| ||||||
| ||||||
|
вход
|
1) Делаем отжимания. Руки поставить чуть шире плеч. ( 2 подхода по 10 раз) 2) Сядьте на стул, руками обхватите край стула и опираясь на руки оторвите ягодицы от стула. Затем руки сгибаем и опускаем я 3) Сидя на стуле , обопритесь правой рукой с гантелью об внутреннюю часть бедра (правого). Согните руку, затем выпрямите ( на каждую руку 2 подхода по 15-20 раз).
автор: кристина_f1 |
вход
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- химия между людьми всегда взаимная?
- у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в вашем?
- если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его?
- вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он?
- можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея заботы и
- вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно?
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь?
- вы были полным ребенком или худым?
- вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного.
- считаете ли вы женские усы сексуальными? что думаете, когда
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- я работаю женой мужа на руководящей должности. моя обязанность - быть
- носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют
- кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не жирная.
- какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц?
- бывший муж ужасно жадный, когда дело касается его! человек себя не любит?
- сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе?
- кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете?
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- очень скучная основная цветовая гамма?
- стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- почему все знакомые думают, что я с мужем из-за денег? ведь я замуж по любви!
- у вас сразу появилась симпатия к мужу?
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приелась
- правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе?
- действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить?
- какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать?
- какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую
- ничего милее вы сегодня не увидите. новорождённый улитенок ахатин
- что важнее: лицо, но обычная фигура или фигура, но обычное лицо?
- у вас было так, что вы чего-то хотели и через время это появилось?
- не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогает с
- чем вы удаляете излишнюю растительность в зоне бикини и ног? что больше
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- наблюдали такое? красивые мужчины и женщины высокомерны и
- какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога
- мама сказала моим сестрам что не сможет поехать в деревню, а они
- оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не получу?
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, что ее не
- я не похожа на жену? больше на любовницу похожа?
- вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите свои
- оцените фото. поставили бы соц сетях такое, или слишком?
- вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или
- как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понравилось
- оцените фигуру! обычная или женственная?
- кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности?
- в этой паре много химии?
- привидите пример насыщенной жизни!
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- осторожно, жулики! ну, развод же?
- какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см.
- почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- вы носите халат после душа?
- какое мужское имя лучше: мартин или иво?
- скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не
- если бы я была мужчиной, то мне бы нравились такие женщины! хороший вкус?
- зачем люди снимают такое?
- кто практиковал, какие у вас были последствия?
- тоже устаете после прогулок с детьми? будто все соки выжали. сын активный,
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- все темы» новые темы»
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|