вход
Ну на счет того, что в свинине, в масле, в маргарине содержится много жиров мы про это знаем, но мы также должны знать , что жиры содержатся и в таких продуктах, как -
сосиски, сардельки, колбасы, копчености и т.д.
Вес увеичивается в основном от избыточного потребления жиров. Если вы будете есть рис, гречку, макароны, картошку без мяса и масла, то от этих продуктов у вас вес не увеличится.
На 1 кг. веса (женщины) должно приходиться - 0,5-0,7 граммов жира.
| ||||||
| ||||||
|
|
1) Если вы потребляете большое количество жиров, то из-за такого питания у вас может увеличится вес. Жиры препятствуют хорошему перевариванию продуктов и далее продукты плохо усваиваются вашим организмом. Допустимая норма жиров не должна превышать30-40 грамм в день 2) Следует разделять жирную пищу от углеводных продуктов и белков. Жир и здесь мешает перевариванию и усваиванию пищи, результат - нарушение обмена в На последок, хотелось бы напомнить, что в данном случае является жирами – сало, свинина, сливочное масло, маргарин, все жирное мясо, жирная рыба, АВОКАДО, орехи, сливки 9и другие молочные продукты, кроме обезжиренных), растительное масло и т.д.
автор: Anonymous |
вход
- кто-нибудь пьёт пептиды для поддержания молодости организма?
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- где работали или работают ваши родители?
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- как жить, если ненавидит родная мама?
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- лучше до увеличения губ или после?
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- на какой вес выгляжу сейчас?
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- какой характер у этого мужика?
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- какой ваш любимый бад?
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- как вам фото? атмосферное или нет?
- сколько кг?
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- какая фотка самая удачная?
- как и чем поднимаете себе настроение?
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- все темы» новые темы»
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|