| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Ударные режимы. Все они имеют одну цель: помочь Вам быстро сбросить первые несколько килограммов. Если наши средства заинтересуют вас и вы захотите их использовать, повторяем: остерегайтесь предпринимать что-либо самостоятельно, не посоветовавшись с врачом. Режим Антуана, или "раздробленный режим". Он основан на том, что одна категория пищевых продуктов, поступивших в организм, усваивается им быстрее и лучше, чем разнообразные продукты, вводимые в него комплексно. Ежедневно вы будете получать 600 - 1200 калорий и за три недели похудеете на 5 - 8 кг. Этот режим неудобен для тех, кто работает. Понедельник: овощной день. Вторник: мясной день. Среда: яичный день. Четверг: молочный день. Пятница: рыбный день. Суббота: фруктовый день. Воскресение: ешьте что хотите. Режим Швенигера. Он заключаетсяв том, что суточный пищевой рацион распределяется очень небольшими дозами на несколько приёмов. Пить можно только между приёмами пищи, но никогда во время еды. Этот режим неудобен для тех, кто работает. Кроме того, он не даст желаемых результатов при неправильной дозировке, так как в этом случае может быть привышена суточная калорийность пищи. Режим Пеннингтона. В день необходимо съедать не более 60 г сахара, 500 г мяса и 150 г жиров. Этот режим основан на факте, что жиры хорошо успокаивают голод и что источником жира, в избытке откладывающегося в организме, являются углеводы. Противопоказан женщинам, страдающим болезнями печени и почек, а также пожилым женщинам. Режим Эбштейна. Рекомендуется резко ограничевать потребление углеводов и жидкостей, меньше есть мяса, потребление жиров довести до 80 - 100 г. Противопоказан людям, страдающим болезнями печени. Похудение происходит очень медленно, это может вселить неуверенность в успехе. Режим Лишвица. Разрешается есть только жареное мясо, жареную рыбу, овощи, сваренные в воде, фрукты. В 16 ч - большая чашка фруктового сока или слабозаваренного чая без сахара. На обед: 200 - 300 г мяса, поджаренного на решётке, без соли. Один день в неделю полный отдых, выпивают только 1,5 л настоя, приготовленного следующим образом6 прокипятить в 1 л воды 200 г пырея, кукурузных рылец и плодоножек вишен. Пьют охлаждённым, добавив две кофейныеложечки молочного сахара. Режим Тремольера. Этот режим, так же как и почти все ударные режимы, рассчитан на суточную калорийность пищи приблизительно в 1000 калорий: граммов / калорий Мясо 200 / 400 Молоко 250 / 172 Яичный белок 35 / 17 Овощи 500 / 160 Фрукты 400 / 70 Пищевой казеин с сахаром 35 / 135 Сахар 5 / 20 Сливочное масло 5 / 38 Американский режим. Он был разработан научно - исследовательским Институтом питания. Этот суточный пищевой рацион вы можете распределить по своему усмотрению (в граммах): Овощи 400 Фрукты 300 Хлеб 60 Сметана 20% 30 Снятое молоко 480 Постное мясо 150 Сливочное масло 15 Это даёт 1000 калорий. Как и всякий режим низкокалорийного лечебного питания, американский режим утомляет организм, и его необходимо обязательно согласовать с врачом. Режим Робера. Этот режим более строгий, чем предыдущие, даёт менее 1000 калорий. Первый завтрак: два яйца всмятку или 50 г холодного нежирного мяса, 20 г хлеба и чайная чашка горячей воды или горячего слабозаваренного чая без сахара. В 10 часов: чашка горячей воды. Второй завтрак: 60 - 100 г мяса, поджаренного на решётке, без подливы или соуса. 200 - 300 г овощей, несладкие фрукты, чайная чашка горячей воды. В 16 часов: чашка горячей воды. Обед: два яйца всмятку (если вы их не съели утром) или 50 г холодного нежирного мяса, 300 г зелёных овощей В 21 час: чашка горячей воды. На первый завтрак, на второй завтрак и на обед: по 10 г сливочного масла, 3 г соли и 30 г хлеба. Чтобы этот режим не потерял своей эффективности, все указанные продукты питания должны полностью включаться в ежедневный пищевой рацион. Обязательно согласуйте его с врачом. Вегетарианский режим. В пищевой рацион включаются только овощи, фрукты и молоко. Недостаток вегетарианского режима заключается в том, что он может показаться невкусным. Фруктовый день. Первый завтрак: один апельсин, 50 г хлеба из муки грубого помола, чашка чая. В 10 часов: одно яблоко. Второй завтрак: различные сырые фрукты, 30 г сыра, 50 г хлеба и чашка чая. Обед: салат из фруктов, 50 г хлеба, чашка чая. Овощной день. Первый завтрак: кофе с молоком, 50 г хлеба. Второй завтрак: 200 г различных овощей, сваренных на пору, 100 г салата, 2 картофелины, сваренные в мундире, или 50 г хлеба. Молочный день. Молоко из расчёта 2,2 куб. см на 1 кг идеального веса, то есть 1,5 л для женщины, идеальный вес которой должен быть 60 кг. Режим Бушара. Длительность - 20 дней. Суточный пищевой рацион все эти дни состоит только из одного яйца и 250 г молока. Все жидкости, кроме молока, исключаются. Затем обычный пищевой рацион, но с пониженной калорийностью и при минимальном потреблении жидкости. Недостатки: ужасающая монотонность и скудность могут обескуражить даже полных энтузиазма и решительно настроенных на похудение женщин. Кроме того, режим утомителен, а доведённый до минимума пищевой рацион может вызвать запоры. Режим Дебова. Он расчитан на два этапа: полностью молочный режим, а затем молочно-вегетарианский режим. На втором этапе в пищевой рацион, кроме молока, включаются 1 кг фруктов и салата и 70 г хлеба. Воды можно пить сколько угодно. Этот режим назначается врачом, который должен указать суточное потребление молока. Режим Мореля. Продолжительность - пять дней. В день выпивают 2 л молока с добавлением небольшого количества соли и сахара. В течение последующих пяти дней - вегетарианский режим. Затем всё повторяется. Режим Вага. Ж. Вага - авторитетный учёный, специализирующийся на лечении ожирения. Он разработал предлагаемый ниже режим, который позволяет похудеть на несколько килограммов за короткий срок. Затем назначается щадящая диета. Этот режим подходит очень нетерпеливым женщинам. Утром при пробуждении: стакан минеральной воды, стимулирующей обмен веществ и работу мочевых органов. После этого оставаться в постели около часа. Первый завтрак: белки двух яиц, один гренок, немного свежих фруктов, 10 г хлеба или печения. Второй завтрак: 200-300 г мяса, жаренного на решётке, или варёной рыбы, сколько угодно зелёных овощей и несладких, не содержащих крахмала фруктов. Обед: те же самые продукты, что и на второй завтрак. Единственное исключение: если на завтрак вы ели мясо, на обед съешьте рыбу, и наоборот. Кроме того в день необходимо не более 1 ст. л сливочного масла и 2-3 г соли. Режим Дежена. Этот режим способствует быстрому выведению воды из организма и облегчает, таким образом, жировой обмен в организме. Из пищевого рациона исключается соль, а суточное потребление жидкостей снижается до 0,5-0,75 л. Четыре раза в неделю: утром чай или кофе; в полдень - 100 г мяса или рыбы и 80 г нежирного сыра; вечером - 100 г мяса и 80 г нежирного сыра. В остальные три дня назначается более щадящий режим. В пищевой рацион включаются мясо или яйца, рыба (по 100 г утром, днём и вечером), зелёные овощи. неограничено фрукты и жидкости. Этот режим должен сопровождаться полным покоем.
автор: Алгри 1 |
вход
- вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в
- какая у вас расческа?
- любите винтажные вещи?
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- антидепрессанты действительно дают сил?
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- вы когда-нибудь пробовали гипоксические тренировки? какой эффект
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- вы для своего мужа награда или наказание?
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- а вам нравилось в детстве ездить на дачу, в деревню к бабушке? вашим детям
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- какой тип фигуры это скорее всего?
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- как вам такая фигура?
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке.
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- у вас есть желание переехать в другой город?
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства в
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- все темы» новые темы»
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|