| ||||||
| ||||||
|
вход
|
1) Делаем отжимания. Руки поставить чуть шире плеч. ( 2 подхода по 10 раз) 2) Сядьте на стул, руками обхватите край стула и опираясь на руки оторвите ягодицы от стула. Затем руки сгибаем и опускаем я 3) Сидя на стуле , обопритесь правой рукой с гантелью об внутреннюю часть бедра (правого). Согните руку, затем выпрямите ( на каждую руку 2 подхода по 15-20 раз).
автор: кристина_f1 |
вход
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина?
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в несколько
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- в какое караоке из этих пошли бы?
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- кратко о сегодняшнем дне.
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- какой здесь может быть вес?
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- хлорпромазин сильно опасен?
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- как вам такая сумка?
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- как вам такой топ и кофта?
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- как вам такая фигура? нравится?
- кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- как вам эта актриса? эмми россум
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- что к 1 году умели ваши дети?
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- все темы» новые темы»
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|