вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Не знаю каким образом я набрала вес, но пришлось бороться тоже с этой проблемой. Долго думала какую диету попробовать. Как-то поехала с подругой в салон делать химию и познакомилась с мастером, с девушкой, которая мне была симпатична. Когда она колдовала над моей головой я поделилась с ней своей проблемой, как я увеличилась в объемах и не знаю каким образом мне похудеть. На что она мне ответила, что ее знакомые сидели на диете Монтиньяка и что она мне тоже ее советует. В первом делом на выходных поехала в книжный и нашла книжку МОНТИНЬЯКА. Суть книги и основные принципы питания я выписала на листик.

Принципы питания -
нельзя углеводов-липидов (это такие продукты как шоколад, торты
, выпечка, жареный картофель, орехи),нельзя употреблять сахар, хлеб нужно есть только из муки грубого помола, картошку лучше вообще исключить,обычный рис я заменила на коричневый (противный на вкус, но может кому-то понравится),макароны, вермишель нужно есть только из муки грубого помола, вечером нужно обязательно есть бобовые продукты. Алкоголь лучше всего исключить. Вместо обычного кофе, я купила себе кофе без кофеина (оно дороже). До приема пищи и после в теч. 30 минут воду не пить. Соки лучше самим делать, свежие полезные и не содержат разных консервантов и сахар. Ешьте больше салатов из овощей, бобовых, фруктов.
Я так питаюсь уже длительное время, помогает сбросить лишний вес.

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

новые

  • angelj 26.11.08 16:12
    я тоже стараюсь придерживаться!
  • _brilliant_ 17.01.09 23:58
    А сколько примерно килограммов в неделю теряется на такой диете?
    И получается, что тут смысл лишь в том, что можно есть опредененные продукты, которые для многих сейчас непривычны из-за современного образа жизни...
    Но как же быть, если почти нет времени готовить самой? Не будешь ведь постоянно таскать с собой контейнеры и баночки с едой...
  • _brilliant_ 18.01.09 00:00
    А потом просто пропадает адское влечение к еде?
  • mango_a 02.02.10 12:13
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru