| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Если вы все - таки решили заниматься дома , то вам необходимо выбрать тихий уголок квартиры, где вы сможете спокойно выполнять упражнения и вам никто не помешает. Создадим свой домашний спортивный зал: 1) Cначала вам понадобиться приобрести коврик (можно купить в спортивном магазине, если у вас нет времени то тогда можно заказать через интернет-магазины) 2)Чтобы был стимул, купите себе красивую спортивную форму, в которой будете заниматься 3) Желательно пополнить свою коллекцию видеокассет и приобрести свои любим 4)Планируйте свои занятия, составляйте свой план тренировок и отмечайте в своем спортивном дневнике время и количество тренировок 5) Старайтесь все упражнения выполнять правильно, возможно вам поможет в этом зеркало, повесьте его напротив своего мини-фитнес клуба 6) Можно вырезать фотографии каких-нибудь спортивных девушек и положить на видное место 7) Раз в месяц проводите замеры своего тела и записывайте свои результаты 8) Во время упражнений включайте свою любимую (ритмичную ) музыку
автор: Anonymous |
вход
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее?
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- кто-то лечил пародонтоз? в частной или государственной стоматологии? во
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- как вам такие лосины с вб?
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- у девушки ярко выраженная талия?
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- как вам её внешность?
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- допустимо ли так ходить по улицам города при 30? лифчик один и я его постирала.
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- ваши дети путали день с ночью?
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- какая у вас расческа?
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- какой макияж вам нравится больше?
- что для вас является поводом для расставания? что можете простить?
- вам нравится этот сайт знакомств?
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- как вам такой стиль?
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- все темы» новые темы»
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|