| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Правильно питаться не столь трудно, как это может показаться, прислушиваясь к советам врачей Для сохранения здоровья придумано большое количество диет. Ученые до сих пор спорят по поводу достоинств и недостатков, каждой из них. Но жесткое ограничение в приеме тех или иных продуктов, а также строгий режим питания отталкивают многих людей, которые хотели бы сбросить несколько лишних килограммов. Как показали ученые известной клинике Мейо (США), для того, что бы поддержать себя в хорошей форме, достаточно придерживаться несложных рекомендаций: § ежедневно есть побольше овощей, фруктов и употреблять зерновые каши; § сократите потребление жирных сортов мяса и продуктов, содержащих животные жиры и холестерин (колбасы, сало, сливочное масло, жирная сметана, жирное молоко и т.п.); § меньше ешьте сладкого, конфет, сдобы, соленой пищи; § уменьшите потребление алкогольных напитков или вообще откажитесь от них; § во время еды не переедайте, ешьте умеренными порциями, не реже 4-5 раз в день и следите за количеством потребляемых калорий. И напоследок: займитесь фитнессом или включите в распорядок вашего дня какие либо другие физические упражнения. Источник : Рекицен - РД http://rekicen.ru
автор: Anonymous |
вход
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- любите винтажные вещи?
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух режет!
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- какой цвет глаз видите?
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- вас пугает взгляд третьего мужа? похож на какой-то криминал?
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут
- дарить ремень к разрыву отношений?
- у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадекватность?
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- такие балетки можно носить? или они безнадежно устарели?
- у кого зп 50000? как вы живете?
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- вы любите дарить подарки?
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- как думаете, сколько весит эта девушка на фото?
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- вам нравится тренд на моду 80-90s? что покупали, использовали,
- в какой стране вам понравилось?
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- как вам фигура и стиль?
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- что для вас является поводом для расставания? что можете простить?
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- как вам преображение девушки?
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|