вход    регистрация
КОНКУРС В ДНЕВНИКАХ! ЗА ДНЕВНИКИ
И БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 3000 РУБ, 2000 РУБ!
темы новые поиск дневники тест меню
Моя мотивация к похудению - не могла смотреть на себя в зеркало! Перестала себя любить!


Какие упражнения я делала:


- обруч,

- приседания.

Хорошо помогают подтянуть кожу обертывания.



Как таковой диеты у меня не было.

Главное - исключить жирное, мучное и поменьше сладкого!


Отдавать предпочтение
полезным продуктам!

Можно устраивать разгрузочные дни!



Мой вес до и после похудения: 93 кг и 71 кг!

Иду дальше!



Мое фото до и после:



« все истории борьбы с весом »

автор: 6joyjh99rb7v 4.9

новые

1 2 »»
  • аксунамун 22.09.14 08:11
    »
  • holder sky 22.09.14 09:35
    »
  • kolokolchik1988 22.09.14 11:31
    »
    а сколько минут обруч крутили.и сколько скакали
  • lenutsya 22.09.14 12:04
    »
    умница и красавица
  • yulyaha 22.09.14 17:44
    »
    скажите,а жирное это что например,с мучным и сладким понятно,а с жирным не очень
  • durdane 26.09.14 12:58
    »
  • ilonaelena 28.09.14 11:03
    »
  • аkvatelia 30.09.14 23:05
    »
    молодец!)
  • ms president 03.10.14 16:40
    »

    ответ для: Yulyaha

    к жирным относятся колбасы всякие, балыки и т.д., жаренная картошка, салаты с майонезом (особенно когда им обильно поливают), жаренные пирожки ну и все в таком ключе
  • krasiwaya_ya 09.10.14 17:52
    »
    Молодец! Так держать! На вас можно равняться!!!!
  • куличок 10.10.14 08:02
    »
    я в 71 вообще выгляжу коровой. ваши 71 симпатичнее моих 65
1 2 »»
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»