вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Девочки, чтобы похудеть необязательно сидеть на диете!



Я лично каждую неделю провожу разгрузочный день. Это помогает мне не только сбросить вес, но и провести очистку.

Калорий не должна быть меньше 1200! Нужно питаться малыми порциями несколько раз в день.


Как я питаюсь в разгрузочный день


- завтрак: молоко и фрукты

- перекус: чашка зеленого чая

- обед: салат из яблок, тыквы и моркови, йогурт

- полдник: йогурт

- ужин: цветная капуста приготовленная в пароварке, чай





Я вас уверяю, это очень вкусно и полезно!


новые

  • deniskina polina 06.11.13 07:11
  • cerber1401 06.11.13 08:18
    Перекус:чашка зеленого чая.Напоминает фразу из фильма:“Доча,поешь хоть чаю...“
  • bon pari 06.11.13 12:16
    фотка красивая
  • lubasha2013 06.11.13 12:52
    Боюсь что за все приемы пищи 1200 ккал не наберется. Правда находясь на правильном питании по Т.Малаховой калории считать не приходится.Главное правильно сочетать продукты.
  • *glamour* 06.11.13 13:15
    Мне кажется, что для -1,5 кг за день надо выпить мочегонных препаратов на 1200 ккал
  • дита фарс 06.11.13 17:38
    какое кол-во фруктов и овощей должно быть что бы нажрать 1200кк?
    и где вы видели ПП что бы было -1,5 кг за сутки?
  • ольгея77 06.11.13 18:54
  • izma2 07.11.13 22:35
    неплохой азгрузочный день. Жаль нет фото автора.
  • ириска85 09.11.13 11:27
    во-первых, нет белка - худеть будете за счет мышц и ваш вес быстро вернется. во-вторых. картинка ваша с брошюр гербалайф, а они очень хорошо рассказывают, что и как кушать. ваш совет абсолютно безграмотен!!!
  • lutik644086 12.11.13 19:05

    ответ для: ириска85

    тут про белок и + и - сейчас поясню.надо учитывать группу крови я например при 1 группе крови с белка худею, а вот моя мама не-а у нее 3 гр крови зато на кашах сдувается.
  • люданя124 22.11.13 22:14
    Всем привет! я новенькая....можно к вам?
  • весёлый ёжик 30.11.13 23:52
    Шутка? На таком рационе я, как Васисуалий Лоханкин, ночью буду мясо из борща жрать. А молоко и фрукты на завтрак - рандеву с унитазом.
    Спасибо. Не надо.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru