| |||||
| |||||
|
вход
Начну с того, что всегда была стройной и изящной. Я ела все подряд при этом, не прибавляя ни грамма. Мои подруги ужасно завидовали мне, да я и сама удивлялась этому факту - ведь в моей семье все женщины ( мама, сестра, бабушка) были очень даже упитанными. Я привыкла к тому, что на улице на меня всегда обращали внимание мужчины, что я могу позволить себе какую угодно одежду и не заморачивала себе голову какими-либо диетами. Не скажу, что была очень худой, 56 кг при росте 168, но у меня не было ни капли лишнего жира, зато имелась в наличии грудь третьего размера и привлекательные бедра. Сейчас я понимаю, что как бы отлично ты не выглядела, нужно обязательно заниматься собой, чтобы это все не утратить, но тогда... Я искренне считала, что мое телосложение - подарок природы, и ничего не способно ему навредить.Все изменилось, когда я после окончания музыкального училища поступила в консерваторию, находящуюся в другом городе, и пришлось уехать от семьи и друзей за 600 км. Это был мой первый опыт самостоятельного проживания, готовить я абсолютно не умела, так как росла тепличным ребенком и считалась среди окружения творческим человеком, неприспособленным к быту. Многие девушки в юном возрасте не блистают кулинарными талантами, но у меня это доходило до маразма - я даже яичницу не могла приготовить, не спалив ее. Потому понимая бесплодность куховарения, в скором времени я выработала у себя привычку питаться в кафе, преимущественно фаст-фудного типа (и это три раза в день). Это и было роковой ошибкой. Но этим дело не закончилось. Переехав в другой город, вдали от близких людей, я первые полгода находилась в ужасной депрессии, тем более, по характеру я - интроверт и тяжело схожусь с новыми людьми. Однако вскорости опытным путем я нашла верное средство против депрессии - это сладости. Раньше я была равнодушна к нему, теперь же не могла прожить без шоколадки и дня, а печенья так вообще испробовала все виды, имеющиеся в продаже Как вы понимаете, такой режим за очень небольшой срок привел к катастрофе - 65кг. Кто-то скажет, что это не так и много, но для меня, всегда гордящейся своей стройностью, это было смерти подобно! Я настолько замкнулась в себе, что боялась приезжать в родной город, чтобы меня не увидели когда-то завидующие мне подруги, не покупала новой одежды, так как думала, что моей фигуре все смотрится нелепо, не ходила никуда развлекаться, потому что боялась осуждения моего внешнего вила окружающими, За следующие два года я перепробовала миллион диет, спустила огромное количество денег на препараты для похудения, поправилась еще на 5 кг, перестала следить за собой и не имела огромные проблемы с самооценкой Когда-то, в один счастливый (как я уже понимаю сейчас) момент я поняла, что дальше так продолжаться не может. Если я не решу эту проблему раз и навсегда, она будет мучить меня всю жизнь. И я сделала несколько важных вещей: 1.Отказалась от диет в привычном понимании этого слова. Не знаю как кто, но я, садясь на очередную “диету Долиной“ или “Японскую“, через несколько дней просто зверела от голода, объедалась и набирала вес в гораздо большем объеме, чем его теряла 2.Стала любить себя любой. Не важно, сколько вы весите- 50, 65 или 100 кг, любите себя уже сейчас, старайтесь быть максимально ухоженной, уделяйте внимание своему телу 3.Перестала есть после 18:00. Вообще! Это сложно, но действенно, тем более раньше я объедалась только на ночь, днем как-то даже не хотелось. Плюс перерыв между последним приемом пищи одного дня и первым другого должен быть не менее 14 часов. 4.Стала активной. Я использую любую возможность, чтобы двигаться: не пользуюсь лифтом, много хожу пешком, ну и занимаюсь аэробикой 2 раза в неделю. Это обязательное условие, потому что на одной диете без спорта идеала не достигнешь 5.Пью много жидкости. В основном это чистая вода и травяные чаи. Полностью отказалась от сладких газировок, кофе и почти не употребляю алкоголя 6.Не ем сладкого. Абсолютно. Не знаю, может кому-то легче позволять себе его иногда по чуть-чуть, для меня же сладости - как наркотик, потому я решила полностью исключить их из рациона. Это было самым сложным, поначалу пирожные по ночам снились, хотелось их неимоверно, но потом я привыкла. Вот и все! Следуя этим правилам, похудела за 4 месяца на 15 кг, чего и вам желаю!
