вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Хочу предложить вам диету на которой я отлично похудела!




Какие продукты я использовала:


- фруктовые соки без сахара

- минеральную воду без газа

- яйца

- нежирное мясо

- курицу

- творог

- все фрукты,
кроме бананов и винограда

- все овощи, кроме картофеля

- гречку

- рис

Соль я ограничила,
не больше 0,5 ч.л. день.


Что нельзя:

- хлеб и выпечку

- масло

- жареное

- алкоголь

- жирные молочные продукты

- кетчуп,
горчицу

- чипсы




Завтрак:


- творог, одной вареное яйцо, фрукт, стакан сока или чая


Обед:

- овощной салат: зеленый горошек, куриное мясо, листья салата, зелень или тушим овощи на сковороде без добавления масла и жира


Ужин:

- жареная цветная капуста, порция гречки или риса, яблоко, чай




Важные правила

- питание по часам

- за 30 минут до еды выпить стакан теплой воды

- принимаем аптечные витамины



смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru