вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
За три месяца я сбросила 15 кг жира!



Благодаря правильному питанию и эффективным занятиям спорта.

Уже два года держу идеальный вес!


Это просто!

- до обеда я могу позволить себе съесть что-нибудь калорийное

- кушаю по часам и строго: завтрак, перекус, обед, перекус, ужин

- ем за два часа до сна

- исключила кофе

- ем больше овощей
и фруктов


Рацион

Завтрак:



- каша, фрукты, чай


Перекус:

- фрукты

Обед:

- бульон, курица, овощи

Перекус:

- стакан сока

Ужин:

- мясо, овощи




смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru