| ||||||
| ||||||
|
вход
Моя диета помогла мне похудеть в бедрах!
Набрала я вес из-за того, что работа моя неактивная. много времени занимает в офисе, поэтому заниматься спортом у меня не было времени. Я решила попробовать подсчет калорий. Я поняла, что при малоподвижном образе жизни я переедаю! Мое меню на день Завтрак - овсяные мюсли без фруктов и сахара, чай Перекус - сухофрукты зимой, свежие фрукты в теплое время Обед - овощной салат из капусты, кусок курицы, рис или гречка, свежевыжатый сок - йогурт Ужин - запеченные овощи в духовке, кефир Я кардинально поменяла свой образ жизни. Стала бегать по утрам, пошла на занятия йогой, качаю пресс и прыгаю на скакалке. Я стараюсь чередовать нагрузку, чтобы не потерять запал. Еще я увеличила питьевой режим. Стараюсь выпивать не меньше 2 литров в день. 
Мои результаты За первый месяц я потеряла 7 сантиметров в бедрах и 10 в талии. После второго месяца от меня ушло еще 5 в бедрах и 5 в талии. В килограммах я потеряла почти 15!
|
вход
- что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного добавить.
- у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь
- ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на неделю, две
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане!
- как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила.
- как навсегда забыть бывшего? выкладывает фото как он целуется с
- как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трендам
- что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, редко храпит.
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- напишите один плюс и один минус в характере вашего любимого.
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне
- что-то едите перед сном? что именно?
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были такие
- как вам девушка визуально?
- можно ли купить качественные зимние сапоги из натуральной кожи и меха
- если мужчина смотрит видео с красивыми девушками, при этом женат, он её не
- что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, что
- я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- были в испании?
- у меня бзик на щетину? он отрастил бороду и что-то не то, ощущение неидеальности
- почему так дешево? вас насторожила бы такая цена?
- какое фото лучше? первое или второе?
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- так и будут постоянные болезни и редкие встречи? с таким развитием, мы не
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не
- кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей
- вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он
- в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка?
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- сколько единиц ботокса вы делаете? сколько нужно для лба и области возле
- вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- с чем у вас ассоциируется слово дульце?
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали?
- эти актёры похожи?
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- кто пробовал? как вам? у меня сегодня третий день приема
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- какая сфера жизни у вас проседает? с чем не получается? по какой причине?
- какого цвета любите постельное белье? любите белоснежное,
- вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демонстрировал?
- какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым красивым?
- короткая стрижка мне лучше? хочу опять ассиметричную стрижку, но длинную.
- а кто-то тут отказывался сразу от нескольких товаров на вб?
- какие цвета одежды мне подойдут?
- я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами,
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- что делают ваши дети дошкольного возраста в плохую погоду, если нет
- замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться неудобно.
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы меняли?
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл как у
- что сегодня вам снилось? мне сегодня бывший приснился и что мы снова вместе.
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- что любите есть с грибами? просто жарить с картошечкой или суп, пироги с
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- все темы» новые темы»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|