вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Делюсь с вами своей диетой!



Я похудела на 7 кг! Худеем медленно, но верно!


Откажись от:

- хлеба,

- сахара,

- алкоголя,

- жирного.



Нужно:

- готовить в пароварке или запекать в духовке

- есть по 100 грамм нежирного творог на ужин



Мое меню:


Завтрак


- рис с изюмом, кофе с молоком


Полдник

- любые фрукты


Обед

- рыба на пару, овощной салат


Ужин

- кефир творог



Моя мотивация - поразительный результат!


новые

  • Голодно,несбалансировано,много ненужных углеводов,рис-зачем??? Фрукты,в топку. Калорий оч мало,поправиться потом можно на этой диете.
    _______
    Мы — боги, но забыли об этом. Пришло время вспомнить, что каждый из нас — творец себя и своего мира.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru