новые

• mylene_f1 20.05.04 04:55

  »
  Вот у моего брата свадьба в пятницу...Боже, помоги мне спокойно грызть фрукты!!! ;-)
• anfiza 20.05.04 09:33

  »
  Не заморачивайся, дружок,кушай что хочешь, можешь только в количестве себя слегка ограничить. Вино лучше разводить водой пополам-ритуал соблюдён, а калорий в два раза меньше. Не накладывай себе полную тарелку, положи одну ложечку чего-нибудь, старайся по-возможности выбрать менее калорийные блюда. Больше веселись, танцуй,общайся-придумай конкурсы и шутки для развлечения гостей, соберись с друзьями-придумайте выступления-всем уже надоели казённые тамады. Некогда будет за стол сесть, не то что объесться. Я сама организовывала и проводила золотую свадьбу своих родителей.За полдня и вечер я присела за стол на три минуты, кое-что с тарелки съела и опять побежала продолжать. Весело было неописуемо.Кстати в инете полно свадебных репертуаров и развлечений.
  А Наталья Ким даже рекомендует загрузочный день, раз в неделю. Да я и сама практиковала,невозможно всё время себя ограничивать. Один день -редко- не портит фигуры.
• Anonymous 20.05.04 09:42

  »
  Девочки, расскажите про то, как разбавлять вино водой. Это же такая гадость! Лучше уж просто пить воду и тосковать...
• dolce 20.05.04 09:47

  »
  а мне в субботу предстоит торжество по случаю моего д.р.! Тоже не знаю, как я буду на все смотреть и ничего не есть...
• anfiza 20.05.04 09:58

  »
  Если цель расслабиться-вино не нужно разводить, а если необходимо соблюсти ритуал-то вполне. А чтобы было вкусно надо разводить вкусное вино. А не кушать в свой день рождения-просто вредно. А реальный способ не кушать-развлекаться и развлекать других. А ещё лучше поехать на природу или на экскурсию на пару дней.
• dolce 20.05.04 10:58

  »
  не наедаться до отвалу...
• @татьяна 20.05.04 12:02

  »
  Да,давайте теперь все будем жевать травку и овсянку ,не будем есть вкусности и пить вино!Полный бред- жизнь она одна и постоянно ограничивая себя в маленьких слабостях мы превратимся в нервных теток климактерического возраста!!!Я считаю, да и не только я,что если человек в течении недели соблюдает определенный график питания и физических нагрузок,то если один раз в неделю себе позволить лишнее-организм это переварит,даже не заметив!!!Была на лекции по питанию у Андрея Басова (он президент Федерации фитнеса России) и он все популярно объяснял,что если вы сидите на режиме,то в субботу или в воскресенье просто забудьте о нем!И это работает!Себя надо баловать и любить!И кусочек торта или шоколадки- не яд!
• irum 20.05.04 12:29

  »
  Только предствьте себе. Вы приходите в гости к друзьям, они рады вас видеть! Люди приготовились, хотят вас угостить! А вы вместо того чтобы радоваться вместе с ними - "Это я не ем, это я не пью, и вообще у вас нет чего-нибудь безвредного. И как вы так живете, едите один яд!" Какое может быть общение после такого.
  И потом, это уже научно доказано, чтобы обмен веществ не замедлялся, НЕЛЬЗЯ ВСЕ ВРЕМЯ ПИТАТЬСЯ НИЗКОКАЛОРИЙНО. Организму нужна взбучка, иначе он начнет набирать жирок и от фруктов, травки и овсянки. Выход элементарный - раз в неделю позволять себе можно все, но только не обжираться до состояния "вдохнуть не могу", и побольше двигаться, как советует HollyGirl.
• Anonymous 20.05.04 13:04

  »
  Ага я себя добаловала + 20 кг. прибавка в весе! Я бы еще добавила, что на выходных у меня так: стараешься, худеешь, занимаешься - а потом опять на выходных как-будто и не худела.
• @татьяна 20.05.04 13:49

  »
  +20- это сильно,может быть нарушен обмен веществ..тем более если занимаешься и следишь за питанием у нормального организма не может быть такой прибавки!!!
• неженка 20.05.04 14:05

  »
  Мне кажется очень можно себя побаловать.А на следующий день начать все сначала.Пока стараюсь так делать и не прибавляю в весе уже три года.Если честно,тяжеловато приходится.Посмотрю на свои старые фотографии,и опять нахожу в себе силы.Сейчас вот решила к шейпингу добавить танцевальную аэробику(в выходные дни).И вперед!
• Anonymous 20.05.04 14:09

  »
  Мне кажется очень можно себя побаловать.А на следующий день начать все сначала. Вот так и я - сегодян ем, завтра худею, ем и худею - уже как резиновая кукла.

новые