| ||||||
| ||||||
|
вход
Я составила для себя самый оптимальный режим питания, чтобы эффективно сбросить вес!
Я много работаю, поэтому мне приходится питаться по часам. Также я регулярно хожу в спортзал. Чтобы не сорваться с диеты, я разрешаю себе расслабиться по выходным. Моя диета Завтрак 6.30-7.00 - кушаю плотно, могу позволить себе съесть сладкое, например вечерний тортик или шоколад. - ем на выбор: 1) любую кашу без сахара, но могу добавить молоко 2) салаты из овощей с заправкой из масла 3) омлет или яичницу с 4) творог или нежирный йогурт - пью чай или несладкие соки Второй завтрак 10.00-10.30 на выбор: 1) стаканчик йогурта 2) стакан кефира или молока 3) фрукты Обед 13.00-13.30: - тарелка овощного супа (не мясной бульон), кусочек рыбы или курицы, порция салата из овощей Ужин 17.30-18.00: - овощи: фасоль в томатном соусе или салат из квашеной капусты, чай 
|
новые
-
классссноооооооо
-
Вы,автор,похоже,не работаете;поэтому можете себе позволить кушать так часто.У меня же плотный график-работа,учеба,плюс семья;ем лишь 2 раза в день-тем не менее,на лишний вес не жалуюсь...
-
Без фотографий это “рассказы о Ленине“ - “Владимир Ильич очень любил детей“
-
фото в студию!!!
До и После))) -
а почему 1-е фото Марины Линчук?
вход
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой?
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- используете термозащиту при сушке? какую? у меня вот это крем-спрей.
- сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете?
- кто учился или закончил медицинский, как вам удавалось писать огромные
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- вам нравится такая фигура?
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- вам есть о ком заботиться? кто это? нужно ли иметь того, о ком заботиться?
- хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультетом! как
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- почему если начальник недолюбливает, он цепляется? можно же
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же может
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- вы удаляли растяжки лазером? как вам эффект? стоило ли оно потраченных
- как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трендам
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- у девушки узкая талия?
- это длинные лохмотья? завтра иду на кератин. или сделать стрижку горшок?
- очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были такие
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- никто не пробовал такой торт в кофемании?
- про интим без обязательств! попросила у мужчины денег и он ей отказал!
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- когда вы были девственницей, вас во дворе обзывли? смеялись?
- как понять что мужчина врет?
- какие способы привлечь деньги вы знаете?
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- шуба из натурального меха до сих пор считается чем-то красивым и
- с котом на улице, в ограде. небо такое страшное и ограда стремная
- посоветуйте варианты осенней выпечки и супов с рецептами,
- что бы вы сделали, если бы заметили подлость по отношению к младшему
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные
- почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет
- какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром!
- перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки.
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?
- вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические
- какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- как быстро у вас случилась притирка с вашим мужчиной в быту?
- кто из этих злодеев симпатичнее?
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздравил!
- вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из
- кто на этом сайте самая симпатичная и менее?
- это вопрос со стороны мужчины или он смеётся надо мной?
- как вам актриса нуми рапас? нравится? какие фильмы с ее участием?
- какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное?
- я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все
- какой предмет из школьной программы вы бы исключили?
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить свою жизнь!
- вы знаете девушек, которые с возрастом моложе выглядят или не
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно
- все темы» новые темы»
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|