автор: Anonymous   4.9
|
- изменился характер месячных, 1 день нормальные, потом резко заканчиваются. можно забеременеть?
- напишите свои любимые фильмы ужасов, которые вас могли напугать! у меня: сайлент хилл, спуск.
- свекровь заявила, чтобы мы не закрывали дверь, ей может стать плохо! как не стыдно заходить к нам,
- подруга ведет себя с мужчинами аморально! бешенство какое-то! надоело слушать про ее случки!
- стоит ли наращивать биопротеиновые волосы?
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный! мое фото!
- тест: в общении ты прямолинейна или сдержана в своих эмоциональных проявлениях?
- доброе утречко и отличного настроения, навно не заходила времени не было
новые
-
vot-vot-vot! I ya pro to ze.. Ostalos tolko vzyat sebya v ruki i ne otklonyatsya ot namechennogo plana!
-
Молодец!!
Я на 15 кг худела несколько лет.А ты так сразу!!Умничка! -
вот у меня вопрос насчет перерыва меду приемами пищи, то есть выпить чай или кофе тоже нельзя или как?
просто это твопрос меня давно волнует
а ты молодец, вот я тоже думаю пора именно так, а не гоняться за очередной диетой -
умничка! так держать!
-
Молодец!!!
-
Видимо действительно было много лишнего веса - рацион чуть наладила и так много потеряла...
-
Просто молодчинка! Желаю тебе такого упорства на долгие лета!!! Так всегда бывает пока все не поймешь, в голову не ударит , что “все хватит себя желеть едой“ ничего не добъешься...
-
-
Умниица!!!История прямо про меня!))тоже раньше думала, что конституция такая хорошая и можно есть сколько угодно!!))пока в студенческом возрасте))
Я тоже так хочу))буду следовать твоему примеру))) -
Просто фантастическая по своей простоте статья!!! Все правильно от слова до слова!
-
-
Молодец!!!
вход
- я уже не рыжая!
- вы верите в хиромантию?
- нормально, если цель скинуть 7 кг до нового года?
- как вам шуба? носили бы такую?
- позвонил бывший, хочет увидеться, пообщаться. с какой целью?
- физическая особенность - нет двух пальчиков - это сильно отталкивающе?
- зачем люди ходят к токсичным психологам? сидит грубая, неадекватная
- если бы ваш муж поправился на 5-10 кг, вы бы смогли разлюбить человека? чувства
- хотели ли вы родить двойню или тройню? считаете это подарком судьбы?
- какие фото больше нравится?
- для вас такая фигура выглядит естественной? видели прям такую в живую?
- почему так? как лохушка 70 рублей забрала! хотела дать без сдачи, но курьер не
- коллега старше вдвое, но о ней мужчины спрашивают и знакомятся, а мной не
- вы заказывали витамины на вайлдберриз? стоит ли там покупать
- фото без фильтров, как я выгляжу?
- как вам повальное увлечение делать подбородки? вам нравится?
- как думаете, куда собираюсь?
- устроилась на работу с ребёнком, а ему не нравится такая маленькая
- сколько у вас зубов? не жалеете ли о том, что какие-то можно было спасти? есть
- как находите силы отказываться от угощений на работе?
- кто принимал оземпик, может ли быть от этого бессонница?
- с вас списывали налоги выше по ошибке? или вы оплатили, а вам снова
- как фотка? хорошая или нет?
- на какой вес выгляжу в этом барахле? очень стильный мальчуковый образ!
- кому делали септопластику, операцию по исправлению носовой
- где можно купить мед, кроме ярмарок? на маркетплейсах реально хороший мёд?
- была на мастер классе по живописи. все вокруг нарисовали, а у меня не
- как убрать рубцы от прыщей?
- можно ли прикасаться феном к волосам при сушке? одногруппница
- кому можно доверять? один хирург сказал, что мне нужна блефаропластика,
- вы такое тоже замечали? у всех в постах прямо осиные талии! в жизни очень редко
- это парики? как понять?
- как посадить джинсы при стирке? у меня пар 10 новых, все большие.
- как мне сделать фигуру как на фото? я выгляжу жирной и дряблой
- как относитесь к таким людям? прошу о чем-то знакомую, она говорит: приду
- а у вас куплена квартира для ребенка? если несколько детей, то для каждого?
- как вам он? девичьи ж слёзы?
- зимой планируете на чем-нибудь кататься? лыжи, коньки, ватрушка?
- кто из этих певиц 90-х была лучше как певица? кто симпатичнее?
- мужчины говорят, что девушек стройных и красивых мало, и 30 лет - не
- вам нравится голубой плащ или розовый? как вам такие? мне так оба понравились.
- что людей заставляет писать гадости в интернете?
- если бы вам приснился плохой сон про близкого, вы бы его предупредили быть
- ноябрьнуло! у нас первый снег! на фоне ещё оранжевых деревьев!
- вы бы жили одна в огромной квартире? ищу жильё, но вариант огромная квартира 65
- хочу на людей посмотреть и себя показать! надоело 4 стены, скучно,
- сейчас многие девушки в 30 лет выглядят на 20? часто таких видите? многие
- не уверен, что останется дольше и прислал за 2 мес. вы бы поблагодарили за
- у меня ковид! странно, что врач не назначил противовирусных и
- был ли у вас интим на природе? где? вас не застукали?
- как вам фигура этой девушки? что нравится, что не нравится?
- как думаете, мужчинам нравятся такие фигуры?
- как вам фамилия бабабой? нравится? красивая или нет?
- как думаете мне бы пошло быть блондинкой? как думаете? или мой - тёмный цвет?
- почему женщины предпочитают иностранцев? 38 лет и ни мужа, ни детей:
- кто прав? подруга убрала от меня тарелку с кашей! я ей говорю: верни, а она: нет!
- гинеколог запрещает пользоваться гелем для интимной гигиены,
- как относитесь к людям, которые в лицо мило общаются, а за глаза и
- оцените изменение постера. были персонажи мультфильма, стало так,
- стоит ли записываться к косметологу с авито? риск большой? врет, что врач, она
- как выходите из положения с двумя и более детьми? рабочие субботы и
- в каком возрасте испытали самую сильную влюбленность? первая любовь самая
- вы бы хотели работать акушеркой?
- у вас какого цвета пуховик и какой длины? на зиму купила себе розовый
- что из продуктов вы терпеть не можете и что не станете есть? меня от запаха
- была у косметолога и появились осложнения. как ей объяснить, что я
- как бы вы отреагировали, если бы брат парня говорил о вас: бросай её,
- может капли какие попить? сплю по 10-12 часов, ежедневно и не высыпаюсь, встаю
- какое пальто выбрать? бордовое или черное?
- посоветуйте краску для волос, которая плохо смывается! пробую
- приспичивает ли вам в туалет по дороге на работу? терпите или ищите
- мужик за 50 занял место со мной в пустом зале! я пошла на задний ряд, а он еще 10
- как вам пальто из секонда за 200 рублей? купила и не знаю нравится оно мне или нет!
- какие таблетки для посудомойки вы используете?
- хотела аватарку снять, в итоге получилось. правда хорошая фотка?
- какой цвет преобладает в вашем осенне-зимнем гардеробе? без учета верхней
- какие есть способы помочь себе? постоянное давление, слабость, тошнит, как
- кто пробовал рф лифтинг с микроиглами? правда подтягивает овал, веки?
- кто за вами будет ухаживать в старости? есть кому поменять судно и памперс?
- нравится такая странная планировка, когда туалет рядом с кухней? не
- все темы» новые темы»
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |