30 мин. На этот раз бейдж носил название «обед». Записывалось все поминутно. В итоге питаться нормально, мелкими порциями было невозможно, за 30 минут тоже особо нормально не поешь, потому что в отведенной для этого комнате постоянная суета. В итоге 10 кг я набрала за 3 месяца работы в этой организации. Сейчас устроилась на нормальную работу, поэтому взялась за себя. К тому же муж подключил интернет дома и есть возможность вычитывать полезности в интернете, одной из которых я считаю настоящий сайт «Галя.ру». Очень вдохновляют фотографии тех, кто добился результатов. Каждый вечер, приготовив мужу ужин, усаживаюсь за комп и смотрю эти фотографии, читаю истории. Это все отбивает охоту идти к холодильнику. А еще моя новая организация оплачивает 50% от стоимости абонемента в бассейн. Так что надеюсь вернуться к 90 к новому году, немного расслаблюсь, а потом к лету опять возьму себя в руки.
автор: A_murka  5.0
|
- не думала, не гадала, что массаж творит чудеса! отеки глаз прошли!
- сколько у вас денег уходит на жизнь в месяц?
- я уже не рыжая!
- скучный цвет волос? я всё думаю: надо или не надо красить темнее.
- этично ли врачу задать вопрос: почему не рожаете? я даже растерялась! что ответить на такое?
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- тест: ты стремишься к успеху или тебе ничего не надо?
- сегодня 3 день на диете чувствую себя нормально ,даже энергичная,вчера ходила в бассейн и сауну
новые
-
молодец. у тебя все обязательно получится. я похудела на диетах и спорте с 85 до 60. сейчас худею до 50. сложно но можно. главное что мы здесь не одни. есть много инфы, поддержка, опыт девчонок. так что все у нас получится
-
Да..иногда наступает переломный момент, когда хочется наесться и бросить все эти диеты..У меня вот три дня подобное происходит((( Главное - держать себя в руках и думать о результате! Удачи!
-
Я хочу с тобой!!!!! Првда я на этом сайте недавно, плохо понимаю что тут и как, но если мы будем друг друга поддерживать мне будет легче!!!
Хорошо? поможешь?:)))) -
-
-
я тоже не давно на этом сайте. очень нравится мне давно не хватало толчка, а тут все как на ладони видно, где правильно питаюсь где нарушаю. похудела на 4 кг еще бы один сбросить и нормально! удачи всем. спасибо создателям этого сайта !
-
Это так называемая диета Долиной, НО кефир нужно пить МАКСИМУМ 0,5 в день. и еды до 400 гр.
-
Молодец! Хочу присоединиться к Вам и Малинке 325! Не против! Недавно на сайте, еще не во всем разобралась. Поможете?!
-
интересно
-
-
-
Я тоже худею... всегда была 65 кг.. но может с возрастом, может из за очередной болезни с почками или геникологией или из за того, что я начала жить с парнем я поправилась до 90 кг. Весной села на раздельное питание.. похудела до 79, начались проблемы с учебой.. диплом, госы.. поправилась до 84, потом к свадьбе опять села на диету и похудела до 76... после свадебного путешествия, переехда (целый день разбор вещей, а потом часов в 22 тарелка пельменей) я потолстела до 85... Щас посмотрела на свои фотографии 3 года назад.. такая стройняжка.. такая фигурка.. вот за что меня полюбил мой муж.. + летом собираемся планировать детишек, вобщем решила похудеть обратно до 65. опять села на раздельное питание... щас за 3 дня скинула 3 кг... и не хочу останавливаться.. ведь есть стимул!!! Этот сайт настоящас находка для таких как мы!!! Удачи тебе в твоих похуданиях!! Если хочешь, могу поделиться своей диеткой, ведь мы должны помогать друг другу в этой нелегкой борьбе с жирами!!!Удачи тебе!!! Я верю, у тебя все получится!!!
вход
- ездили в лес. фотки с похода.
- похожа на дорогую экскортницу?
- как вам такая куртка? нравится или нет?
- кто из этих певиц 90-х была лучше как певица? кто симпатичнее?
- чеснок помогает при орви? сколько в день нужно его съедать?
- мне скоро 26 и у меня ничего нет: мужа, недвижимости, профессии. работа
- стали бы создавать семью если бы у мужчины не было своего жилья? это
- как вы смотрите ютуб, чтобы не зависал?
- купила дорогой сыр, 100 грамм, и ела, а когда муж зашел, я накрыла хлебом! так
- накопилось 3 отгула, очень хочу взять. замоталась, сил нет уже. какую
- можно ли прикасаться феном к волосам при сушке? одногруппница
- как думаете, какое у девушки телосложение? худое или плотное, сбитое?
- идёт стрейчинг ресничек? больше года не делала, соскучилась.
- смогли бы жить в таком номере? никого не трогаешь, а из-за забора
- зимой планируете на чем-нибудь кататься? лыжи, коньки, ватрушка?
- посоветуйте краску для волос, которая плохо смывается! пробую
- нормально, когда парень попросил рассказать о себе, а он рассказал о
- какая куртка вам больше нравится: черная или бежевая?
- согласны с цитатой? люди могут простить человеку ум, даже талант, но
- уже едет крыша от непонятных звуков. какой-то высокочастотный писк, слышат не
- я толстая? надо худеть? рост 167 см. подруга сказала, что я пухлая! я обиделась.
- проблема решена, на свидания с потенциальными мужьями или
- в вашем окружении есть сплетницы? любите с ними посплетничать или не
- у кого тоже не получается красить губы? пользуюсь помадой и
- красавец? в этом году этот кот по кличке бакарди признан самым красивым котом в
- что бы вы сделали, если бы поделились проблемами с подругой, а вас бы
- если мало или нет антител к гепатиту б, кто знает является ли
- начать новую жизнь в большом городе или остаться в маленьком и выйти замуж?
- а у вас тоже такой набор соседей? мадам с накаченными губами. семья с
- как вам кюлоты? больше нравятся спереди или сзади?
- директор намекает на увольнение? говорит: вы тоже уезжайте, тут уже
- кто делает кератин, ботокс для волос, нравится ли вам результат? какие
- было ли такое, что ваши знакомые врали насчет себя, чтобы выставить себя в
- у вас была депрессия и не хотелось из дома выходить после того как мужик
- мужчина переспал с другой после трех свиданий со мной! можно ли прощать такое,
- оцените фото! какое нравится, а какое нет?
- у вас бывают такие периоды, когда недовольны собой, своей внешностью?
- почему свободные женщины встречаются с женатыми? чем они для них
- реально ли найти богатого мужа после 30?
- кто заканчивал магистратуру, что вам это дало?
- ночью кто-то настойчиво стучал в дверь, увидела женщину в чёрном платке. кто она
- сделала брови. лучше стало?
- это пальто лучше? также в 150 р обошлось
- можно ли любить мужчину, который бегает за каждой? я призналась в любви, а
- спасибо девочки за то, что дарите позитив
- почему женщины говорят, что им не везет в личной жизни? долго
- как долго кормили ребенка грудью?
- парень тянул меня: что ты такая зажатая? приехала домой и разревелась:
- как смотрятся новостройки? живу не в городе-миллионике. и как вам эта сеть
- у вас на работе все дни одинаково загружены? мы в понедельник и вторник
- какую питьевую воду покупаете? берете с собой на работу?
- почему замужние работают в 2 смены? что там за муж, при котором
- много ли классных специалистов в своем деле? часто имеете дело с
- сколько штук волос в день у вас выпадает?
- сам себе придумал симптомы, пошел сдавать анализы и за 10 тысяч ему
- через сколько дней после уборки вы уже замечаете неубранность? на 3-4 день уже что-то
- лучше работать в крупных компаниях или небольших? какой у вас опыт? где больше
- как подтянуть лицо при помощи косметологии? нити или филлеры?
- какой чехол вам больше нравится?
- лишний вес или привет старость? если похудеть и жир с лица уйдет, птоз исчезнет?
- уйти с работы или остаться? боюсь, новый директор все надбавки уберет! без них
- а вам нравятся низкорослые мужчины? ко мне на стрижку часто приходят
- что брать в поезд? уже завтра с сыном едем! хотела взять плацкарт, детство вспомнить,
- вызывали в детстве пиковую даму и прочую нечисть? стоит вызвать
- работодатель предложил стать любовницей! сейчас ведёт себя
- с какого месяца у вас начала расти грудь в беременность? пошёл 5 месяц.
- как лучше?
- кто за вами будет ухаживать в старости? есть кому поменять судно и памперс?
- вы когда-нибудь роняли еду себе в декольте? что делали потом?
- на этом фото плотноваты ляжки , если придираться или нет?
- не заходи пока туда, я переодеваться буду, буду совсем голенький! как
- вы гель для душа наливаете прямо на тело сразу, а потом
- всё-таки нажралась роллов! пришли гости и ещё купили мне конфет. скоро буду 100
- вы бы посетили экскурсию в жутком месте? например, в заброшенной
- фигура выглядит на 60 кг? рост 167.
- заметили, что сейчас очень популярны певицы маленького роста?
- при каких условиях вы бы согласились от и до обслуживать мужчину в быту,
- что лично для вас означает несамостоятельный взрослый человек? как часто
- может ли женатый мужчина любить и влюбиться после первой близости?
- кому-нибудь удалось честно поделить быт пополам или все равно на вас все
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |