| ||||||
| ||||||
|
вход
Начну с того, что всегда была стройной и изящной. Я ела все подряд при этом, не прибавляя ни грамма. Мои подруги ужасно завидовали мне, да я и сама удивлялась этому факту - ведь в моей семье все женщины ( мама, сестра, бабушка) были очень даже упитанными. Я привыкла к тому, что на улице на меня всегда обращали внимание мужчины, что я могу позволить себе какую угодно одежду и не заморачивала себе голову какими-либо диетами. Не скажу, что была очень худой, 56 кг при росте 168, но у меня не было ни капли лишнего жира, зато имелась в наличии грудь третьего размера и привлекательные бедра. Сейчас я понимаю, что как бы отлично ты не выглядела, нужно обязательно заниматься собой, чтобы это все не утратить, но тогда... Я искренне считала, что мое телосложение - подарок природы, и ничего не способно ему навредить.Все изменилось, когда я после окончания музыкального училища поступила в консерваторию, находящуюся в другом городе, и пришлось уехать от семьи и друзей за 600 км. Это был мой первый опыт самостоятельного проживания, готовить я абсолютно не умела, так как росла тепличным ребенком и считалась среди окружения творческим человеком, неприспособленным к быту. Многие девушки в юном возрасте не блистают кулинарными талантами, но у меня это доходило до маразма - я даже яичницу не могла приготовить, не спалив ее. Потому понимая бесплодность куховарения, в скором времени я выработала у себя привычку питаться в кафе, преимущественно фаст-фудного типа (и это три раза в день). Это и было роковой ошибкой. Но этим дело не закончилось. Переехав в другой город, вдали от близких людей, я первые полгода находилась в ужасной депрессии, тем более, по характеру я - интроверт и тяжело схожусь с новыми людьми. Однако вскорости опытным путем я нашла верное средство против депрессии - это сладости. Раньше я была равнодушна к нему, теперь же не могла прожить без шоколадки и дня, а печенья так вообще испробовала все виды, имеющиеся в продаже Как вы понимаете, такой режим за очень небольшой срок привел к катастрофе - 65кг. Кто-то скажет, что это не так и много, но для меня, всегда гордящейся своей стройностью, это было смерти подобно! Я настолько замкнулась в себе, что боялась приезжать в родной город, чтобы меня не увидели когда-то завидующие мне подруги, не покупала новой одежды, так как думала, что моей фигуре все смотрится нелепо, не ходила никуда развлекаться, потому что боялась осуждения моего внешнего вила окружающими, За следующие два года я перепробовала миллион диет, спустила огромное количество денег на препараты для похудения, поправилась еще на 5 кг, перестала следить за собой и не имела огромные проблемы с самооценкой Когда-то, в один счастливый (как я уже понимаю сейчас) момент я поняла, что дальше так продолжаться не может. Если я не решу эту проблему раз и навсегда, она будет мучить меня всю жизнь. И я сделала несколько важных вещей: 1.Отказалась от диет в привычном понимании этого слова. Не знаю как кто, но я, садясь на очередную “диету Долиной“ или “Японскую“, через несколько дней просто зверела от голода, объедалась и набирала вес в гораздо большем объеме, чем его теряла 2.Стала любить себя любой. Не важно, сколько вы весите- 50, 65 или 100 кг, любите себя уже сейчас, старайтесь быть максимально ухоженной, уделяйте внимание своему телу 3.Перестала есть после 18:00. Вообще! Это сложно, но действенно, тем более раньше я объедалась только на ночь, днем как-то даже не хотелось. Плюс перерыв между последним приемом пищи одного дня и первым другого должен быть не менее 14 часов. 4.Стала активной. Я использую любую возможность, чтобы двигаться: не пользуюсь лифтом, много хожу пешком, ну и занимаюсь аэробикой 2 раза в неделю. Это обязательное условие, потому что на одной диете без спорта идеала не достигнешь 5.Пью много жидкости. В основном это чистая вода и травяные чаи. Полностью отказалась от сладких газировок, кофе и почти не употребляю алкоголя 6.Не ем сладкого. Абсолютно. Не знаю, может кому-то легче позволять себе его иногда по чуть-чуть, для меня же сладости - как наркотик, потому я решила полностью исключить их из рациона. Это было самым сложным, поначалу пирожные по ночам снились, хотелось их неимоверно, но потом я привыкла. Вот и все! Следуя этим правилам, похудела за 4 месяца на 15 кг, чего и вам желаю!
автор: Anonymous |
новые
-
vot-vot-vot! I ya pro to ze.. Ostalos tolko vzyat sebya v ruki i ne otklonyatsya ot namechennogo plana!
-
Молодец!!
Я на 15 кг худела несколько лет.А ты так сразу!!Умничка! -
вот у меня вопрос насчет перерыва меду приемами пищи, то есть выпить чай или кофе тоже нельзя или как?
просто это твопрос меня давно волнует
а ты молодец, вот я тоже думаю пора именно так, а не гоняться за очередной диетой -
умничка! так держать!
-
Молодец!!!
-
Видимо действительно было много лишнего веса - рацион чуть наладила и так много потеряла...
-
Просто молодчинка! Желаю тебе такого упорства на долгие лета!!! Так всегда бывает пока все не поймешь, в голову не ударит , что “все хватит себя желеть едой“ ничего не добъешься...
-
-
Умниица!!!История прямо про меня!))тоже раньше думала, что конституция такая хорошая и можно есть сколько угодно!!))пока в студенческом возрасте))
Я тоже так хочу))буду следовать твоему примеру))) -
Просто фантастическая по своей простоте статья!!! Все правильно от слова до слова!
-
-
Молодец!!!
вход
- у меня схож с ней типаж?
- муж весь засветился, когда я сказала, что хочу, чтобы у дочки был его цвет глаз
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- подходит для первого дня школы в качестве учителя?
- если у мужчины нет никаких хобби, означает ли это, что в будущем с ним
- а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы?
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцирует
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- не сказала подруге, с которой видимся раз в год, что беременна. вы бы
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- сколько у вас вставных зубов?
- разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового
- вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там?
- вам мстили женщины? по какой причине?
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- вы когда-нибудь комплексовали из-за размера ноги? мама пыталась
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- вам нравится, когда мужчина не бреет подмышки? какие подмышки
- какие кислоты, пилинги используете ?
- вам нравится куриное мясо? я его почему-то терпеть не могу, застревает в
- вам нравится бежевый цвет в одежде или уже считаете заезженным?
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- как вам типаж? кажется харизматичным?
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях?
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- подарите мне хрюшек!
- почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить свою жизнь!
- как вам такой ответ мастера, если вы у нее спросили, когда можно прийти?
- переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! что делать?
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычную?
- сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил!
- у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми?
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- новая ава. где я самая загадошная и симпатишная? не могу понять,
- как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде?
- сморите, что я купила! решила вспомнить детство. прикольная игрулька,
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не
- волосы моете утром перед работой? или вечером перед сном?
- можете лечь спать в 9 вечера? я вчера легла, сейчас проснулась в туалет.
- как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань,
- подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны?
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- скорпиончик классно целуется! и зачем он меня так напугал
- кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится?
- в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка?
- вы когда-нибудь дрались из-за мужчины? или знаете таких женщин, которые
- у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется?
- вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колбасе
- кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в городе?
- вы знаете людей, которые не общаются с родителями? причем, с
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- вам проще мч по имени называть или прозвищу? мне сложно почему-то по имени.
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- вас напрягает, когда в туалетной комнате нет защёлки? держите дверь
- аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла!
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите?
- купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения!
- все темы» новые темы»
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|