| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Почему я решила похудеть: Три года не могла забеременеть, были проблемы с гормонами, стало очень тяжело совершать простые прогулки! Какие упражнения я делала: Да никаких не делала. Максимум - 30 минут прогулочным шагом вечером ходила Моя диета: Основана на потреблении медленных углеводов (долго не хочется есть за счет того, что уровень инсулина в крови не скачет), клетчатки (мне гинеколог говорила есть по 1 горстке кураги 3 раза в день - я столько не могу есть) и белка. Завтрак: - 1 стаканчик белкового коктейля (девочки, все рецепты если надо, вышлю в личку) - 1 фрукт (яблоко, груша или горсть ягод) - витамины + рыбий жир + антиоксидант (это можно заменить 500 граммами овощей, 200 граммами лосося и плюс 20 минутами пребывания на солнце). Обед: - питалась по модели “тарелки“: 1/3 овощей, 1/4 нежирные протеины, 1/4 медленные углеводы. Перекусы: Ужин: - 1 порция овощной смеси (мне нравится руккола с помидорами, заправленные оливковым маслом) - 1 порция спаржевого супчика или томатного. И это всё в комплексе. Мой вес до и после похудения: до похудения - 85, после похудения - 71 Мое фото до и после: 
автор: Настенька779  5.0
|
- как думаете, пойдет ли мне такое окрашивание? надоел свои скучный цвет волос!
- почему многие мужчины перестали носить рубашки? поменялись местами с женщинами?
- а вы знаете зачем это или может кто-то пользуется? вдруг действительно нужная вещь?
- есть ли женщины, которые вас восхищают или только завидуете им? я вдохновляюсь одной коллегой!
- вы говорите знакомым о переезде? советуетесь насчет квартиры?
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- тест: ты считаешь всех людей врагами или очень рассудительна?
- дневник № 5 просто обо всем.
новые
-
Напишите пожалуйста мне рецепты коктейлей
-
И мне рецептики пожалуйста
-
И мне пожалуйста
-
и мне , заранее огромное спасибо!
-
просто умничка! в результате ты забеременела?
-
Здравствуйте! вышлете мне пожалуйста на электронный адрес рецепт белковых коктейлей assambaeva@mail.ru
-
мне тоже бы хотелось узнать рецепты коктейлей) скажите, это у вас был повышен уровень гормона андрогена?
-
А можно и мне рецептики...
-
Можете мне тоже выслать рецептики, пожалуйста)
bos.4774@yandex.ru -
Хороший результат, вы молодчинка
-
Здравствуйте! Вышлите мне, пожалуйста, на электронный адрес рецепт белковых коктейлей aia.2102@mail.ru Заранее благодарна!!
вход
- для вас это полное телосложение или нормальное?
- может ли быть человек, у которого нет друзей и отношений, быть счастливым?
- у меня сломался зуб - cтенка жевательного зуба, но почему он не болит?
- можно ли любить мужчину, который бегает за каждой? я призналась в любви, а
- скиньте картинки красивых накидок, кафтанов для пляжа.
- где вы будете отмечать новый год? я с коллегами поеду на корпоратив в
- оцените модные курточки! как вам? купили бы такое себе или отдали бы врагу?
- приведет ли огромная ключевая ставка к тому, что квартиры со временем
- вы печете пирожки или это удел бабушек? какие вы делаете? хочу испечь
- почему мужики себя любят, а женщины себя нет? хотя у женщин миллион
- а вы любите, когда к вам гости приходят? я 2 года в декрете, вообще
- что делать? жалею, что не ответила взаимностью стоматологу! до сих пор его
- это легкомысленно пару месяцев не работать, походить в зал, съездить к
- нравится сумка? купили бы?
- мама говорит что надо дочке купить жильё, а отец отвечает: пускай замуж
- кому уколами гиалуронки корректировали губы?
- вы хотите возвращаться домой или идете с неохотой? какие причины для этого?
- мне лучше с увеличенными губами или нет?
- на сколько еще нужно худеть? вес 70, рост 173.
- какую обувь носите зимой? хочу кроссы кожзам, красивые, но могут
- как относитесь к такой работе? девушки ведут стримы в играх, их смотрят
- как убрать рубцы от прыщей?
- если ваш муж заболеет, станет лежачим инвалидном, как поступите?
- посоветуйте духи. очень люблю цветочные и фруктовые ароматы.
- можно ли мешать мартини с просекко? сначала мартини выпила, потом
- вес ерунда, главное пропорции! я в этом уверена
- как бы вы поступили, если хотите сдать квартиру перед продажей, но в ней
- есть ли у вас дорогостоящие хобби? много средств тратите на это? вас это
- как понять, что пора колоть ботокс?
- кто-нибудь пробовал дубайский шоколад? как он вам? на что по вкусу похож?
- вам нравится на вид такой крем? имею ввиду сам тюбик
- не странные ли люди? а выветрить корзинки или отдать кому-то не судьба?
- какой подход к воспитанию применяли вы и что из этого получилось
- помогает ли ботокс волос восстановить поврежденный блонд?
- кто вылечил головные боли напряжения? меня уже три года не могут
- сидит девушка, а вы не можете сесть на её место, даже если она встанет и уйдёт.
- как вам такая зимняя куртка? нравится фасон и цвет? носили бы такую?
- вы боитесь публичных выступлений, высказываний? это на всю жизнь? сердце
- как относитесь к таким людям? прошу о чем-то знакомую, она говорит: приду
- востребованы ли сейчас офисные профессии, кроме программистов?
- вы любите тар-тар? какой именно? делаете ли его самостоятельно?
- хочу прекратить приём таблеток, но мама контролирует и боюсь опять
- у меня усталость от проблем со здоровьем или я много делаю? не работаю.
- если носить рубашки в клетку, но разных цветов в разные дни, все равно будет
- как сменить фон? хочу на аву
- для вас это естественная фигура?
- у вас тоже так хитрят? на пирожное не было ценника, на аппарате пробила
- остались бы работать? женская часть коллектива. разносят обо мне сплетни. это
- начать новую жизнь в большом городе или остаться в маленьком и выйти замуж?
- хочу тёмный цвет волос, а спустя 5 помывок получаю красноту и рыжину.
- как вам такие духи, оформление - флакон? жду такие с вб.
- почему женщины предпочитают иностранцев? 38 лет и ни мужа, ни детей:
- оцените мой макияж на хеллуин! красотка?
- у вас в капронках потеют ноги в сапогах? где покупаете носки, чтобы
- вы могли бы остаться с бывшим друзьями? или же ненавидите друг друга так, что и
- почему мужчины чуть ли не на 1 встрече предлагают интим?
- оцените, толстая сейчас? это широкие бёдра или узкие? ноги полные?
- что делать? хожу на массаж! мне не нравится. хочу сильно и с конкретной
- вам нравится такая фигура? это миниатюрное телосложение?
- что он хочет от меня? написала, что мне есть с кем спать, чтобы не думал, что у
- одноклассница, которая жестко буллила некоторых в классе, стала
- нравится ли вам этот певец и его песни?
- как прошел ваш день? лежала месяц в больнице, интернета не было. и вот
- рассматривать такого москвича для отношений? беспокоит его
- что это? про волнении, возбуждении или если жарко, шея и зона декольте
- почему замужние работают в 2 смены? что там за муж, при котором
- что сильнее портит волосы: наращивание или обесцвечивание?
- кто считает калории при употреблении пищи в день?
- как вы любите одеваться? ярко и нестандартно или предпочитаете обычную
- почему люди обесценивают чужую боль и чувства? как они могут знать до конца, что
- у кого индукционная плита, как быстро она у вас сломалась? пользовались
- прошел почти месяц с операции, после каждого стула алая кровь и словно что-то там
- что принять из обезбола, чтобы не так болел зуб? отвалилась пломба! в зубе зияет
- какое фото лучше? редакторами все пользуются
- пишу, когда назад вернется, так как вахта подходит к концу, а он ответил, что
- мужик на кассе сказал: ого, какая высокая! это он про меня так? больше в магазине
- типичная жизнь содержанки - это салоны, рестораны и клубы? мне очень
- вы просите деньги у мужчин? мне как-то стремно, не хочу выглядеть присоской и
- вы как-то подтверждаете, что придете? если записались на определенный
- зачем мужчина спрашивает после первых встреч хозяйственная я или нет, хочу
- все темы» новые темы»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |