| |||||
| |||||
|
вход
|
Мотиваций к похудению было много! Во первых - у меня фигура, на которой даже 2-3 кг жира выглядят отвратительно, сразу похожа на сардельку перетянутую нитками. Что уж говорить за лишние 17 кг. Будучи еще школьницей я буквально за два года набрала 14 кг - с 50 до 64. Иногда вес падал, но дальше 58 не опускался. У меня появились жуткие комплексы. Если ранее за мной стайками бегали парни, то после я только и слышала обидные фразочки в свою сторону. А поскольку я эмоциональный едок, то от этого было только хуже. Лила ручьями слезы, начала бегать вечерами, но особого результата не было. Потом поступила в универ, но и тут только прибавила себе балласта. Ведь я живу в общежитии. А на первом курсе - 3 часа ночи, а мы топчем за две щеки жаренную картошку. Больше всего мне помог кризис с деньгами. Я устроилась на работу и каждый день отдавала ей 8 часов своей жизни. Приходилось стоять, и чтоб ноги не сильно затекали я постоянно делала какие-то незаметные упражнения - привставала на пальчики, перекатывалась с пятки на носок. Ка После пары недель работы я увидела результат и решила считать калории. Сделала себе специальные таблицы и записывала туда что ела за день, сколько грамм и сколько в общем получалось калорий. Более того, у меня был специальный список дней, где 3 в месяц низкой калорийности до 1200, 3 - до 1300, нормальные до 1400 и 2 зажора - до 2500. Это так помогало! В итоге, через 1,5 месяца я встала на веса, а там 56 кг, а было 63. Они ушли почти незаметно для меня. Кстати, на тот момент я очень сильно пристрастилась к имбирному чаю. А вот и результат: 
автор: Ar_Tania |
новые
-
Молодец) Надеюсь, что у меня тоже получится, пока что ушло 4 кг)
-
Скажите, пожалуйста, а почему именно таким образом калорийность распределяли в месяц?
-
умница
-
Очень заметно - молодец!
-
Молодец! Мне кажется, с темным цветом волос Вам лучше.
-
хороша
-
красавица,очень идет цвет волос
-
умничка
-
молодец, еще и прическу подобрала красивую! правильно! если меняться - то меняться полностью!
-
Молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
Супер, по ногам очень заметно!
-
Умничка. я стараюсь уложиться в 1000 кал в день.
вход
- почему так негативно люди относятся к тем, кто живёт один?
- бывает ли такое, что инфекция есть, но пцр мазок её не показывает?
- подруга сказала, что отдаст платье на работе в понедельник, муж
- вы когда-нибудь брали чужое? что это было?
- как ваш муж сделал вам предложение?
- под конец процедуры я не выдержала и попросилась в туалет, и мне дали
- а у вас могло бы пропасть желание, если бы при снятии штанов увидели это
- родственники неделю капали на мозг что пора сажать перец. пошёл снег. крайняя я
- есть какие-то привычки, от которых вы хотите избавиться?
- оцените внешность. что изменить? на какой возраст выгляжу?
- что у вас на субботний ужин?
- у папы будет день рождения, нужно ли кого-то угощать и дарить что-то врачам?
- кто всю жизнь живет в квартире мужа, не чувствуете, что живете не у себя дома?
- должны ли родители брать деньги за проживание с молодых,
- оцените фигуру девушки.
- вас не бесит, что почти все обращения и жалобы надо подавать через сайты, а они
- существуют ли адекватные люди в реальной жизни? кто-то
- обижаетесь ли вы, когда ваш мужчина идёт в гости к друзьям или родственникам?
- вы верите в то, что пустое место заполнится? как бы закон равновесия
- как вам такая фигура? для вас это обычная или уже полная?
- какие линзы лучше: левые или правые?
- 12 спам-звонков за сутки, что это значит? почему так вцепились в мой номер?
- что вы едите на ночь? и как часто срываетесь на ночные перекусы?
