| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Не скажу, что когда-то в детстве или юношестве обладала толстой фигурой, но всегда мне хотелось исправить существующие мизерные недостатки. А потом наступили студенческие времена, свободное время и постепенно на пиве, дошираках и конфетах к 4-5 курсу я поправилась до 88 кг при росте 170. Все объемы я уже те не помню, все-таки было 6 лет назад, но вот объем попы - 110 навсегда останется в моей памяти! Это был ужас, который я не могла никак убрать из своей жизни... Подружки говорили, что все нормально, но я видела КАК на самом деле! Кучей ужасных диет я сбросила 3 кг, которые плачевной ситуации никак не помогли. Носила брюки 50-го размера, сейчас помню, как после очередного падения на лед, зашивала их в районе моей гига-попы. В один прекрасный день, проснувшись решила, что с сегодняшнего дня я сажусь на диету, налила чашку кофе без сахара и пошла по Гале искать диеты! Увидела диету Протасова, посчитала дни. До диплома оставалось ровно 35 дней - все 5 недель диеты и решила, что это судьба. Подружки с серьезным видом спрашивали на каких таблетках я сижу. Таким образом я стала 78,5 кг! Ни одного нарушения и в подарок ко всему диплом на “отлично“. Диета длится 5 недель. Самое основное сбрасывание веса приходится на четвертую и пятую недели. Из диеты нужно выходить столько недель, сколько вы ее соблюдали. Самое важное в этой диете то, что она не ограничивает количество еды. Можно кушать когда захочется. Первая неделя диеты Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности. Количество продуктов и время дня - любое. Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока. Рацион первой недели Третья неделя К овощам и сырам нужно добавить 300 грамм жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов. Четвертая и пятая недели Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки. В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю. Потом пошли кучами диеты, но более сбалансированные, ту же Протасова повторяла по 2-3 недели раза 2-3. Помогло! Сейчас мой вес 68 кг. Уже 2,5 года я в таком весе +- 1-2 кг. Я не выгляжу монстром! Мужу нравлюсь. Я бы хотела скинуть еще килограмма 2-3, но не уверена, что получится, так как мы начали думать о детях. Мое фото до и после: 
- на свадьбе в прошлом году я весила 67,5 кг 
автор: Юська163 |
новые
-
красивая невеста
-
красотка!!!!!
-
Вау! Очень быстро Вы сбросили! Умница! Красавица!
-
Умничка! Поздравляю! Моя история точь в точь похожа с Вашей! Только на протасовке мне удалось скинуть за три месяца 20 кг. И все благодаря Гале!
-
Отлично. Просто супер!!!
-
Скажите, а какой объём бёдер у Вас сейчас? Изменения колоссальные! Выглядите отлично!
-
Вы просто молодец! Такие перемены вам к лицу
-
Ну на первой фотке вы вполне гармоничны и милы =)))
-
Потрясаюше!!!!!!!!!!!!!!
-
-
У вас здорово получилось . Я сидела на протасовке, но сорвалась. Хочу начать еще раз
fluttershy
вход
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- у девушки ярко выраженная талия?
- как вам такой стиль?
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок?
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних нет.
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- как жить, если ненавидит родная мама?
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек?
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- почему люди осуждают безработных?
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- вам нравится эта певица?
- такой комплект юбка - топ? да или нет?
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- на кого она похожа?
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- как вам эта актриса? эмми россум
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- как я вернулась к былым формам после беременности
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|