| ||||||
| ||||||
|
вход
Всем привет! У меня довольно таки плотное телосложение, да и по знаку зодиака я рак, а раки, в основном, очень дружелюбные и полненькие.Пишу сюда первый раз. Просто хочу поделиться своими рецептами красоты и хорошего настроения. Рост у меня 172. вешу я 67 кг. Всегда просыпаюсь в хорошем настроении и люблю себя. Люблю каждую свою складочку на теле. Раньше, весила на 10 кг больше и тоже безумно себя любила. Но, при сидячей работе очень хочется простой разминки. Да и живот хотелось убрать к лету. Я не специалист, но поделюсь тем, что мне помогло: Упражнения в ванне! Люблю попариться в ванне. Подумала, что можно сделать полезное и приятное, еще приятнее и полезнее. Лежа в ванне, поднимала ноги вверх и на несколько секунд замирала в таком положении. Все знают, что в воде вес предмета уменьшается в разы. Так вот держа ноги в воздухе - тяжести упражнения не ощущается, но мышцы живота - явно задействованы. Смотря телевизор - крутила обруч ОБЯЗАТЕЛЬНО напрягая живот. Так не только теряются сантиметры, но и работают мышцы. Ну и для массажа внутренних органов - нужно правильное дыхание. Дышите животом, а не грудной клеткой. Относительно пищи. Ела с 12:00 и до 18:00. каждые 2 часа. Получалось 4 раза. Все что хотела, то и ела. Тортики, булки, варенье, жирное мясо, жареную картошку. А с 18:00 и до 12:00 получалось - 18 часов разгрузки! Если уж очень хочется кушать в другие часы, то можно съесть свежий чернослив или грейпфрут. Кстати, чернослив для меня просто отличное слабительное средство. И если чувствую, что переела - принимаю не мезим и прочую химию, а несколько штучек чернослива. Может, кому-то и помогут мои советы, кто-то будет критиковать. Я просто делюсь тем, что помогло мне в минимальные сроки похудеть на 10 кг без растяжек по всему телу и убрать живот.
автор: Йейл |
новые
-
А за сколько ты похудела?
-
Молодчина!!! Поздравляю!!! Напиши пожалуйста см “до“ и “после“ (хотя бы примерно)
-
+ 5
-
Umnichka ! Vsyo prostoe , kak vsegda luchshe muchenii - glavnoe priiti k etomu !!!
-
можешь сказать, от этого крема холодок по телу, да?
-
Умница!! Без вопросов (за исключением за какой срок). Как всегда: все гениальное - просто!
-
ну просто супер
+5 тебе
а за какое время ты похудела -
Мне понравилось. А минимальные сроки это сколько?Заранее спасибо.
-
отличный настрой
-
Кластная статья
-
я поддерживаю, особенно с питанием
а 10 кг это за какой период ты убираешь? -
Мое мнение-полный бред,как так можна похудеть кушая -тортики,жирное мясо......и крем ,,фитнес body,,не эффективный(я им мазалась )
вход
- как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки,
- это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки.
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- вы любите мидии?
- я не похожа на жену? больше на любовницу похожа?
- как вы относитесь к быстротечным трендам на одежду, обувь, сумки? носите
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка
- какое фото лучше? первое или второе?
- в какой класс или на какой курс универа, колледжа, техникума идет ваш ребенок?
- вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- с чем или с кем ассоциируется дядя андрей?
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- вы завели бы отношения с мужчиной, сохранившими девственность до
- как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос мне не
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- женатый рассказал, что его любовница беременна, мол может ребёнок не
- если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким?
- кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете?
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы меняли?
- мама сложный человек: у ее подруг всегда все лучше! сын разбогател, при моем
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- должны были прийти отпускные, а расчетчица пропустила как-то. писать в
- с чем связано нежелание следить за собой? воспитание такое или ментальные
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа.
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не
- очень скучная основная цветовая гамма?
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён?
- вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанная,
- вы знаете семьи, в которых родители игнорировали др детей?
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- парень стал предлагать фильм у него посмотреть! ходила недели 2 назад на
- миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин?
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 тысяч
- как относитесь к мужчинам, которые демонстрируют своим
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- скраб из растительного масла и сахара или соли это зашквар? не брезговали
- почему так стыдно вспоминать свои самые первые отношения? сейчас бы не
- в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом,
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- интимом лучше заниматься, когда сам зарабатываешь? то есть после
- покажите в чём ходили на 1 сентября сегодня
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- серая мышка - кто это для вас?
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- куда можно устроиться на полставки?
- стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка живут с ним
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- ваши мужчины такие же? продвинулась в навыках
- какое фото лучше и больше вам нравится?
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- что раздражает вашего мужа? стала мужа называть его на вы. он в недоумении
- что бы вы выбрали: плоскую попу и идеальную грудь или идеальную попу и отвисшую
- что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?
- в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня муж есть!
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцирует
- все темы» новые темы»
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|