вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я всегда была стройной, контролировала свой вес.



После родов стала стремительно набирать килограммы. Всего набрала 35 кило!

Не могла на себя в зеркало смотреть, поход в магазин за обновками кончался истериками! Я впадала в депрессию и еще больше ела.

Но мне надоело быть жиробасиной! Решила изменить кардинально свою жизнь! Начать нужно было с жирного тело, которое мешало мне радоваться жизни.


Спорт:

- тренажеры

- качала пресс

- бегала утром и вечером




Диета:

- завтрак: овсянка, кофе с молоком

- обед: овощи, курица и чай

- ужин: овощи, рыба




Вес до и после:

- до: 78 кг

- после: 53 кг



Изменились и объемы:

- талия -25 см

- бедра -18 см



новые

  • zee3osx6idvc 09.01.17 19:55
    Капец.пустышка тема.не верьте
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru