| ||||||
| ||||||
|
вход
|
После родов я прибавила 10 кг. При взгляде на себя в зеркало - видела тетку квадратную. Это было ужасно. Решимость пришла внезапно. Шёл великий пасхальный пост и это мне очень помогло сдвинуть вес. Я начала считать калории и стала все взвешивать, записывать все, что ем. Это тоже наглядно показало сколько и что я ем в день. Первый результат был быстрый: с 8 марта по 12 мая - 10 кг. Следующие 10 кг скинула за 4 месяца. Какие упражнения делала: - занималась дыхательной гимнастикой бодифлекс - гуляла с дочкой каждое утро Моя диета - правильное питание и подсчет калорий Это и привело меня к сегодняшнему результату: -22 кг за полгода. Главное: - есть до 12 плотно и калорийно - в обед умеренно - ужинать до 18 чем-то лёгким: салат, творог со сметаной, фрукты, кефир Мой вес до и после похудения: - начала худеть с веса 88,1 кг при росте 165 см - сегодня мой вес 65,9 кг - грудь -3 см, - талия -5,5 см, - бедра -11 см, - рука вверху -4 см, - нога (бедро) -7 см, - шея -1,5 см, - запястье -1 см, - щиколотка -1,5 см, - голень -4 см, - обхват живота ниже пупка - 3 см. Мое фото до и после: 
автор: Дуся80 |
новые
-
Умничка! Прекрасно выглядите, похорошели, несколько лет скинули точно, так держать!
-
Согласна с предыдущими комментариями: Скинули несколько лет. Если бы не не дочура на фото, не поверила бы, что вы стройная “старше“ себя пышки. Решила бы, что это после родов так поправились. Здорово!!!!!!!!!!! Молодец
-
Мне тоже 22 скинуть надо .Вдохновляет .
-
Вообще умничка молодец!!!! Отлично выглядите! Мне надо сбросить 23 кг. Все никак не получается
-
Потрясно
-
Ого супер)
Я тоже после родов гигант)) надеюсь к лету увижу 65-70 на весах -
Вы большая умничка Вы даже не просто похудели, а помолодели
-
Ну вы молодец! Выглядите супер! И дочурка у вас очаровательная, милашка)))
-
Умничка! Я бы не смогла сидеть и считать калории. Меня хватило только на то, чтобы уменьшить порцию. Еще кстати пью “Редуксин“, диетолог прописал. И ничего, за месяц минус 5 килограмм. Учитывая, что я почти ничего не делала, то для меня это ошеломляющий результат!
-
Отличный результат
вход
- вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее
- что поели уже сегодня? я - люля-кебаб с помидоркой и 2 мороженки.
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки,
- вам нравятся такие букеты? почему они популярны?
- что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности?
- ответила покупателю спустя неделю. объяснять что
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удобно?
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- в чем заключается моя инфантильность?
- вы не боитесь ходить в магазин одна? я стараюсь не ходить, а посылаю мужа.
- вы носите халат после душа?
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше!
- вы умеете радоваться за других, хвалить?
- к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны?
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- что у вас на обед? я поела плоские персики. сейчас варю гороховый супчик с
- стираете что-нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполоснуть
- во сколько планируете ложиться спать?
- поговорим про путешествия? где вы были? что интересного повидали?
- как вам аутфит? оделись бы так?
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- сильно выпадают волосы уже много лет. какие витамины попить? что
- как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпало?
- ваши дети хватали руками маятник, который висит над кроваткой?
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- у кого была похожая ситуация в жизни, как вы нашли в себе силы жить дальше?
- хотим с парнем съездить в сентябре на байкал! кто был там, какие впечатления?
- татуировки с первого раза получаются или надо ходить несколько
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим по
- может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- девушка заканчивает школу и начинаются отношения с
- подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даже не
- какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки?
- любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете?
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- до какого возраста вы пользовались теорией: если сильно тянет к
- когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был?
- как вам такая сумка? нравится или нет? брать или нет?
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- грудь выдаёт ваш возраст? мои жестко отпружинивают, иногда даже падаю
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- что делать? спина будто каменная, ставили сколиоз и хондроз! не
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- у вас есть мечта? есть что-то, о чем вы давно мечтаете в личном? ваша мечта
- ваши бедра выдают ваш возраст? мои да, мне бы похудеть на 5 кг, не чувствую
- оцените внешность. сколько лет?
- много раз красили волосы в разные цвета? почему перекрашивались?
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте?
- вы вкусно готовите? вам нравится то, что вы сами готовите?
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня?
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- у вас есть вещи только химчистка? часто относите? не жалеете о
- какой купальник лучше?
- почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим
- все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я
- куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или
- как вам этот певец?
- вы рисковый человек? я - да. очень много ситуаций, в которых выбирала
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было?
- вы знаете такие работы, которые требует вложения? если выйти на
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормально
- как вам платья? какие понравились?
- эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?
- все темы» новые темы»
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|