вход
Чтобы не купить лишних и не очень полезных продуктов, я всегда переж походом в магазин составляю список продуктов, какие надо купить на несколько дней. Чаше всего в мой список входят такие продукты:
1) творог нежирный
2) гавайская смесь (рис, горошек, сладкий перец, кукуруза)
3) кефир со злаками
4) помидоры, огурцы, китайская капуста
5) рыба
6) минеральная негазирован. вода
7) иногда беру сухофрукты (чернослив, сушен. клубника, ананас)
8) яблоки, ананас, грейпфруты
| ||||||
| ||||||
|
|
Итак, мы решили поменять образ жизни. Хотим похудеть, стать стройными и красивыми. Для этого необходимо избирательно подходить к выбору продуктов, которые мы покупаем в магазинах, а также стараться соблюдать следующие правила: 1) Что нам категорически запрещено покупать - это кондитерские изделия 2) Забудьте про сардельки, сосиски, колбасы и все продукты , которые содержат скрытые жиры 3) Не приобретайте продуктов больше, чем вы сможете съесть, старайтесь рассчитывать заранее свою норму потребления 4) Старайтесь не ходить в магазин на голодн 5) Не покупайте те продукты, где на упаковке написано содержание жира на 100 гр. больше 4 % (это в первую очередь относится к молочным продуктам) 6) Обязательно купите фрукты и овощи 7) Про белый хлеб забудьте, покупаем только черный хлеб с отрубями и цельным зерном 8) Больше морской капусты (поможет похудеть, выводит токсины из организма), рыбных продуктов или других морепродуктов 9) Из мяса выбираем только постные и обезжиренные куски
автор: Anonymous |
вход
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- с какого возраста ваши дети перестали пускать газовые атаки
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редкостная!
- какие глаза вам больше нравятся?
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- какие вопросы нужно задать, если снимаешь комнату?
- в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом,
- изменила мужу! сегодня уже что-то заподозрил. а если его брат нас спалит?
- у кого прибавлялся вес, было ощущение, что ноги при ходьбе стали сильнее
- вы бы терпели измены и гулянки до утра за подарки? пришёл под утро, но подарил
- девки, колитесь! кто из вас воровал мои фото и сидел под ними на сз?
- почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так
- сильно выпадают волосы уже много лет. какие витамины попить? что
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- кого вы реально посылали?
- после естественных родов у вас ведро или заросло?
- какой макияж мне больше походит?
- увидела фото выхухоля в одной группе и опять накрыло, он там такой милый
- почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной
- можно ли назвать семьей брак, где нет детей, а муж изменяет жене, а она об этом
- вы пробовали такой сыр? понравился или нет?
- заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа
- как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом
- вы едите в постели? кто позволяет себе жевать в постели
- ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас был ребенок?
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- вам было бы фиолетово, если бы мужчина увидел вас с другим ?
- вы пользуетесь ии? помогает ли он вам? где? и как?
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.
- зачем люди из штанов выпрыгивают, доказывая, что им дают меньше лет в
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- бывало у вас, что казалось всё плохо, а потом выяснилось, что всё к лучшему?
- вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего
- как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки.
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- зачем подавальщица сказала мне, что я красивая? какой реакции она ждёт?
- вы испытываете чувство стыда перед мужем, если вам приснился интим с
- вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей люблю.
- встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- она живет с ним из-за финансовых вложений! что под этим подразумевается?
- тут есть мамы которые состоят в родительском комитете? вам
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- когда сильно хочешь отношений, ничего не получается, а когда не
- почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь
- кто-нибудь бронировал авиабилеты примерно за неделю до вылета? так
- какое фото лучше?
- у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья
- возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,
- если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный и без
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как там
- вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим по
- у кого была похожая ситуация в жизни, как вы нашли в себе силы жить дальше?
- выхухоль ест капибару. красавец?
- с чем у вас ассоциируется слово маргинал?
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- сегодня мерила джинсы с вб. у меня рост 167, но они короткие! как так?!
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- какие гели для душа помогают вам с радостью бежать в ванную?
- что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали?
- вы любите тушенную капусту? как часто её едите?
- владимир встретил дождём!
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- кто-то ворует мои фото и сидит под ними на сз!
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная?
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы
- как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета?
- у вас были сны, когда покойный забирал кого-то из живых? мне часто вещие сны
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- что поели уже сегодня? я - люля-кебаб с помидоркой и 2 мороженки.
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|