вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Мой вес до - 73 кг при росте 167 см, после - 55 кг!



Я сбросила 18 кг за 4,5 месяца.

Раньше особо толстой я себя не чувствовала,
проблем в жизни от лишнего веса не было.

Стремилась одеть джинсы 26 размера.

Мне помог отказ от:

- сладкого

- жирного

- мучного


Диета, которая мне помогла:


- завтрак:
мюсли с изюмом, кофе с молоком

- перекус: чай, овсяное печенье

- обед: запеченная рыбка, суп, апельсин

- ужин: молочные продукты


Я рада, что меня поддерживал любимый муж. Срывов у меня не было, очень сильно хотелось похудеть и стать стройненькой.

Спортом занимаюсь три раза в неделю:

- бассейн

- тренажеры





Я добилась того веса, который хотела, но теперь держу себя в ежовых рукавицах!


новые

  • zee3osx6idvc 09.01.17 19:57
    То 25 скинули то 18-вы уж определитесь
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru