вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Как похудеть за два месяца на 10 килограмм!



Ради потери кг, я не ем после 18.00 и делаю разгрузки на кефире раз в неделю.


Исключить:


- жирное

- жареное

- белый хлеб

- консервы





Диета

- завтрак: творог, сметана или кефир

- обед: курица, овощи свежие или тушеные, чай

- ужин: рыба или нежирное мясо, чай



новые

  • 85ddqbgttsr1 01.12.15 22:56
    я тоже так питаюсь. только чуть больше---4 раза. и не ем после шести. иногда могу себя побаловать чем-то вкуснымю
  • 85ddqbgttsr1 01.12.15 22:56
    и фитнес 2 раза в неделю
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru