новые

• Anonymous 15.01.04 00:35

  »
  Ya v den' ne bol'she 5 gramm jira s'edayu, a inogda i sovsem bez jira pitayus', plyus po chasu zanimayus' v trenajernom zale, i ne skzala bi, chto osobenno pohudela. A jal'
• lenoi 15.01.04 00:40

  »
  не много странно, так как я худела как раз на без жировой диете, т.е. старалась есть исключительно овощи и фрукты, но я на них даже очень хорошо похудела. Есть предположение, вы занимаетесь в трен. зале??? я тут не так давно занималась силовой аэробикой и вес стал резко расти, тренер на сайте сказала, что это все мышцы, надо совмещать с кадионагрузками. Жир уходит (он объемнее), а мышцы менее объемные, но они тяжелее, попробуйте сделать замер объемов тела :-)
• freaky 15.01.04 08:58

  »
  Не могли бы вы подробно описать ваше питание и тренировки.
  Вообще, такого не может быть, что бы вы питались без жира, так как практически все продукты, в большей или меньшей степени, содержат жиры, возможно вы что-то не так понимаете под жирами или неправильно считаете
• Anonymous 17.05.04 14:08

  »
  Девчонки, я тут вычитала, что тобы кожа оставалась эластичной, нужно в день выпивать 1 столовую ложку растительного масла. Можно в салатах....
  Ка вы думаете..чушь??
  Потому что это сразу же 400ккал.
  А вообще треску вареную попробуйте с салатом из помидоров и огурцов,
  Если ооочень нехватает сладкого, можно пить кофе с молоком или поливать резаные яблоки медом. А еще..продаются такие таблетки для снятия чувства голода при диете с инулином, фирма нова фигура. Можно попробывать.
• Anonymous 17.05.04 14:11

  »
  Наверное полезно , я что-то подобное тоже читала ( для волос точно!). Мне бабушка в детстве каждый день давала по 1 ст. ложке раст. (подсолнечного) масла.
• Anonymous 28.06.04 19:12

  »
  Можно ограничивать себя в жирах но все равно не худеть. Также надо котнтролировать употребление углеводов. Я в основном сыроед. Занимаюсь в трен. зале. Но худой себя назвать не могу. Кому интересно насчет углевод изучите принцип диеты Аткинса. (без фанатизма)
• tima_f1 29.06.04 05:37

  »
  А чем полезно то масло?
  Если можно подробнее расскажите про это.
• bиталина 29.06.04 12:58

  »
  Оно содержит животные жиры и витамины D (участвует в обмене кальция и фосфора, т.е. для костной системы и нервной системы нужен) , E (нужен для нормального состояния кожи, ногтей, волос, а также мышц) и особо A ("отвечает" за зрение и слизистые оболочки, также кожа). Это жирорастворимые витамины, а в растительных продуктах их содержание незначительно. Жирные кислоты участвуют в синтезе половых гормонов. Кроме того, "явные жиры" - это основной источник энергии. Те, кто их сокращает, должен помнить, что он всё равно получит жиры через "неявные", такие, как орехи и сыр. Минимум потребления сливочного масла - 10 г. в день. Оптимальное - 30 г. в день.
  Только свежее масло вкусно и полезно. Все жиры, если они прогоркли, опасны для здоровья, особенно для печени. Во время жарения витамины в масле уничтожаются, поэтому в большинство блюд масло нужно добавлять уже после того, как они готовы.
• dilaila 30.06.04 12:48

  »
  У меня последнее время какая-то потребность возникла в сливочном масле, оганизм сам его требует. за день съедаю тоненький бутербродик с 5 гр. масла. Прямо наваждение какое-то...Раньше чередовала: день с колбаской, день с сыром, день с яичком, а теперь хочу масла и всё, наверное, если бы себя не сдерживала полпачки бы спророла за раз.
• Anonymous 30.06.04 13:02

  »
  разве это можно назвать потребностью?Я,
  напрмер,все время хочу есть,причем хочу ВСЕ!
• Anonymous 30.06.04 13:22

  »
  У нас в группе учился парень. Как сейчас помню,звали его Коля Зайцев. Он ел масло просто: раскрывал пачку, брал ложку и ел...ВСЮ ПАЧКУ. Сразу. Без ничего, без хлеба. На моих глазах. И не один раз я это наблюдала (у нас полгруппы, включая меня и Колю, жили в общаге и часто вместе кушали). Надо сказать, что Коля был очень худенький и высокий парень, единственное, что у него было - это такие особенные кругленькие "щёчки". Правда, Коля и выпить любил. Но кто ж в молодости не любит выпить, особо в общаге.:)
• gal-an 30.06.04 14:52

  »
  я тоже могла съесть пачку масла просто так,как мороженое. Просто ОЧЕНЬ хотелось. Но в это время я толстенькой не была, занималась в секции. Наверное, действительно, организм требовал. Сейчас просто дико вспоминать...

новые