| |||||
| |||||
|
вход
Всем привет! У меня довольно таки плотное телосложение, да и по знаку зодиака я рак, а раки, в основном, очень дружелюбные и полненькие.Пишу сюда первый раз. Просто хочу поделиться своими рецептами красоты и хорошего настроения. Рост у меня 172. вешу я 67 кг. Всегда просыпаюсь в хорошем настроении и люблю себя. Люблю каждую свою складочку на теле. Раньше, весила на 10 кг больше и тоже безумно себя любила. Но, при сидячей работе очень хочется простой разминки. Да и живот хотелось убрать к лету. Я не специалист, но поделюсь тем, что мне помогло: Упражнения в ванне! Люблю попариться в ванне. Подумала, что можно сделать полезное и приятное, еще приятнее и полезнее. Лежа в ванне, поднимала ноги вверх и на несколько секунд замирала в таком положении. Все знают, что в воде вес предмета уменьшается в разы. Так вот держа ноги в воздухе - тяжести упражнения не ощущается, но мышцы живота - явно задействованы. Смотря телевизор - крутила обруч ОБЯЗАТЕЛЬНО напрягая живот. Так не только теряются сантиметры, но и работают мышцы. Ну и для массажа внутренних органов - нужно правильное дыхание. Дышите животом, а не грудной клеткой. Относительно пищи. Ела с 12:00 и до 18:00. каждые 2 часа. Получалось 4 раза. Все что хотела, то и ела. Тортики, булки, варенье, жирное мясо, жареную картошку. А с 18:00 и до 12:00 получалось - 18 часов разгрузки! Если уж очень хочется кушать в другие часы, то можно съесть свежий чернослив или грейпфрут. Кстати, чернослив для меня просто отличное слабительное средство. И если чувствую, что переела - принимаю не мезим и прочую химию, а несколько штучек чернослива. Может, кому-то и помогут мои советы, кто-то будет критиковать. Я просто делюсь тем, что помогло мне в минимальные сроки похудеть на 10 кг без растяжек по всему телу и убрать живот.
автор: Йейл |
новые
-
А за сколько ты похудела?
-
Молодчина!!! Поздравляю!!! Напиши пожалуйста см “до“ и “после“ (хотя бы примерно)
-
+ 5
-
Umnichka ! Vsyo prostoe , kak vsegda luchshe muchenii - glavnoe priiti k etomu !!!
-
можешь сказать, от этого крема холодок по телу, да?
-
Умница!! Без вопросов (за исключением за какой срок). Как всегда: все гениальное - просто!
-
ну просто супер
+5 тебе
а за какое время ты похудела -
Мне понравилось. А минимальные сроки это сколько?Заранее спасибо.
-
отличный настрой
-
Кластная статья
-
я поддерживаю, особенно с питанием
а 10 кг это за какой период ты убираешь? -
Мое мнение-полный бред,как так можна похудеть кушая -тортики,жирное мясо......и крем ,,фитнес body,,не эффективный(я им мазалась )
вход
- как вам такой интерьер? спальня
- как вам щетина у парня? нравится? это большая или маленькая щетина?
- как вы думаете, тесты на iq в интернете правильно показывают
- парень накупил жене 10 штук трусов прощай молодость самых дешёвых! как так?
- если голова болит в области висков - это повышенное давление или
- видели в своем жилье крыс? слышала, что если живешь на нижних этажах, то могут
- насколько тяжело продать квартиру, которая в ипотеке?
- у нас спорная по литературе? за год оценки по четвертям 5,4,5,4. какая оценка
- у вас с возрастом интерес к себе как к женщине увеличивается или
- какой самый странный, но гениальный лайфхак вы используете в быту?
- как правильно пользоваться аромопалочками? и сколько длится вкусный
- нет друзей у дочки. как помочь в новой школе? её ненавидят девчонки!
- какие сорта яблонь, груш, слив посадить? я - начинающий садовник в этом
- видели результаты её операции? возможно ли исправить такой
- как вам фото на аву? фото свежее, фильтры есть, только сглаживание.
- просят привести деньги для бронирования, вы бы отправили эти деньги?
- какие купальники вам нравятся? модные из раздельных?
- есть ли шанс встретить обеспеченного мужчину? я красивая, молодая, из
- где купить такие шорты? офлайн магазины интересуют, не интернет.
- в каком возрасте у котят точно будет понятен пол? в две недели может
- в какое время года можно пользоваться таким кремом? как часто? у меня кожа
- вы бы переехали в другой город, чтобы устроить свою личную жизнь?
- сколько раз вам нужно в неделю, в месяц? а сколько нужно вашему партнёру?
- нормально ли, если мужчина получив крупную сумму отдает половину
- можно ли наносить крем на тело, если он предназначен для лица?
- можно ли похудеть на гречке с сахаром?
- как относитесь к ос?
- как вы поняли, что готовы стать матерью? в каком возрасте? как вообще это
- завтра иду на выход из чёрного цвета в русый золотистый. приходу со своей
- почему мужчина не может помочь с жильём просто так, по-человечески?
- вам нравятся футболки скимс? носите такие?
- как часто вам снятся кошмары?
- нужен совет, красила духовку, как она обратно собирается?
- что будет, если поменять свой номер в whatsapp, и заблокировать там
- вы берете противозачаточные с собой за границу?
- согласны? не соглашается на абы что, даже если много денег предлагают:
- что хорошего было, когда вы снимали квартиру? вы с теплом
- все дети рождаются с голубыми глазами? почему люди верят в это?
- вы бы стали использовать оземпик, чтобы похудеть?
- как вам идея?
- какие волосы больше идут? подлиннее или покороче?
- какие у вас корни?
- во сколько обойдется отпуск в сочи на неделю? хочу лежать как тюлень на пляже!
- как зовут этого парня из смешных роликов?
- почему начинаете отношения?
- муж попросил взять кредит, а теперь не отдает, всё потом. мне уже звонят
- нормально ли будет если сестра приедет с парнем и они будут спать в одной
- детское лицо во взрослом возрасте - следствие стресса, пережитого в детстве?
- вы до сих пор пьёте кофе? после 25 ухудшается усвояемость
- у нас на воздушном переходе такую красоту нарисовали
- вчерашний закат, вид из окна
- остаться 70 кг и не худеть до 64? мне кажется, что полнее я выгляжу лучше на лицо!
- при каких обстоятельствах пересекались со змеей последний раз?
- вы используете накладные ресницы? каким клеем вы пользуетесь? чем
- мужчина на porsche обязательно состоятельный или он взял его в кредит?
- вы можете позволить своему мужчине брить волосы там?
- как вы думаете, если парень младше на 8 лет, отношения заранее
- почему мужчина дарит женщине дорогое украшение, но врет, что там
- ребенок просит чёрные линзы. как отказать не ссорясь?
- у меня похожа с ней фигура?
- переселилась в платную палату. яростно развиваю дочь, хоть в школу
- мне пойдёт каре? хочется чего-то нового, всю жизнь с длинными
- вы сталкивались с завистью со стороны подруг?
- что у вас на субботний ужин?
- как вам свадебное платье и образ?
- в жёсткой форме надавила на его проблему, а он пишет спустя год! где гордость?
- вы бы терпели такого мужа? не говорит, что любит, обнимает только
- как сочетание? цвет не отличается? возможно, буду опять 64 и будет
- вам выдавали документы с ошибками? сестре выдали паспорт с
- посещение какого врача вы больше всего боитесь?
- как перестать ждать любви? так и не научилась вести себя с мужчинами!
- бывает ли такое, что инфекция есть, но пцр мазок её не показывает?
- что это может быть? просыпаюсь с напряжением и болью в голове. днем
- кто такая сильная и независимая женщина? в чем же проявляется эта
- а вы тоже не ходите на педикюр из-за невроза? типа боитесь что-то подцепить
- если после заселения на квартиру нашли тараканов, виноват
- паразиты в куриной грудке? попадались ли вам?
- вы носите подобную обувь? удобно ли в таких недотапках? они странные,
- как вы нашли будущего мужа?
- интим на первой встрече чреват! слился, а она, спустя годы, вспоминает сладкую
- все темы» новые темы»
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|