| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Цветовая диета (источник справочник ДИЕТА 2004) приводится в сокращенном виде. Понедельник: Белый Отварной картофель, бананы, рис, молоко (нежирное, не больше двух стаканов), молодой сыр - моцарелла (или обезжиренный творог), мякоть кокоса, отварной белок куриного яйца, каштаны, отварные соцветия цветной капусты. Пить воду. Жарить на сковороде и гриле запрещается! Вторник: Красный Красная фасоль, томаты, вишня, красная смородина, бастурма (50г), красное сухое вино (50мл), алыча, гранат, красный сладкий перец, кайенский перец. Салат из красной фасоли с томатами, красным сладким перцем и зернами граната, сбрызнутый оливковым маслом. На десерт салат из ягод, заправленный вином. Среда: Зеленый Листовые овощи, зеленые пряные травы, киви, зеленый чай (без сахара), ревень, огурцы, морская капуста, листовые салаты. День очищения от шлаков и лишнего холестерина. Готовить салаты, сбрызнутые оливковым маслом. Четверг: Оранжевый Морковь, папайя, лососина (отварная без соли), манго, тыква, облепиха. День витамина каротина. Папайя и манго, нарезанные тонкими ломтиками, смешиваются с облепихой и заправляются оливковым маслом или половиной стакана морковного, мангового или тыквенного сока. Тертая морковь с одной столовой ложкой меда. Тыкву можно бланшировать ломтиками в кипятке несколько минут. Можно еще пить свежие соки из выше перечисленных. Пятница: Фиолетовый Баклажаны, темный виноград, ежевика, княженика, черника, голубика, ч Суббота: Желтый Ананас, персики, абрикосы, сладкий перец желтого цвета, кабачки, сладкие яблоки (ананасовый ранет, голден), кукуруза, твердый сыр, мед, пиво, яичный желток. Сытный холестериновый день для приема гостей. Ананасы содержат бромелайн – энзим, ускоряющий похудание. Фруктовый салат (персики, абрикосы и яблоки) заправить ложкой меда. Салат из ананаса, кукурузы и сладкого желтого перца, заправленный оливковым маслом и посыпанный тертым сыром. Фруктовое соте – абрикосы, персики, сладкие яблоки слоями. Каждый слой вымазать оливковым маслом, сверху посыпать тертым сыром или нанести смесь тертого сыра и пары яичных желтков. Запекать в горячей духовке не больше 10-15 минут, подавать с холодным имбирным пивом. Воскресенье: Бесцветный Минеральная вода. Твороженная сыворотка. Категорически не стоит сидеть на этой диете больше двух недель подряд. Чтобы похудеть быстрее можно отказаться от картофеля, бастурмы, яичных желтков, сыра, пива и использовать поменьше оливкового масла, которой как и все масла жирное и калорийное, хотя и полезнее остальных.
автор: Riin |
новые
-
бодренькая такая диетка! надо попробовать:)
-
о, супер! тут все дозволенные продукты описаны...эх, вот только сложнова-то с очуществлением, хотяяяя....может с каникул приеду постараюсь попробовать
-
Слишком диету испортили продукты белого дня,очень мне не нравится такой набор,особенно картофель,бананы и рис!А в красном лишнее вино!А в оранжевый я бы предпочла просто есть апельсины.Ой еще и пиво зачем-то влепили.Короче легче так:
белый - молоко,кефир,ряженка,творог,сыр и яйцо.(естественно,чувствуйте меру и считайте ккалы)
зеленый - киви,огурцы,капуста ну и если найдете зеленые яблоки(мои любимые)
оранжевый - апельсины,морковь(хоть я не люблю ее),больше что-то ничего на ум гарного не приходит.
фиолетовый - для меня это только сливы,но это по сезону.баклажаны тоже,да и с чем их есть.
желтый - абрикосы,груши.
а на красный - клубника,арбуз,вишни,помидоры...ням ням...какой выбор! -
диета светофор
-
вход
- хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую?
- давайте вспомним лучшие и красивейшие свидания нашей жизни. как они
- как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня
- какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп?
- у вас тоже при виде младенцев просыпается нежное чувство умиления и
- как вы реагируете на новеньких? негативно или стараетесь
- была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018.
- это вросший ноготь? после неудачного маникюра стали появляться
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- правильное питание: вы за или против? или это просто модно?
- любите ли вы себя? хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы?
- постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур?
- какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл?
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца после
- познакомилась с хорошим мужчиной, но вообще не тянет к нему! есть машина и
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- с макияжем или без? как лучше и почему? делаю совсем легкий макияж, но
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу
- вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете
- что раздражает вашего мужа? стала мужа называть его на вы. он в недоумении
- парень заблокировал после расставания. есть шанс, что успокоится и
- пошли бы в караоке? администраторша и охранники недружелюбно
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- вам встречалось такое насекомое? оно неубиваемое! почему оно такое
- позор мне опять перед соседями! я уронила ждуна когда мыла его на улице
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- какое действие на вас оказывал атаракс?
- какой у вас завтрак в четверг? у меня - кусок омлета, рыба, макароны, черри
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- вчера сделала тесты, казалось, что ещё будет овуляция, но думаю, наверно,
- как бы вы отреагировали, если вам написали, что напишут позже и не
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить?
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- у кого была послеродовая депрессия? как справились? из-за чего было
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но
- как навсегда забыть бывшего? зря потратила 2 года, у него другая, смотрю её
- почему с сайтов знакомств в основном интим без обязательств предлагают?
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете?
- как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи,
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- эта фигура ярко выраженные песочные часы?
- барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там купили себе
- подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в
- какой комплимент вы слышите чаще всего?
- ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.
- ну, свершилось! бывший подал в суд на уменьшение алиментов! пришла судебная
- как вам этот певец?
- взять однушку без долгов с ремонтом или двушку с долгом и без ремонта?
- правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе?
- что из сладкого ели сегодня?
- а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет!
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- прожить остаток жизненного пути без интернета или без любимой еды? ваш
- женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что
- вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренние
- вы делаете себе самомассаж? эффективно ли это?
- виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали?
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- сегодня изучаю новые районы владимира! ещё, оказывается, не везде
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад
- ваш мужчина вас боится?
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормально
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|