вход
Но как можно было себя до такого раньше довести? Главное, что ты изминила не только свою жизнь, но и нашла силу воли. Именно ее часто нам не хватает.
А как твой муж сейчас на твое тело реагирует ;-) ?
| ||||||
| ||||||
|
|
Раньше, когда я училась в школе, то бегала на шейпинг, аэробику, карате и т.д. Я никогда не была толстой, но и никогда и не была худой. Но когда мне пришлось резко изменить свой образ жизни (когда я вышла замуж): свой активный образ жизни я забросила, настали другие проблемы и конечно же до тренировок у меня руки и мысли не доходили. Через 1 год я набрала вес 17кг., и что самое удивительное- меня это особо не угнетало, но все знакомые стали мне намекать, что из девушки, которая раньше нравилась противоположному полу я превратилась в женщину- и это еще мягко сказано, мой размер одежды был 52-54! Постепенно стала замечать, что даже своему мужу перестала нравиться, что мое тело не вызывает у него эмоций, и после этого я поняла,, что надо прикрыть свой большой рот и хватит много (простите за грубость, но по другому не скажешь) - "жрать"! Для начала я записалась в ближайший клуб, где проводили занятия по шейпингу, но ритм до такой степени был для меня сложным (а девушки там все были стройные), что я его через несколько недель (шейпинг) забросила. Второе, что мне пришло в голову , когда мы с мужем пошли в магазин, а там был прокат кассет(видео) я взяла кассету, принесла домой и наследующий день уже под нее скакала, Третий шаг, пошла в другой клуб, но из-за монотонности одних и тех же упражнений и достаточного интенсивного темпа упражнений( прыжки и бег - а у меня тогда вес был более 80 кг. и мне было очень сложно их выполнять), я их снова забросила. Четвертый мой шаг, купила книжку, полазила по сайтам по инету (почитала опыт других людей) и решила, что надо есть только то, что мне будет полезно есть, т.е. для моей фигуры и здоровья: я исключила - любое жарен. мясо, все сладости, белый хлеб, специи, жирное и т.д. Основной мой рацион - салат из овощей, кефир, соки (без сахара), тушен. кабачки, зеленый чай, сухофрукты и т.д. Пятый шаг - купила видеокассету, наконец-то она мне подошла (Синди Кроуффорд - "Новое измерение"), занималась я по ней каждый день - утром и вечером в течение 1 года я сбросила все килограммы, которые набрала, теперь записалась в клуб и мне не сложно выполнять уже многие упражнения. Все свои занятия я записываю в свой спортивный дневник (раньше записывала в маленький блокнотик). Для себя сделала вывод, что без тренировок жить нельзя, если хочешь иметь хорошее здоровье и красивую фигуру.
автор: Anonymous |
новые
-
-
Главное снова не набрать вес, я вот все время боюсь, что заброшу все свои занятия (тренировки) и поползу в ширь. У меня конституция такая, если не буду заниматься , то я расползусь и мне надо ограничивать себя в еде.
-
А так многие срываются, те, кто не привык к занятиям и им сложно выполнять упражнения - только захотят заняться спортом и попадают на сложные занятия и бросают. Я сама такое проходила в самом начале, надо найти для себя подходящую тренировку. Одним нравятся танцы, другим бассейн, аэробика и т.д. Кому -то нравятся более сложные упражнения, кому-то менее. Я, например шейпинг не очень люблю, а аэробикой с удовольствием занимаюсь.
-
Вот ты какая молодец, сбросила всё таки, а вот я всегда начинаю, а через неделю бросаю...лень побеждает=(
А думаю,что пока молодая, надо действовать, а то потом, вообще не похудею!=) -
-
-
-
вход
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанность ее
- как мне лучше? я собираюсь стать блондинкой. никогда ею не была!
- пошли бы вы на пляж, если кожа покраснела? в другой стране на отдыхе.
- какой ваш любимый продукт? не блюдо
- какие джинсы лучше выглядят? длина у них разная немного.
- как прогнать уже придверного парня?
- ханде эрчел стала хуже из-за худобы или из-за пластики? лицо уставшее и
- у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала
- никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся!
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- изменила мужу! сегодня уже что-то заподозрил. а если его брат нас спалит?
- согласились бы на обнаженную фотосессию? отвыкла раздеваться
- кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму?
- сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного.
- вчера сделала тесты, казалось, что ещё будет овуляция, но думаю, наверно,
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- москва - для каких людей? а питер?
- как похудеть? после вторых родов вес никак не уходит. расскажите ваши
- почему после рождения детей хочется сидеть дома?
- есть такие участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день или ночь?
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жив?
- я не понимаю, а почему все так озабочены тем, кто от кого и для кого рожает
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь,
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке
- с удовольствием идете на первое свидание или с волнением?
- вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю.
- как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая
- какой тип фигуры будет? может быть песочные часы?
- с макияжем или без? как лучше и почему? делаю совсем легкий макияж, но
- ну, свершилось! бывший подал в суд на уменьшение алиментов! пришла судебная
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим
- зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- какое ваше самое яркое впечатление юности?
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно
- как вам такой гардероб? как цветовая гамма? сумки? выглядят дёшево?
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.
- вы бы терпели измены и гулянки до утра за подарки? пришёл под утро, но подарил
- кто работает или работал в сетевом маркетинге, удалось ли
- ждала коллегу 20 минут, пока она трындела. это навязчивость? в
- у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое?
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- дружеский треугольник! парень проявлял ко мне интерес, а сейчас плотно
- зачем делают такие дизайны?
- барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там купили себе
- для вас привлекательна такая фигура?
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него
- кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел?
- как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка?
- любовь - это дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете его?
- почему общество не может быть добрее друг к другу? видишь ты толстого -
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- то ли хочу тебя, то ли непонятно. ерестал делать комплименты, как его снова
- смотрю на женщин и понимаю, что ничто так не украшает, как талия. портит
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- какой рост бы дали по фото?
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- вчера сходила на свидание! попробовала я том ям. он острый всегда?
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- идет мне септум? хочу опять его проколоть.
- все темы» новые темы»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|