вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Как реально похудеть! Я избавилась от 67 кг!



Я всегда была полной. Мама и бабушка считали, что здоровый ребенок - это пухлые щеки и круглый животик.

Похудеть в юности мне не разрешали, считали, что у меня гены и я склонна к полноте. В школе я сполна хлебнула издевательств! От этого ела еще больше, чтобы успокоиться. А вес рос.

Спорт - не мой конек, была постоянно освобождена от физкультуры, дома не нагружали трудом. Так и росла - плюшка на ножках.

Когда после школы я поступила в вуз, начались сухомятки, булки, чаи с печеньками, нервы.

Все мои подруги встречались с парнями, а я ела от горя!

После очередного похода в магазин у меня было шоковое состояние, 56 размер одежды и 125 килограмм на теле.

Я стала много читать, подбирать диеты. Перепробовала известные системы питания, монодиеты, срывалась.


Но мне повезло, у меня была подруга, которая вела здоровый образ жизни.
Она помогла мне составить рацион и ходила со мной в тренажерный зал. Семья в меня не верила, они не видели проблемы.


Я решила всем доказать, что могу победить свое обжорство!

Подвернулся удобный случай, я уехала на практику в другую страну и начала новую жизнь.


Моя диета

- как только проснулась: стакан воды

- завтрак: овсяная каша на воде, кофе

- перекус: фрукты

- обед: куриное мясо, овощи, чай

- ужин: рыба или куриная грудка, овощи




Первые результаты появились через три недели. Я сбросила 8 кг. Через полгода я достигла своей цели - мой вес был 58 кг!

Сейчас я поддерживаю результат! Продолжаю работать над телом!



смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru