вход
Ну на счет того, что в свинине, в масле, в маргарине содержится много жиров мы про это знаем, но мы также должны знать , что жиры содержатся и в таких продуктах, как -
сосиски, сардельки, колбасы, копчености и т.д.
Вес увеичивается в основном от избыточного потребления жиров. Если вы будете есть рис, гречку, макароны, картошку без мяса и масла, то от этих продуктов у вас вес не увеличится.
На 1 кг. веса (женщины) должно приходиться - 0,5-0,7 граммов жира.
| ||||||
| ||||||
|
|
1) Если вы потребляете большое количество жиров, то из-за такого питания у вас может увеличится вес. Жиры препятствуют хорошему перевариванию продуктов и далее продукты плохо усваиваются вашим организмом. Допустимая норма жиров не должна превышать30-40 грамм в день 2) Следует разделять жирную пищу от углеводных продуктов и белков. Жир и здесь мешает перевариванию и усваиванию пищи, результат - нарушение обмена в На последок, хотелось бы напомнить, что в данном случае является жирами – сало, свинина, сливочное масло, маргарин, все жирное мясо, жирная рыба, АВОКАДО, орехи, сливки 9и другие молочные продукты, кроме обезжиренных), растительное масло и т.д.
автор: Anonymous |
вход
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- кто делал лазерную коррекцию зрения, что и как было? интересует всё
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- я сейчас выгляжу лучше всего за последние месяцы, хотя вес и большой
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать?
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- похоже, что на этом фото я в состоянии дикого ужаса?
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли?
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- парень пишет: боюсь не сдержаться, изнасилую еще, ты очень красивая. у него есть
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- помогли бы мужчине на фото?
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- как вам брюки? носили бы на улицу, в магазин? с чем носили бы?
- вы также отвечаете мужу, когда нечего сказать?
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа.
- вам приятно, что вы кому-то интересны кроме мужа? отвечаете на
- кем можно устроиться на 2 часа в день? думаю пойти на подработку
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- вам нравятся такие ярко выраженные тонкие талии? или более обычные?
- на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет!
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок?
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели на две.
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нравится, жду
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через день после
- какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект?
- что думаете про соматопсихику? на себе проверили?
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- почему людям, которые набрали вес после беременности, проще
- что вы делаете с крошками?
- подскажите термозащиту для волос, именно для повторного
- как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение?
- что вы делаете для своего саморазвития? или считаете это ненужным для
- с бывшим сегодня едем купаться на карьеры. сейчас опять скажете интима ищу
- вы пробовали салат мимоза с тунцом? всегда готовила с горбушей, но её
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанность ее
- подскажите, какой у меня тип фигуры? нужно ли худеть?
- если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался?
- ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё?
- у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная,
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- что странного делали на свиданиях? мы сидели играли в карты, пили чай.
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- какой купальник лучше?
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит
- домашняя шаурма - это бедный ужин? а у вас какой ужин?
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами?
- какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,.
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий, что
- это очень большая грудь? ненавижу ее!
- прожить остаток жизненного пути без интернета или без любимой еды? ваш
- цель любой женщины - выйти замуж? думала, что это всё пережитки, но нет.
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|