| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Тонкая талия, плоский живот, стройные ноги, подтянутые ягодицы, балетная осанка - не об этом ли мечтает каждая из нас? Хватит мечтать и завидовать формам Дженнифер Лопес и Сальмы Хайек! Настало время претворить свои мечты в жизнь и превратиться в прекрасную даму, пленительную незнакомку, очаровательную сердцеедку и мечту поэта в одном лице. Как? С помощью фитнеса, разумеется! Фитнес давно перестал быть роскошью и из привилегии избранных превратился в стиль жизни каждой, кто заботится о своем здоровье и своей фигуре. Сходить на степ-аэробику после лекций в институте или заняться восточными танцами по окончании рабочего дня так же естественно, как сделать маникюр или почистить зубы. Ты же не выйдешь из дома, не приведя в порядок свою внешность? Так почему ты позволяешь себе лениться, когда речь заходит о твоем настроении и самочувствии? Если ты еще не разучиваешь замысловатые танцевальные па фламенко, не качаешь пресс на мячах и не изучаешь технику пилатеса в действии, наверняка, у тебя есть на то 5 железных причин. На самом деле, это не больше, чем отговорки твоего в конец обленившегося сознания, каждая из которых не стоит и ломаного гроша. Не веришь? Давай разбираться! Причина 1: "далеко и неудобно добираться" . Оглянись по сторонам, обрати внимание на вывески по дороге из дома на работу и на доску объявлений рядом с любимым супермаркетом. Вблизи твоего дома и офиса расположены десятки фитнес-клубов. Остается только выбрать - ходить на шейпинг в спортивный зал детской школы через дорогу или записаться в модный фитнес-клуб в пяти минутах от работы. Причина 2: "нет времени" . К чему лукавить? Ты вполне можешь пожертвовать двумя сериями любимого сериала в неделю ради своей же красоты и здоровья. И тогда уже не ты станешь завидовать тонкому стану мелодраматических красоток, а твои подруги умрут от зависти, когда ты появишься на вечеринке в сексапильном топике, игриво приоткрывающим плоский животик. Причина 3: "синдром хронической усталости". Жутко устаешь на работе? Сказывается малоподвижный образ жизни, дорогая! А занятия латиной или степ-аэробикой как раз улучшают работоспособность, повышают устойчивость к стрессу и возвращают вкус к жизни. Нет, без фитнеса тут не обойтись никак! Причина 4: "здоровье не позволяет" . Проблемы со здоровьем? Нет, ну какие у тебя могут быть проблемы? Скажешь тоже! От боли в позвоночнике и суставах помогут несиловые виды фитнеса - стретчинг, пилатес, фит-йога. В некоторых клубах появились и тренировки облегченного фитнеса. Это так называемый лайт-фитнес, специально созданный для новичков и для тех, кому противопоказаны кардионагрузки. Такой фитнес позволит поддерживать фигуру в великолепной форме без всякого ущерба для здоровья. Причина 5: "это непозволительная роскошь" . Думаешь, это удовольствие тебе не по карману? В современных клубах предусмотрено столько различных систем оплаты, что ты всегда сможешь выбрать наиболее подходящую и выгодную для себя. Дороже всего стоит клубная карта без ограничения времени и числа занятий, чуть дешевле - та же карта, но с неограниченным посещением в дневные часы. Идеальный вариант для домохозяек, студенток и всех, кто работает по гибкому графику. В дневные часы в фитнес-клубах мало посетителей - от двух до четырех человек. Но даже если ты придешь на занятия одна, инструктор проведет тренировку тет-а-тет. Что, согласись, гораздо приятней и эффектней, чем заниматься в компании двадцати человек в вечернее время. Ты можешь выбрать фиксированные посещения два или три раза в неделю в одно и то же время - это выйдет еще дешевле, причем на дневных занятиях можно также здорово сэкономить. И, наконец, последняя - то ли причина, то ли самая что ни на есть серьезная помеха. У тебя нет компании. Не спорю, в сопровождении подруг и дорога к фитнес-клубу становится короче, и занятия проходят веселее, и спортивный азарт появляется. "Ах, Машка уже выдохлась! Уже распласталась на коврике и от пола оторваться не может! А ну как я еще один подход на пресс сделаю! Ай да я, молодец!" Но это только в том случае, если тебе повезет и подруга окажется дисциплинированной фанаткой здорового образа жизни, а не такой же ленивой, как ты. Тогда она будет заражать тебя своей энерг Поэтому поменьше ориентируйся на подруг и побольше думай о том блестящем результате, которого ты достигнешь через пару месяцев занятий. И пусть Маша продолжает сидеть дома, смотреть "Клон" и "Дом-2" и трескать бублики! Ты тем временем будешь выводить восьмерки бедрами, приобщаясь к искусству восточного танца, или релаксировать на уроках йоги. Ведь регулярные занятия в фитнес-клубе - верный выбор для всех, кто хочет поддерживать фигуру в отличной форме в любое время года и не зависеть от капризов погоды, всегда пребывая в отличном расположении духа. У тебя на ЭТО 5 причин: Ты почувствуешь себя счастливей . Во время занятий спортом в организме вырабатывается гормон удовольствия. А с ним тебе не будут страшны ни осенне-зимняя депрессия, ни январский мороз, ни годовой отчет, ни пробки на дорогах. Ведь это такие мелочи по сравнению со всем остальным прекрасным-прекрасным-прекрасным миром! Ты обретешь уверенность в себе . Никогда я не уважаю и не обожаю себя так, когда после изнурительной тренировки спускаюсь в раздевалку. Как прекрасна жизнь, когда кроссовки летят в сумку, а ты запрыгиваешь в узкие джинсы, которые еще каких-то два месяца назад были тебе малы! И как прекрасна ты сама, когда на твоих щеках сияет румянец, а твою попку украшают игривые стринги, а не закрывают утягивающие панталоны в духе Бриджит Джонс. Красота - это не подарок, а регулярная работа над собой, которая приносит не только совершенные формы, но и веру в собственную неотразимость и сексуальность. Ты станешь секси-гёл . Восточный танец волнует воображение мужчин и усиливает чувственность женщин. Говорят, что танец живота пробуждает седьмую сексуальную чакру. Женщина, овладев техникой восточных танцев, становится такой "секси-пепси", что у окружающих мужчин просто сносит крышу. А уж ее любимый мужчина и вовсе теряет интерес ко всем другим особам женского пола и после первого приватного танца хочет только свою соблазнительную танцовщицу. Сейчас танцы живота есть в расписании каждого уважающего себя фитнес-клуба. Так почему бы не проверить их магическое воздействие на себе и не сделать подарок своему мужчине? Представляешь реакцию своего любимого мужчины, когда он снимет с тебя подарочную упаковку (читай, вечернее платье) и увидит всю эту красоту? Ты будешь звездой на танцполе . Овладев техникой современных танцев, ты сумеешь приковать к себе внимание окружающих мужчин на любой вечеринке. Ведь считается, что о сексуальности женщины можно судить по тому, как она танцует, насколько раскованны ее движения и получает ли она удовольствие от танца. Танец - простой путь завоевать сердца мужчин. Если решишься идти на пролом, обрати внимание на программы с элементами эротического танца (их еще называют "тет-а-тет"). Разучив несколько движений, ты поймешь, в чем секрет привлекательности Бритни Спирс и Шакиры. Ведь их танцевальные номера на 80% состоят из соблазнительных движений, заимствованных из стриптиза. За три-четыре занятия ты сможешь выучить полноценный танец, в который помимо стандартных движений входят весьма завлекательные телодвижения на стульях и на полу. Кто сказал, что фитнес - это скучно? Да постигнут злодейку целлюлит и 52 размер одежды! А мы тем временем разучим новую танцевальную комбинацию, вылепим тело своей мечты и соблазним самых красивых мужчин планеты. Ведь они не смогут устоять перед нами - спортсменками, оптимистками и просто красавицами! Инга Крапивина "женский журнал Клео"
автор: Anonymous |
вход
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- как вам такая сумка?
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- почему такие лица считаются красивыми ?
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 700
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- как вам эти сумки? какая лучше?
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок?
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- как вернуть бывшего?
- допустимо ли так ходить по улицам города при 30? лифчик один и я его постирала.
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время?
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- вы бы добавили немного объема губам?
- что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня?
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- гинеколог является половым партнёром? замужние приходят, для них
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- какие планы на день?
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- согласны? чем больше требований к внешности, тем хуже работает
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- вы видите вторую полоску?
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- вы ощущаете скуку от жизни?
- идет ли макияж в таких тонах?
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- все темы» новые темы»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|