вход
Но как можно было себя до такого раньше довести? Главное, что ты изминила не только свою жизнь, но и нашла силу воли. Именно ее часто нам не хватает.
А как твой муж сейчас на твое тело реагирует ;-) ?
| ||||||
| ||||||
|
|
Раньше, когда я училась в школе, то бегала на шейпинг, аэробику, карате и т.д. Я никогда не была толстой, но и никогда и не была худой. Но когда мне пришлось резко изменить свой образ жизни (когда я вышла замуж): свой активный образ жизни я забросила, настали другие проблемы и конечно же до тренировок у меня руки и мысли не доходили. Через 1 год я набрала вес 17кг., и что самое удивительное- меня это особо не угнетало, но все знакомые стали мне намекать, что из девушки, которая раньше нравилась противоположному полу я превратилась в женщину- и это еще мягко сказано, мой размер одежды был 52-54! Постепенно стала замечать, что даже своему мужу перестала нравиться, что мое тело не вызывает у него эмоций, и после этого я поняла,, что надо прикрыть свой большой рот и хватит много (простите за грубость, но по другому не скажешь) - "жрать"! Для начала я записалась в ближайший клуб, где проводили занятия по шейпингу, но ритм до такой степени был для меня сложным (а девушки там все были стройные), что я его через несколько недель (шейпинг) забросила. Второе, что мне пришло в голову , когда мы с мужем пошли в магазин, а там был прокат кассет(видео) я взяла кассету, принесла домой и наследующий день уже под нее скакала, Третий шаг, пошла в другой клуб, но из-за монотонности одних и тех же упражнений и достаточного интенсивного темпа упражнений( прыжки и бег - а у меня тогда вес был более 80 кг. и мне было очень сложно их выполнять), я их снова забросила. Четвертый мой шаг, купила книжку, полазила по сайтам по инету (почитала опыт других людей) и решила, что надо есть только то, что мне будет полезно есть, т.е. для моей фигуры и здоровья: я исключила - любое жарен. мясо, все сладости, белый хлеб, специи, жирное и т.д. Основной мой рацион - салат из овощей, кефир, соки (без сахара), тушен. кабачки, зеленый чай, сухофрукты и т.д. Пятый шаг - купила видеокассету, наконец-то она мне подошла (Синди Кроуффорд - "Новое измерение"), занималась я по ней каждый день - утром и вечером в течение 1 года я сбросила все килограммы, которые набрала, теперь записалась в клуб и мне не сложно выполнять уже многие упражнения. Все свои занятия я записываю в свой спортивный дневник (раньше записывала в маленький блокнотик). Для себя сделала вывод, что без тренировок жить нельзя, если хочешь иметь хорошее здоровье и красивую фигуру.
автор: Anonymous |
новые
-
-
Главное снова не набрать вес, я вот все время боюсь, что заброшу все свои занятия (тренировки) и поползу в ширь. У меня конституция такая, если не буду заниматься , то я расползусь и мне надо ограничивать себя в еде.
-
А так многие срываются, те, кто не привык к занятиям и им сложно выполнять упражнения - только захотят заняться спортом и попадают на сложные занятия и бросают. Я сама такое проходила в самом начале, надо найти для себя подходящую тренировку. Одним нравятся танцы, другим бассейн, аэробика и т.д. Кому -то нравятся более сложные упражнения, кому-то менее. Я, например шейпинг не очень люблю, а аэробикой с удовольствием занимаюсь.
-
Вот ты какая молодец, сбросила всё таки, а вот я всегда начинаю, а через неделю бросаю...лень побеждает=(
А думаю,что пока молодая, надо действовать, а то потом, вообще не похудею!=) -
-
-
-
вход
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей?
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- вам нравится такая фигура у девушки?
- не хочу никем работать! что делать?
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- какой костюм вам больше нравится?
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект белых
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что теперь делать?
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- все темы» новые темы»
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|