| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Цветовая диета (источник справочник ДИЕТА 2004) приводится в сокращенном виде. Понедельник: Белый Отварной картофель, бананы, рис, молоко (нежирное, не больше двух стаканов), молодой сыр - моцарелла (или обезжиренный творог), мякоть кокоса, отварной белок куриного яйца, каштаны, отварные соцветия цветной капусты. Пить воду. Жарить на сковороде и гриле запрещается! Вторник: Красный Красная фасоль, томаты, вишня, красная смородина, бастурма (50г), красное сухое вино (50мл), алыча, гранат, красный сладкий перец, кайенский перец. Салат из красной фасоли с томатами, красным сладким перцем и зернами граната, сбрызнутый оливковым маслом. На десерт салат из ягод, заправленный вином. Среда: Зеленый Листовые овощи, зеленые пряные травы, киви, зеленый чай (без сахара), ревень, огурцы, морская капуста, листовые салаты. День очищения от шлаков и лишнего холестерина. Готовить салаты, сбрызнутые оливковым маслом. Четверг: Оранжевый Морковь, папайя, лососина (отварная без соли), манго, тыква, облепиха. День витамина каротина. Папайя и манго, нарезанные тонкими ломтиками, смешиваются с облепихой и заправляются оливковым маслом или половиной стакана морковного, мангового или тыквенного сока. Тертая морковь с одной столовой ложкой меда. Тыкву можно бланшировать ломтиками в кипятке несколько минут. Можно еще пить свежие соки из выше перечисленных. Пятница: Фиолетовый Баклажаны, темный виноград, ежевика, княженика, черника, голубика, ч Суббота: Желтый Ананас, персики, абрикосы, сладкий перец желтого цвета, кабачки, сладкие яблоки (ананасовый ранет, голден), кукуруза, твердый сыр, мед, пиво, яичный желток. Сытный холестериновый день для приема гостей. Ананасы содержат бромелайн – энзим, ускоряющий похудание. Фруктовый салат (персики, абрикосы и яблоки) заправить ложкой меда. Салат из ананаса, кукурузы и сладкого желтого перца, заправленный оливковым маслом и посыпанный тертым сыром. Фруктовое соте – абрикосы, персики, сладкие яблоки слоями. Каждый слой вымазать оливковым маслом, сверху посыпать тертым сыром или нанести смесь тертого сыра и пары яичных желтков. Запекать в горячей духовке не больше 10-15 минут, подавать с холодным имбирным пивом. Воскресенье: Бесцветный Минеральная вода. Твороженная сыворотка. Категорически не стоит сидеть на этой диете больше двух недель подряд. Чтобы похудеть быстрее можно отказаться от картофеля, бастурмы, яичных желтков, сыра, пива и использовать поменьше оливкового масла, которой как и все масла жирное и калорийное, хотя и полезнее остальных.
автор: Riin |
новые
-
бодренькая такая диетка! надо попробовать:)
-
о, супер! тут все дозволенные продукты описаны...эх, вот только сложнова-то с очуществлением, хотяяяя....может с каникул приеду постараюсь попробовать
-
Слишком диету испортили продукты белого дня,очень мне не нравится такой набор,особенно картофель,бананы и рис!А в красном лишнее вино!А в оранжевый я бы предпочла просто есть апельсины.Ой еще и пиво зачем-то влепили.Короче легче так:
белый - молоко,кефир,ряженка,творог,сыр и яйцо.(естественно,чувствуйте меру и считайте ккалы)
зеленый - киви,огурцы,капуста ну и если найдете зеленые яблоки(мои любимые)
оранжевый - апельсины,морковь(хоть я не люблю ее),больше что-то ничего на ум гарного не приходит.
фиолетовый - для меня это только сливы,но это по сезону.баклажаны тоже,да и с чем их есть.
желтый - абрикосы,груши.
а на красный - клубника,арбуз,вишни,помидоры...ням ням...какой выбор! -
диета светофор
-
вход
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- какой костюм вам больше нравится?
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- как вам такой макияж на женщине?
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- вы бы дали согласие на развод на месте подруги? ребенку 7 месяцев.
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров,
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- что пьёте в жару? просто воду?
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- какой цвет лучше?
- какой макияж вам нравится больше?
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних нет.
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- все темы» новые темы»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|