| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Интересную статью прочитала на доном из сайтов делюсь и с Вами. Многие желают избавиться от лишнего веса очень и очень быстро. Они готовы похудеть любой ценой и начинают придерживаться супер жестких диет. Ну, скажем, всю неделю пьют только кефир или едят лишь гречневую кашу. При такой диете-голодании организм снабжает питательными веществами только самые важные системы - головной мозг, сердце, легкие. А, скажем, половая сфера как бы выключается. В результате многие "модельные" девушки страдают стойкими гормональными нарушениями и бесплодием. Нарушения в гинекологической сфере наблюдаются, когда девушка теряет за месяц 10 и более процентов от первоначального веса, к примеру, 6 кг из 60. Лишний вес - это действительно плохо, но избавляться от него надо постепенно. Лишний вес это причина многих проблем со здоровьем. Например, лишний вес это большая проблема при артрите суставов нижних конечностей. Помните: если вы набираете 10 лишних килограммов, то нагрузка на тазобедренные суставы увеличивается на 60 кг. Только похудение приведет к избавлению от болей. Оно показано также и при сколиозе, диабете, иногда во время беременности. Сердечно-сосудистая система при избыточном весе работает с перегрузкой - отсюда повышенная утомляемость, сердечная недостаточность. Так что худеть многим, конечно, надо, но делать это необходимо с умом, бережно и аккуратно. Давайте рассмотрим плюсы и минусы некоторых модных диет. Ведь диет, обещающих сотворить чудеса с вашими фигурами, в мире выдумано бесчисленное количество, но так ли они эффективны? Каких же диет точно стоит избегать? А какие хоть как-то приемлемы?!! Итак… "Голливудская" Суть. Дневная калорийность - около 600 - 800 к Эффект. Средняя потеря веса за неделю 5 кг, что само по себе крайне нездорово. Минусы. После прекращения диеты потерянный вес возвращается с избытком. Если использовать такую диету более двух раз в год, то это приведет к нарушению обмена веществ, повышенной свертываемости крови, образованию тромбов. "Оптимальное питание" Суть. Самая сейчас популярная в Европе диета польского диетолога Яна Квасневского. По его мнению, следует питаться яйцами (5 - 8 штук в день), мясом, салом, субпродуктами (это печень, сердце, легкие и пр.) и молоком. И все это должно быть не просто жирным, а очень жирным. Если молоко - то обязательно с добавлением сливок, если сметана - то очень густая. А овощи и фрукты почти исключить: они якобы загружают желудок лишней работой. Эффект. По мнению доктора, человек почувствует прилив энергии и нормализует свой вес. Его систему питания только в Польше практикуют более двух миллионов человек. Минусы. "Малоуглеводные" диеты, когда белок и жир даются в избытке, а углеводов недостаток, очень вредны. При обмене веществ из жира синтезируются заменители углеводов, которые опасны для организма и создают сильные нагрузки на почки. Кроме того, большое количество жира при таких диетах повышает содержание холестерина и ведет к подагре. А потребление такого количества мяса ведет к запорам и нарушает нормальную работу желудочно-кишечного тракта и многих других систем и органов организма.
автор: Veeta |
новые
-
Не верю я всем этим диетам и все!
-
я похудела
-
У меня вопрос: давно ли Вы похудели? Мое мнение, всю жизнь сидеть на диетах, к сожалению, не удастся, а соответственно очень быстро набираются те самые ушедшие килограммы + еще чуть-чуть...
Не лучше ли придерживаться сбалансированного питания? На мой взгляд надежнее. Так что, можно сказать, что я тоже не верю диетам... -
Я верю в диеты,т.к сама потеряла 8кг.
вход
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня?
- плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чувства?
- подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- я похожа на нее? кто красивей?
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- какой портрет самый удачный?
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- какое фото у меня лучше получилось?
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- как вам такой топ и кофта?
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- полнят ли белые джинсы?
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне идет улыбка.
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год,
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- вы крепко спите или что-то мешает?
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- какая передача вам больше нравилась?
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моему, нет
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- все темы» новые темы»
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|