| ||||||
| ||||||
|
вход
Когда мне нужно быстро привести фигуру в идеальную форму, то я применяю двухдневную разгрузку. 
Разгрузка помогает избавиться от 2-3-х лишних кг без голода. В течении дня я выпиваю 1,5-2 литра чистой воды. Мое меню разгрузки: Первый день Завтрак: - творожная запеканка: творог, йогурт, можно добавить зелень, чай Перекус: - салат из редиски с большим количеством зелени, заправить оливковым маслом. Если редиски нет, то можно заменить дайконом Обед: - салат из зелени, зеленого лука, вареной картошки, заправить нежирным кефиром Ужин: - запеканка из творога, салат (как в обед) Завтрак: - печеный картофель, можно посыпать тертым нежирным сыром и зеленью Перекус: - компот из персиков без сахара Обед: - вареная картошка, салат из капусты, заправить лимонным соком Перекус: - любой овощ, можно натереть морковь на терке или отварить свеклу Ужин: - запеканка из творога, салат (как в обед) 
После двух дней разгрузки, нужно постараться не набрасываться на жирную пищу. А если я иду в гости, то в первую очередь кушаю салат. Стараюсь не смешивать за один раз разные белковые продукты.
|
вход
- чем занимаетесь 1 сентября? вот это цветочки мне подарили сегодня на
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- как смотрится юбка? брать? цена 600 р
- магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- что вам ближе: телеграмм или вотсап?
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- насколько вам принципиально ходить в отпуск в определённые месяца?
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- что вы делаете, чтобы иметь здоровый сон? физически хочу спать, но не могу!
- вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там?
- мыть магазин за 1200 рублей за 8 часов или сидеть дома с пособием 17 тысяч в
- не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней было.
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- какого цвета любите постельное белье? любите белоснежное,
- это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким?
- как вам такое тату? слишком большое?
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- как выйти на работу, если лень?
- как вам обновленная майли сайрус в 2025? была пластика?
- какими средствами вы пользуетесь для укладки волос?
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- какие самые дурацкие свидания у вас бывали? меня один пригласил на лавке
- вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- вам нравятся такие рассуждения? отказала парню в интиме. а ей
- кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли
- на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- бывший подписался на меня в свой др! просмотрел все мои сторис и отписался.
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- что делать, если в пункте выдачи провели возврат той вещи, которую я взяла
- на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили?
- вам писали старые знакомые? например, ваши бывшие коллеги, которым вы
- какое ваше любимое время года?
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- такое фото уместно для группы про еду? эстетично?
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим
- вылезло раздражение, где носила нижнее белье с деталью из металла. это
- вам от цистита быстро помогло это?
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к
- безалаберно относятся к кредитам
- где вы познакомились со своей лучшей подругой?
- какие продукты чаще покупаете? фрукты?
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде?
- почему хочется спать во время интима, если было орз?
- тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие
- почему негативно относятся к пластическим операциям? мол мозгов
- у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми?
- если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, найдёте другого!
- как бы вы оценили фигуру?
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?
- все темы» новые темы»
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|