вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Очень эффективная диета!



Рацион подходит тем, кто хочет убрать объемы в ногах и бедрах.


Рацион:

Завтрак


- зеленый чай, 150 грамм творога


Перекус

- яйцо, помидор


Обед


- порция отварной курицы,
салат из капусты



Перекус

- апельсин


Ужин

- стакан кефира, салат из овощей


Делаю упражнения:

- приседания

- много хожу пешком

- бегаю по утрам


- прыгаю на скакалке

- качаю пресс





смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru