| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Тонкая талия, плоский живот, стройные ноги, подтянутые ягодицы, балетная осанка - не об этом ли мечтает каждая из нас? Хватит мечтать и завидовать формам Дженнифер Лопес и Сальмы Хайек! Настало время претворить свои мечты в жизнь и превратиться в прекрасную даму, пленительную незнакомку, очаровательную сердцеедку и мечту поэта в одном лице. Как? С помощью фитнеса, разумеется! Фитнес давно перестал быть роскошью и из привилегии избранных превратился в стиль жизни каждой, кто заботится о своем здоровье и своей фигуре. Сходить на степ-аэробику после лекций в институте или заняться восточными танцами по окончании рабочего дня так же естественно, как сделать маникюр или почистить зубы. Ты же не выйдешь из дома, не приведя в порядок свою внешность? Так почему ты позволяешь себе лениться, когда речь заходит о твоем настроении и самочувствии? Если ты еще не разучиваешь замысловатые танцевальные па фламенко, не качаешь пресс на мячах и не изучаешь технику пилатеса в действии, наверняка, у тебя есть на то 5 железных причин. На самом деле, это не больше, чем отговорки твоего в конец обленившегося сознания, каждая из которых не стоит и ломаного гроша. Не веришь? Давай разбираться! Причина 1: "далеко и неудобно добираться" . Оглянись по сторонам, обрати внимание на вывески по дороге из дома на работу и на доску объявлений рядом с любимым супермаркетом. Вблизи твоего дома и офиса расположены десятки фитнес-клубов. Остается только выбрать - ходить на шейпинг в спортивный зал детской школы через дорогу или записаться в модный фитнес-клуб в пяти минутах от работы. Причина 2: "нет времени" . К чему лукавить? Ты вполне можешь пожертвовать двумя сериями любимого сериала в неделю ради своей же красоты и здоровья. И тогда уже не ты станешь завидовать тонкому стану мелодраматических красоток, а твои подруги умрут от зависти, когда ты появишься на вечеринке в сексапильном топике, игриво приоткрывающим плоский животик. Причина 3: "синдром хронической усталости". Жутко устаешь на работе? Сказывается малоподвижный образ жизни, дорогая! А занятия латиной или степ-аэробикой как раз улучшают работоспособность, повышают устойчивость к стрессу и возвращают вкус к жизни. Нет, без фитнеса тут не обойтись никак! Причина 4: "здоровье не позволяет" . Проблемы со здоровьем? Нет, ну какие у тебя могут быть проблемы? Скажешь тоже! От боли в позвоночнике и суставах помогут несиловые виды фитнеса - стретчинг, пилатес, фит-йога. В некоторых клубах появились и тренировки облегченного фитнеса. Это так называемый лайт-фитнес, специально созданный для новичков и для тех, кому противопоказаны кардионагрузки. Такой фитнес позволит поддерживать фигуру в великолепной форме без всякого ущерба для здоровья. Причина 5: "это непозволительная роскошь" . Думаешь, это удовольствие тебе не по карману? В современных клубах предусмотрено столько различных систем оплаты, что ты всегда сможешь выбрать наиболее подходящую и выгодную для себя. Дороже всего стоит клубная карта без ограничения времени и числа занятий, чуть дешевле - та же карта, но с неограниченным посещением в дневные часы. Идеальный вариант для домохозяек, студенток и всех, кто работает по гибкому графику. В дневные часы в фитнес-клубах мало посетителей - от двух до четырех человек. Но даже если ты придешь на занятия одна, инструктор проведет тренировку тет-а-тет. Что, согласись, гораздо приятней и эффектней, чем заниматься в компании двадцати человек в вечернее время. Ты можешь выбрать фиксированные посещения два или три раза в неделю в одно и то же время - это выйдет еще дешевле, причем на дневных занятиях можно также здорово сэкономить. И, наконец, последняя - то ли причина, то ли самая что ни на есть серьезная помеха. У тебя нет компании. Не спорю, в сопровождении подруг и дорога к фитнес-клубу становится короче, и занятия проходят веселее, и спортивный азарт появляется. "Ах, Машка уже выдохлась! Уже распласталась на коврике и от пола оторваться не может! А ну как я еще один подход на пресс сделаю! Ай да я, молодец!" Но это только в том случае, если тебе повезет и подруга окажется дисциплинированной фанаткой здорового образа жизни, а не такой же ленивой, как ты. Тогда она будет заражать тебя своей энерг Поэтому поменьше ориентируйся на подруг и побольше думай о том блестящем результате, которого ты достигнешь через пару месяцев занятий. И пусть Маша продолжает сидеть дома, смотреть "Клон" и "Дом-2" и трескать бублики! Ты тем временем будешь выводить восьмерки бедрами, приобщаясь к искусству восточного танца, или релаксировать на уроках йоги. Ведь регулярные занятия в фитнес-клубе - верный выбор для всех, кто хочет поддерживать фигуру в отличной форме в любое время года и не зависеть от капризов погоды, всегда пребывая в отличном расположении духа. У тебя на ЭТО 5 причин: Ты почувствуешь себя счастливей . Во время занятий спортом в организме вырабатывается гормон удовольствия. А с ним тебе не будут страшны ни осенне-зимняя депрессия, ни январский мороз, ни годовой отчет, ни пробки на дорогах. Ведь это такие мелочи по сравнению со всем остальным прекрасным-прекрасным-прекрасным миром! Ты обретешь уверенность в себе . Никогда я не уважаю и не обожаю себя так, когда после изнурительной тренировки спускаюсь в раздевалку. Как прекрасна жизнь, когда кроссовки летят в сумку, а ты запрыгиваешь в узкие джинсы, которые еще каких-то два месяца назад были тебе малы! И как прекрасна ты сама, когда на твоих щеках сияет румянец, а твою попку украшают игривые стринги, а не закрывают утягивающие панталоны в духе Бриджит Джонс. Красота - это не подарок, а регулярная работа над собой, которая приносит не только совершенные формы, но и веру в собственную