| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Моя история наверное похожа на многие другие истории девушек. После родов сильно поправилась, но как-то не хотелось мириться с жировыми складками на моем теле. Даже стала замечать, что в зеркало на себя противно смотреть и вот наконец-то Весна !!! В прошлом году я решила взять свою волю в кулак и бороться с жировыми отложениями. Мои методы: 1) Сначала записалась в фитнесс клуб и несколько месяцев я занималась 3 раза в неделю аэробикой. Потом все же решила перейти к занятиям дома, купила видеокассету и стала заниматься по 30 минут каждый день. Почему 30 минут? Прочитала в одном журнале, что это достаточно для занятий, но главное надо заниматься каждый день. Но я сделала себе отдых - по субботам я отдыхала. 2) Перестала готовить свои любимые блюда, так как знаю себя, если приготовлю то обязательно пока все не съем не успокоюсь. 3) В магазинах стала покупать продукты в большом количестве - овощи, фрукты, нежирные молочные продукты (йогурты). Каждый день себе делала салат из овощей, а на столе всегда стоит ваза с фруктами (яблоки, киви, апельсины). После 6 часов вечера только салат и фрукты. До 6 ем как обычно, но конечно же без булок и сладкого. 4) На холодильник повесила фотографию толстой тетки и каждый раз как подходила к холодильнику у меня если честно пропадал аппетит. Действует! И мне удалось. Было тяжело, но через полгода я похудела на 10 кг. Оксана
автор: Anonymous |
новые
-
Если я куплю про запас что-нибудь вкусненькое , даже не для себя-всё равно съем. Так что нет и проблем нет.
-
Молодчинка, у тебя такое терпение! Как раз его мне и не хватает...Но стараться будем!
-
Ну вроде отмечаю победу над очередным килограммом или сантиметром. А вообще у кого взрослые дети, начиная лет с 12, попробуйте их обучать самим готовить себе ужин. Я раньше дочке готовила, и подъедала, не выдерживала, вкусно ведь.
А теперь ее прошу готовить только на себя, мне не оставлять. -
а муж ругает-говорит, что они эгоисты. О матери не думают. А мне нормально. Только застолья семейные развалились.
вход
- вы покупаете воду на улице? кипяте перед тем как пить?
- считаете себя высокоинтеллектуальным человеком? если
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- что вас больше всего бесит, когда вы за рулем? бесят водители, не умеющие
- что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?
- 8 кг так заметны? лицо моложе лет на 15. фото без фильтров, разница около
- какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- пользуетесь этим приложением? как вам, нравится?
- у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят?
- какой рост бы дали по фото?
- как вам длина волос? лучше же короче, если состричь?
- вы можете почувствовать, когда люди встречаются?
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- мужчин сначала не затащишь в брак, а потом не вытащишь! выберут
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- жить в нищете позорно? или главное, чтобы чистенько было? как считаете?
- вы наедаетесь на ночь? и что вы кушаете перед сном. я борщик с салом и
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер?
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по
- вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным?
- как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы.
- какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл?
- пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица?
- те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами?
- помните, что было допустимо на свиданиях? не оскорбительно ли
- что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото!
- заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа
- вам нравится, когда вас называют дама? как относитесь к такому
- какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и
- у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?
- как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная
- нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная?
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- как избавиться от неконтролируемой тревоги?
- почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?
- вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут
- что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности?
- вы любите тушенную капусту? как часто её едите?
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатлила?
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- начальница отчитала как ребёнка, хотя форс-мажоры бывают у всех!
- кто-нибудь из ваших мужчин падал перед вами на колени? как это было?
- как вам такой типаж внешности? нравится?
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- какая ава лучше? фото без фильтров, лицо помятое.
- блонд или брю? как красивее?
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- где я ярче и вкуснее?
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- самовлюбленная дама - это какая?
- заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё
- почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?
- стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе
- существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- тут есть мамы которые состоят в родительском комитете? вам
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет?
- как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему
- зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте
- к чему снится сон? страшно стало, что с бывшим может случиться что-то плохое.
- нашла фото из 2021. как вам фото? нравится стиль? или сейчас лучше?
- с чем у вас ассоциируется слово станица?
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома
- кто в вашей паре глава семьи? вы чаще уступаете или он вам уступает?
- какое блюдо вам нравится последнее время? мне фаршированные перцы
- нашла фотки с мая. была маленькая вылазка
- у кого-нибудь тоже бывает, что взрослые обиды ранят сильнее, чем детские?
- все темы» новые темы»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|