| ||||||
| ||||||
|
вход
|
После родов я прибавила 10 кг. При взгляде на себя в зеркало - видела тетку квадратную. Это было ужасно. Решимость пришла внезапно. Шёл великий пасхальный пост и это мне очень помогло сдвинуть вес. Я начала считать калории и стала все взвешивать, записывать все, что ем. Это тоже наглядно показало сколько и что я ем в день. Первый результат был быстрый: с 8 марта по 12 мая - 10 кг. Следующие 10 кг скинула за 4 месяца. Какие упражнения делала: - занималась дыхательной гимнастикой бодифлекс - гуляла с дочкой каждое утро Моя диета - правильное питание и подсчет калорий Это и привело меня к сегодняшнему результату: -22 кг за полгода. Главное: - есть до 12 плотно и калорийно - в обед умеренно - ужинать до 18 чем-то лёгким: салат, творог со сметаной, фрукты, кефир Мой вес до и после похудения: - начала худеть с веса 88,1 кг при росте 165 см - сегодня мой вес 65,9 кг - грудь -3 см, - талия -5,5 см, - бедра -11 см, - рука вверху -4 см, - нога (бедро) -7 см, - шея -1,5 см, - запястье -1 см, - щиколотка -1,5 см, - голень -4 см, - обхват живота ниже пупка - 3 см. Мое фото до и после: 
автор: Дуся80 |
новые
-
Умничка! Прекрасно выглядите, похорошели, несколько лет скинули точно, так держать!
-
Согласна с предыдущими комментариями: Скинули несколько лет. Если бы не не дочура на фото, не поверила бы, что вы стройная “старше“ себя пышки. Решила бы, что это после родов так поправились. Здорово!!!!!!!!!!! Молодец
-
Мне тоже 22 скинуть надо .Вдохновляет .
-
Вообще умничка молодец!!!! Отлично выглядите! Мне надо сбросить 23 кг. Все никак не получается
-
Потрясно
-
Ого супер)
Я тоже после родов гигант)) надеюсь к лету увижу 65-70 на весах -
Вы большая умничка Вы даже не просто похудели, а помолодели
-
Ну вы молодец! Выглядите супер! И дочурка у вас очаровательная, милашка)))
-
Умничка! Я бы не смогла сидеть и считать калории. Меня хватило только на то, чтобы уменьшить порцию. Еще кстати пью “Редуксин“, диетолог прописал. И ничего, за месяц минус 5 килограмм. Учитывая, что я почти ничего не делала, то для меня это ошеломляющий результат!
-
Отличный результат
вход
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год,
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- опасно ли идти одной в ночной клуб? парни будут сильно приставать и думать
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- у вас было такое, что путали одного человека с другим? я увидела их
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего?
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- цифровой детокс, кто использует? какие ощущения? что полезного и
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали?
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- ваш выбор: живёте одна на зп 40 тыс. или живёте с человеком, которого не
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- выставили серёжки, надетые один раз, по цене вдвое ниже, а предлагают ещё
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- какой цвет лучше?
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- как вам преображение девушки?
- как вам пара, наряды и все остальное?
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- дарить ремень к разрыву отношений?
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- как и когда вы поняли, что ваш мужчина настроен к вам серьезно? по каким
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- вам нравится тренд на моду 80-90s? что покупали, использовали,
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- вам нравится этот сайт знакомств?
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- как вам парень? мне безумно нравится.
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- какой на фото размер штанов?
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- все темы» новые темы»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|