неотразимость и сексуальность. Ты станешь секси-гёл . Восточный танец волнует воображение мужчин и усиливает чувственность женщин. Говорят, что танец живота пробуждает седьмую сексуальную чакру. Женщина, овладев техникой восточных танцев, становится такой "секси-пепси", что у окружающих мужчин просто сносит крышу. А уж ее любимый мужчина и вовсе теряет интерес ко всем другим особам женского пола и после первого приватного танца хочет только свою соблазнительную танцовщицу. Сейчас танцы живота есть в расписании каждого уважающего себя фитнес-клуба. Так почему бы не проверить их магическое воздействие на себе и не сделать подарок своему мужчине? Представляешь реакцию своего любимого мужчины, когда он снимет с тебя подарочную упаковку (читай, вечернее платье) и увидит всю эту красоту? Ты будешь звездой на танцполе . Овладев техникой современных танцев, ты сумеешь приковать к себе внимание окружающих мужчин на любой вечеринке. Ведь считается, что о сексуальности женщины можно судить по тому, как она танцует, насколько раскованны ее движения и получает ли она удовольствие от танца. Танец - простой путь завоевать сердца мужчин. Если решишься идти на пролом, обрати внимание на программы с элементами эротического танца (их еще называют "тет-а-тет"). Разучив несколько движений, ты поймешь, в чем секрет привлекательности Бритни Спирс и Шакиры. Ведь их танцевальные номера на 80% состоят из соблазнительных движений, заимствованных из стриптиза. За три-четыре занятия ты сможешь выучить полноценный танец, в который помимо стандартных движений входят весьма завлекательные телодвижения на стульях и на полу. Кто сказал, что фитнес - это скучно? Да постигнут злодейку целлюлит и 52 размер одежды! А мы тем временем разучим новую танцевальную комбинацию, вылепим тело своей мечты и соблазним самых красивых мужчин планеты. Ведь они не смогут устоять перед нами - спортсменками, оптимистками и просто красавицами! Инга Крапивина "женский журнал Клео"
автор: Anonymous |
вход
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делать?
- такая фигура это генетика, какие-то операции или зал? идеальные пропорции
- а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но очень красиво.
- сегодня изучаю новые районы владимира! ещё, оказывается, не везде
- знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий, что
- вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту?
- как вам фигура, стиль, одежда и внешность парня?
- давайте вспомним лучшие и красивейшие свидания нашей жизни. как они
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- форма темно-синий низ, белый верх, синие не хочет, я такая же была
- вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке
- вы злой человек или добрый? можете оскорбить человека, если вдруг не в
- стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.
- должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меняет
- что считаете наиболее важным дополнением к внешности?
- если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею
- почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится?
- почему людям, которые набрали вес после беременности, проще
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- почему не работает швейная машинка? муж уронил и она полностью не
- что хорошего с вами сегодня произошло? мне сказали, что я совсем
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до боли?
- человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого?
- в каком весе и в целом образ лучше?
- у меня скуластое лицо? скулы выражены?
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины.
- вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно?
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- как вам пара?
- что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы,
- в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь?
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи,
- кто-нибудь кипятит воду в кастрюлях, когда отключают горячую воду?
- если подруга не отвечает о встрече, то не хочет видеться? или занята?
- как вам такая сумка? нравится или нет? брать или нет?
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- с бывшим сегодня едем купаться на карьеры. сейчас опять скажете интима ищу
- носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает.
- вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей?
- мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит сам?
- вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб? а по
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- подарите мне хрюшек!
- все, что происходит в нашей жизни, не зря! бывший мне многие уроки преподал!
- котик-банан, лабубу, хаги ваги, киси миси. вам нравится?
- мама сказала моим сестрам что не сможет поехать в деревню, а они
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- как вам мужчина? ваш типаж?
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- как лучше сделать, чтобы не было видно волос на затылке?
- как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что
- завидуете девушкам с такой осиной талией?
- вы делаете себе самомассаж? эффективно ли это?
- вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанная,
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- мне тут посоветовали. как думаете, нужная вещь?
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему
- что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото!
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет!
- у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- девушка оскорбляет и может ударить, не разговариваем целыми
- как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная
- какой рост бы дали по фото?
- у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|