| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Если вы все - таки решили заниматься дома , то вам необходимо выбрать тихий уголок квартиры, где вы сможете спокойно выполнять упражнения и вам никто не помешает. Создадим свой домашний спортивный зал: 1) Cначала вам понадобиться приобрести коврик (можно купить в спортивном магазине, если у вас нет времени то тогда можно заказать через интернет-магазины) 2)Чтобы был стимул, купите себе красивую спортивную форму, в которой будете заниматься 3) Желательно пополнить свою коллекцию видеокассет и приобрести свои любим 4)Планируйте свои занятия, составляйте свой план тренировок и отмечайте в своем спортивном дневнике время и количество тренировок 5) Старайтесь все упражнения выполнять правильно, возможно вам поможет в этом зеркало, повесьте его напротив своего мини-фитнес клуба 6) Можно вырезать фотографии каких-нибудь спортивных девушек и положить на видное место 7) Раз в месяц проводите замеры своего тела и записывайте свои результаты 8) Во время упражнений включайте свою любимую (ритмичную ) музыку
автор: Anonymous |
вход
- поговорим про путешествия? где вы были? что интересного повидали?
- что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омлет, ветчина.
- как завязываются знакомства для случайной связи в клубе?
- правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить в
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- муж сказал что я меркантильная. я правда такая?
- что более обидно? корова или кобыла?
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- можно ли назвать семьей брак, где нет детей, а муж изменяет жене, а она об этом
- вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сильно покраснел!
- как вам длина волос? лучше же короче, если состричь?
- может ли человечество духовно противостоять наступающей
- как вы начинаете принимать кок? в определенный день или как придется?
- какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую
- какой самый большой перерыв был между работами? что делали?
- какой костюм лучше выглядит?
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею скандалить!
- что лучше для ног - бритва или крем для депиляции?
- действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить?
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно?
- слышали комплименты в адрес тех моментов, которые вам в себе не нравятся?
- как принять ситуацию, которая тебе не нравится и которую ты не сможешь
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- как вам лабубу в таком варианте?
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- что вас раздражает в ваших вторых половинках? мой беседы ведет со
- как не ревновать без причины? ушла из дома и словила психоз, муж домой не примет
- чем занимаетесь? я решила повеселиться немного, в последний раз так
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- почему с сайтов знакомств в основном интим без обязательств предлагают?
- какой комплимент вы слышите чаще всего?
- у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.
- у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему блики
- ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях?
- оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- что бы сказали о человеке по глазам?
- что делать? спина будто каменная, ставили сколиоз и хондроз! не
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад?
- я заказала новый стул в кухню. как вам?
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы.
- как вам образы? какие бы приобрели?
- у вас есть знакомые, которые сталкивались с онкологией по-женски? были
- что у вас будет на обед?
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- актуально ли сейчас держать дома ждуна или этот тренд уже устарел и потерял свою
- с чем у вас ассоциируется слово рейтузы?
- почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной
- покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?
- вы любите мидии?
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст
- если бы вы поехали в ближайший город для смены обстановки, на что бы
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- вы человек гордый или нет? если обиделись, то до победного?
- что вас больше всего бесит, когда вы за рулем? бесят водители, не умеющие
- какое блюдо вам нравится последнее время? мне фаршированные перцы
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как вам
- все темы» новые темы»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|