| ||||||
| ||||||
|
вход
Начну с того, что всегда была стройной и изящной. Я ела все подряд при этом, не прибавляя ни грамма. Мои подруги ужасно завидовали мне, да я и сама удивлялась этому факту - ведь в моей семье все женщины ( мама, сестра, бабушка) были очень даже упитанными. Я привыкла к тому, что на улице на меня всегда обращали внимание мужчины, что я могу позволить себе какую угодно одежду и не заморачивала себе голову какими-либо диетами. Не скажу, что была очень худой, 56 кг при росте 168, но у меня не было ни капли лишнего жира, зато имелась в наличии грудь третьего размера и привлекательные бедра. Сейчас я понимаю, что как бы отлично ты не выглядела, нужно обязательно заниматься собой, чтобы это все не утратить, но тогда... Я искренне считала, что мое телосложение - подарок природы, и ничего не способно ему навредить.Все изменилось, когда я после окончания музыкального училища поступила в консерваторию, находящуюся в другом городе, и пришлось уехать от семьи и друзей за 600 км. Это был мой первый опыт самостоятельного проживания, готовить я абсолютно не умела, так как росла тепличным ребенком и считалась среди окружения творческим человеком, неприспособленным к быту. Многие девушки в юном возрасте не блистают кулинарными талантами, но у меня это доходило до маразма - я даже яичницу не могла приготовить, не спалив ее. Потому понимая бесплодность куховарения, в скором времени я выработала у себя привычку питаться в кафе, преимущественно фаст-фудного типа (и это три раза в день). Это и было роковой ошибкой. Но этим дело не закончилось. Переехав в другой город, вдали от близких людей, я первые полгода находилась в ужасной депрессии, тем более, по характеру я - интроверт и тяжело схожусь с новыми людьми. Однако вскорости опытным путем я нашла верное средство против депрессии - это сладости. Раньше я была равнодушна к нему, теперь же не могла прожить без шоколадки и дня, а печенья так вообще испробовала все виды, имеющиеся в продаже Как вы понимаете, такой режим за очень небольшой срок привел к катастрофе - 65кг. Кто-то скажет, что это не так и много, но для меня, всегда гордящейся своей стройностью, это было смерти подобно! Я настолько замкнулась в себе, что боялась приезжать в родной город, чтобы меня не увидели когда-то завидующие мне подруги, не покупала новой одежды, так как думала, что моей фигуре все смотрится нелепо, не ходила никуда развлекаться, потому что боялась осуждения моего внешнего вила окружающими, За следующие два года я перепробовала миллион диет, спустила огромное количество денег на препараты для похудения, поправилась еще на 5 кг, перестала следить за собой и не имела огромные проблемы с самооценкой Когда-то, в один счастливый (как я уже понимаю сейчас) момент я поняла, что дальше так продолжаться не может. Если я не решу эту проблему раз и навсегда, она будет мучить меня всю жизнь. И я сделала несколько важных вещей: 1.Отказалась от диет в привычном понимании этого слова. Не знаю как кто, но я, садясь на очередную “диету Долиной“ или “Японскую“, через несколько дней просто зверела от голода, объедалась и набирала вес в гораздо большем объеме, чем его теряла 2.Стала любить себя любой. Не важно, сколько вы весите- 50, 65 или 100 кг, любите себя уже сейчас, старайтесь быть максимально ухоженной, уделяйте внимание своему телу 3.Перестала есть после 18:00. Вообще! Это сложно, но действенно, тем более раньше я объедалась только на ночь, днем как-то даже не хотелось. Плюс перерыв между последним приемом пищи одного дня и первым другого должен быть не менее 14 часов. 4.Стала активной. Я использую любую возможность, чтобы двигаться: не пользуюсь лифтом, много хожу пешком, ну и занимаюсь аэробикой 2 раза в неделю. Это обязательное условие, потому что на одной диете без спорта идеала не достигнешь 5.Пью много жидкости. В основном это чистая вода и травяные чаи. Полностью отказалась от сладких газировок, кофе и почти не употребляю алкоголя 6.Не ем сладкого. Абсолютно. Не знаю, может кому-то легче позволять себе его иногда по чуть-чуть, для меня же сладости - как наркотик, потому я решила полностью исключить их из рациона. Это было самым сложным, поначалу пирожные по ночам снились, хотелось их неимоверно, но потом я привыкла. Вот и все! Следуя этим правилам, похудела за 4 месяца на 15 кг, чего и вам желаю!
автор: Anonymous |
новые
-
vot-vot-vot! I ya pro to ze.. Ostalos tolko vzyat sebya v ruki i ne otklonyatsya ot namechennogo plana!
-
Молодец!!
Я на 15 кг худела несколько лет.А ты так сразу!!Умничка! -
вот у меня вопрос насчет перерыва меду приемами пищи, то есть выпить чай или кофе тоже нельзя или как?
просто это твопрос меня давно волнует
а ты молодец, вот я тоже думаю пора именно так, а не гоняться за очередной диетой -
умничка! так держать!
-
Молодец!!!
-
Видимо действительно было много лишнего веса - рацион чуть наладила и так много потеряла...
-
Просто молодчинка! Желаю тебе такого упорства на долгие лета!!! Так всегда бывает пока все не поймешь, в голову не ударит , что “все хватит себя желеть едой“ ничего не добъешься...
-
-
Умниица!!!История прямо про меня!))тоже раньше думала, что конституция такая хорошая и можно есть сколько угодно!!))пока в студенческом возрасте))
Я тоже так хочу))буду следовать твоему примеру))) -
Просто фантастическая по своей простоте статья!!! Все правильно от слова до слова!
-
-
Молодец!!!
вход
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- ваш выбор: живёте одна на зп 40 тыс. или живёте с человеком, которого не
- поддержали бы человека, если бы у него были неудачные
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- как вам внешность этого певца?
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- как вам это платье?
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- у вас уже продают черешню?
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего?
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- кто летал в начале ноября, можно купаться или купальный сезон закрыт?
- как вам куртка?
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в
- если я решу уволиться раньше отпуска, мне надо будет отработать
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- вы крепко спите или что-то мешает?
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- допустимо ли так ходить по улицам города при 30? лифчик один и я его постирала.
- вы для своего мужа награда или наказание?
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- какой актёр вам нравится?
- какие требования у вас к мужчинам?
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на сз?
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- вы были худощавой когда-нибудь? как умудрялись функционировать?
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- все темы» новые темы»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|