вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Мне помогает следить за фигурой разгрузочный день!



Я выбрала для себя гречнево-кефирный.

Вечером я заливаю 1,5 стакана гречки кипятком,
накрываю крышкой и оставляю до утра. Ем гречку без соли и масла.


Как я провожу разгрузку

Утром


- надо выпить натощак 1 стакан теплой воды с соком лимона


Завтрак


- порция каши,
чай без сахара


Обед

- порция каши, томатный сок


Ужин

- порция каши, стакан кефира

Можно пить: воду без газа, чай без сахара.




Я провожу такую разгрузку раз в неделю или после праздников.

Во время разгрузки нельзя есть сладкое и соленое.



новые

  • лорик85 22.10.13 11:12
  • chertenok333 22.10.13 16:38
    умничка!!! кефирчик с гречкой обожаю...сила воли значит есть...
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru