| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Правильно питаться не столь трудно, как это может показаться, прислушиваясь к советам врачей Для сохранения здоровья придумано большое количество диет. Ученые до сих пор спорят по поводу достоинств и недостатков, каждой из них. Но жесткое ограничение в приеме тех или иных продуктов, а также строгий режим питания отталкивают многих людей, которые хотели бы сбросить несколько лишних килограммов. Как показали ученые известной клинике Мейо (США), для того, что бы поддержать себя в хорошей форме, достаточно придерживаться несложных рекомендаций: § ежедневно есть побольше овощей, фруктов и употреблять зерновые каши; § сократите потребление жирных сортов мяса и продуктов, содержащих животные жиры и холестерин (колбасы, сало, сливочное масло, жирная сметана, жирное молоко и т.п.); § меньше ешьте сладкого, конфет, сдобы, соленой пищи; § уменьшите потребление алкогольных напитков или вообще откажитесь от них; § во время еды не переедайте, ешьте умеренными порциями, не реже 4-5 раз в день и следите за количеством потребляемых калорий. И напоследок: займитесь фитнессом или включите в распорядок вашего дня какие либо другие физические упражнения. Источник : Рекицен - РД http://rekicen.ru
автор: Anonymous |
вход
- а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- вы зависите от чужого мнения?
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- были ли у вас подарки, которые вам не понравились? как вы реагировали?
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно,
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. как
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- в вашей жизни были сложные разговоры? как к ним готовились?
- сняли квартиру за 8 тысяч без ванной. моюсь в тазике, девушка бесится и
- вы не боитесь ходить в магазин одна? я стараюсь не ходить, а посылаю мужа.
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- химия между людьми всегда взаимная?
- у вас было так, что вы чего-то хотели и через время это появилось?
- у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой.
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- как быстро у вас грубеет кожа на пятках? у меня на третий день.
- кому из участниц не хватает интима на ваш взгляд?
- никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- чем дешевле отсыпать участок? земля хорошая, но болотистая. и чем
- сколько примерно сбросить до такого вида? сейчас вес 72.
- у вас есть бойлер в квартире? или моетесь в тазике, когда отключают
- на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74.
- какую фигуру из этих вы бы себе больше хотели?
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- как вам такая сумка? нравится или нет? брать или нет?
- есть такие участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо
- как ваш вторник? денёк задался?
- муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы вы
- что больше любите картошку или макароны?
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали?
- у вас есть примеры, когда жена очень экономная? мой милый считает, что я очень жадная
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- вы делаете своим детям прививки? вы за или против?
- если бы ваш мужчина перешёл на отталкивающую вас работу, вы бы с ним
- что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества,
- а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет?
- мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать! как быть?
- постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник.
- как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось
- у вас бывает, что время очень медленно тянется? как сегодня длилось утром?
- какие достоинства, недостатки вы видите в такой фигуре?
- вас вразумляли подруги от возврата к бывшему?
- что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности?
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- что считаете наиболее важным дополнением к внешности?
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно
- сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца?
- дружеский треугольник! парень проявлял ко мне интерес, а сейчас плотно
- какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер?
- что хорошего с вами сегодня произошло? мне сказали, что я совсем
- летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт шелест и
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- подруга утверждает, что все мужики курят! согласны? ваш курит?
- когда сильно хочешь отношений, ничего не получается, а когда не
- ваши дети хватали руками маятник, который висит над кроваткой?
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- это ваш типаж мужчины?
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- какой у вас завтрак в четверг? у меня - кусок омлета, рыба, макароны, черри
- все темы» новые темы»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|