- если бы хотели сэкономить, то поехали бы отдыхать с занудным мужиком?
- как относитесь к мужчинам, у которых в подписках всякие сливы,
- некомпетентный психолог? стал обвинять, что я во всем виновата и мне никто не
- за сколько присестов осилим свежее тирамису? нас двое: я и пузожратель!
- вы дома без конца плачете? от боли и обиды, сгоняя злость на всех домашних.
- в какое время года можно пользоваться таким кремом? как часто? у меня кожа
- вы когда нибудь разрушали самооценку мужчины своим отказом? или
- сплю в косичках двух по бокам от корней. это вредит волосам? кудри вроде неплохие
- какое мнение о ситуации? старшему и среднему ребенку дали
- как вам эти фото? модель
- это бюджетный вариант интерьера спальни или средний класс?
- как вам такое преображение? или это фотошоп?
- парень пришел на свидание с 1 розой. это позор или нет?
- было ли у вас такое, что вам что-то казалось и это потом оказалась правда?
- дадут ли справку для сада, если не вызывать врача? без больничного.
- подарок дочерям: квартира и шкатулка набитая золотом. были бы
- на каком бульоне варите суп? на первом или на втором бульоне?
- что бы вы ответили, если бы вам предложили что-то подарить на др? общаемся
- зовёт на встречу управляющий отеля! назвал меня скрытной, я телефон не
- стройным девушкам нравятся полные парни и наоборот? почему так? часто
- кто-нибудь оформлял соцработника? как впечатления? мы решили оформить.
- девчонки, которые воспитывают ребенка одни, отзовитесь. как
- куда наташка из омска делась?
- как перестать ждать любви? так и не научилась вести себя с мужчинами!
- вешу 63 кг, родила. ужасно хочу похудеть, кормлю грудью. когда вы
- хочу переехать во владивосток, что думаете об этом городе?
- какие у вас самые дурные привычки? я ненавижу с кем-то есть и когда меня трогают
- что у вас на субботний ужин? я приготовила стейк форели в фольге, запиваю
- как часто делаете ремонт? 4 года назад сделали ремонт, обои серые стали
- какие у вас ритуалы перед сном сегодня? у меня - проветривание
- как думаете, сложная ли у меня жизнь? насколько я несчастна?
- женщинам, у которых есть своя квартира, проще устроить личную жизнь?
- вам нравятся такие летние сумочки?
- такой маленький рот идёт этому лицу? на мой взгляд, он просто малюсенький.
- японский сад! какие фото лучше? какие не очень удачные?
- как вы расставляли границы с мужем?
- почему брат боится, что отца положат в больницу? отказался помочь.
- как вам босоножки? под платье летнее будет ничего так?
- замечаете овуляцию?
- почему мне хочется именно партнёра моложе себя? прям пунктик какой-то стал
- чем вы занимаетесь в свободное время?
- кто получал квартиру по соцнайму? обязательно нужно работать
- у кого газовая плита, сколько платите за газ? есть ли у вас счетчик?
- как бы к такому отнеслись? гадалка сказала что якобы мама умрёт
- посоветуйте удобную сумку, чтобы в нее помещались папки с
- как максимально безвредно осветлить волосы?
- как купить жилье? цены космические, у меня в городе зп 50-60.
- считаете поцелуй в плечо необычным? я чуть под скамейку не упала.
- что у вас сегодня на ужин? у меня легкий салатик и паровая рыбная котлета.
- вы всегда даете контакт, если у вас попросят? знакомая просит контакт
- вы наращиваете ресницы? или делаете ламинирование?
- как получились фотки с сегодняшней прогулки?
- кто из них больше нравится?
- сколько стоит одной девушке слетать на неделю в сочи летом?
- почему красивые девушки считают себя некрасивыми? откуда
- согласны, что браки между людьми, которые учились вместе, самые крепкие?
- как отнеслись бы к тому, что сестра поехала в отпуск в москву, а вы даже не знали?
- все темы» новые темы»
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|