| ||||||
| ||||||
|
вход
Всем привет! У меня довольно таки плотное телосложение, да и по знаку зодиака я рак, а раки, в основном, очень дружелюбные и полненькие.Пишу сюда первый раз. Просто хочу поделиться своими рецептами красоты и хорошего настроения. Рост у меня 172. вешу я 67 кг. Всегда просыпаюсь в хорошем настроении и люблю себя. Люблю каждую свою складочку на теле. Раньше, весила на 10 кг больше и тоже безумно себя любила. Но, при сидячей работе очень хочется простой разминки. Да и живот хотелось убрать к лету. Я не специалист, но поделюсь тем, что мне помогло: Упражнения в ванне! Люблю попариться в ванне. Подумала, что можно сделать полезное и приятное, еще приятнее и полезнее. Лежа в ванне, поднимала ноги вверх и на несколько секунд замирала в таком положении. Все знают, что в воде вес предмета уменьшается в разы. Так вот держа ноги в воздухе - тяжести упражнения не ощущается, но мышцы живота - явно задействованы. Смотря телевизор - крутила обруч ОБЯЗАТЕЛЬНО напрягая живот. Так не только теряются сантиметры, но и работают мышцы. Ну и для массажа внутренних органов - нужно правильное дыхание. Дышите животом, а не грудной клеткой. Относительно пищи. Ела с 12:00 и до 18:00. каждые 2 часа. Получалось 4 раза. Все что хотела, то и ела. Тортики, булки, варенье, жирное мясо, жареную картошку. А с 18:00 и до 12:00 получалось - 18 часов разгрузки! Если уж очень хочется кушать в другие часы, то можно съесть свежий чернослив или грейпфрут. Кстати, чернослив для меня просто отличное слабительное средство. И если чувствую, что переела - принимаю не мезим и прочую химию, а несколько штучек чернослива. Может, кому-то и помогут мои советы, кто-то будет критиковать. Я просто делюсь тем, что помогло мне в минимальные сроки похудеть на 10 кг без растяжек по всему телу и убрать живот.
автор: Йейл |
новые
-
А за сколько ты похудела?
-
Молодчина!!! Поздравляю!!! Напиши пожалуйста см “до“ и “после“ (хотя бы примерно)
-
+ 5
-
Umnichka ! Vsyo prostoe , kak vsegda luchshe muchenii - glavnoe priiti k etomu !!!
-
можешь сказать, от этого крема холодок по телу, да?
-
Умница!! Без вопросов (за исключением за какой срок). Как всегда: все гениальное - просто!
-
ну просто супер
+5 тебе
а за какое время ты похудела -
Мне понравилось. А минимальные сроки это сколько?Заранее спасибо.
-
отличный настрой
-
Кластная статья
-
я поддерживаю, особенно с питанием
а 10 кг это за какой период ты убираешь? -
Мое мнение-полный бред,как так можна похудеть кушая -тортики,жирное мясо......и крем ,,фитнес body,,не эффективный(я им мазалась )
вход
- чем вы украшаете свой дом? что вешаете на стены?
- наконец-то пришло лето, +27 градусов, обещают до 31-32 всю неделю
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- каких знакомых женщин у вас больше? рабочих лошадок или у кого всё как в сказке?
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- встречались ли вам люди гипнотики, влияющие на других? они будто
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- сколько сантиметров у меня талия?
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- любите винтажные вещи?
- оставить как есть? хотела записаться на ринопластику, а врач: и что вам не
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- у вас жарко? в чем вы ходите сейчас? я платье хочу надеть наконец, но непривычно
- кто рожал за границей, как это вообще происходит? понятно ли врачей?
- как вам такие пары?
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- как думаете, где это? кто знает или угадает?
- тихо любить другого в браке - это измена?
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- как думаете, что ждёт выхухоля в личной жизни, да и в целом на жизненном
- если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же?
- вас когда-нибудь на работе укоряли в отсутствии
- лежу на кровати и наблюдаю классное световое шоу: молния уже 2 часа
- мой мч сказал, что у меня фигура, как у спанч боба! я с ним снова сошлась.
- товар пришёл, но на карте озон не хватает денег. можно обычной картой оплатить?
- кто вы по темпераменту? кем точнее вы себя считаете сами?
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- что делать? через 3 часа в бассейн, а я покрасилась в красный! как так идти?
- зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает смотреть!
- как вам нравится проводить свободное время?
- сколько живут с гастритом?
- как мне будет выгодно? лучше отгулять отпуск и потом уволиться?
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- как побороть лень и апатию? была полна энергии, но сломалась и мой запал угас
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- вот говорят: муж вкладывается в меня: виниры, шубы, бриллианты. а как
- забываются ли прошлые партнеры в отношениях? вы быстро
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? какие мысли?
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- если бы мужчина сказал, что дарит шоколадки взамен на ваши поцелуи, что
- как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде!
- почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а
- вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна?
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- почему парень хочет, чтобы я к нему переехала? не писал дней 5. младше на 5 лет.
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- сколько нужно сбросить?
- какой голос у вас и у вашего мужа? ваш голос могут перепутать с мужским?
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- посоветуйте маску для сухих пористых окрашенных волос.
- я спросила о возврате средств и мне отказали! не знаю моей фамилии, чтобы
- нужно ли мне худеть? вешу 78 кг при росте 168 см. спортом не занимаюсь.
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- как попросить о совете сестру? сразу напрямую у неё спросить?
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- как вы думаете выйду ли я когда-нибудь замуж?
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как
- все темы» новые темы»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|