| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Когда я набрала вес до 75 кг. и начались проблемы со здоровьем, то мне помог врач (гинеколог). Она мне дала диету и сказала, что дает всем молодым мамам после родов и почти всем она помогает. Смысл диеты : ИСКЛЮЧИТЬ - жареное (мясо, картофель), только на пару готовить или тушить; искл. сладкие газирован. воды, специи, соли не более 5 грамм в день; искл. специи; мучное (все булки, пирожные, белый хлеб, конфеты); искл. все сладости и песок;искл. кофе. Можно есть - овощи, фрукты, варен.(тушен.) мясо, 100 гр. в день черного хлеба, молочные продукт Как минимум 2 раза в неделю заниматься спортом не менее 30 минут. Для начала, мне показалась трудной диетой, но я не сразу в нее входила, а потихоньку исключала вредные для меня продукты, затем все вошло в привычку. И поверьте, теперь от жирного мяса на сковородке или от жирного торта меня, как бы сказать мягче, извините за грубость - "воротит". Вес уменьшился. Считаю, что так надо питаться всегда, надо есть только полезные продукты, которые не вредят вашему организму.
автор: Anonymous |
вход
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- я похожа на нее? кто красивей?
- как вам цитата: я безумно одинок, вокруг меня свиные морды какие-то?
- как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждение
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- как вам мужчина?
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- какой актёр вам нравится?
- как вам такая фигура?
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- как я вам?
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего?
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- почему люди осуждают безработных?
- ещё несколько фото с поездки
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- за какое время вы пробегаете 5 км?
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- как вам такой свитшот?
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- сколько кг? рост 164.
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- какой предмет в школе не любили?
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- какое из платьев выбрать?
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- все темы» новые темы»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|