вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Девочки, это единственная диета, которую я выдержала полностью и которая дала мне потрясающий результат.




Мои правила:


- нужно исключить соль и сахар. Применять специи, сушеный чеснок.

- во время диеты нужно пить минеральную воду без газа, зеленый чай - 2,5 литра в день

- после 18.00 не едим.

- я не ем на ходу,
стараюсь исключить перекусы между приемами пищи.

- исключила сахар, консервы и колбасы.

- когда хочется сладкого - пью свежевыжатые соки.

Я беру за основу рацион на три дня. Потом просто его чередую в любом порядке.


Первый день

завтрак: йогу
рт без наполнителей

обед: рис, овощи

ужин: кусок рыбы, стакан кефира



Второй день

завтрак: творог

обед: рыба, запеченные овощи

ужин: салат из капусты с оливковым маслом, яблоко




Третий день

завтрак: омлет с овощами

обед: курица, овощной салат

ужин: овощное рагу



Кого заинтересует моя диета, присоединяйтесь!


автор: Anonymous

новые

1 2 »»
  • baby storm 01.04.13 02:17
    »
    не поняла, за 3 дня что ли 25 кг? :))))
  • sagoto 01.04.13 04:56
    »
    Да, за какой период, укажите пожалуйста)
  • angelochek19 01.04.13 07:00
    »
  • yna81 01.04.13 07:46
    »
    хотелось бы сроки похудания уточнить)
  • goldencat 01.04.13 14:10
    »
    Очень вредная диета. Давно доказано, что соль необходима нашему организму, и её полное исключение чревато... Зелёный чай в количестве 2 литров - это убийство почек. Даже здоровые почки могут без вреда переработать лишь 2 чашки зелёного чай в сутки. Кстати, “полезность“ зелёного чая слишком преувеличена. Это не диета, а шарлатанство какое-то...
  • knopppka 01.04.13 16:16
    »
    если на одной воде - зелёный чай, тут не только похудеешь, как бы с жазнью не расстаться!
  • 19841984maslina 01.04.13 16:17
    »
    Норм диета, только от соли не отказываемся
  • йанзу 01.04.13 19:36
    »
    за три дня на 25 кило похудела?))) ну молодец, что сказать...
  • ventore 02.04.13 12:55
    »

    ответ для: goldencat

    про соль - ерунда. Соль содержится во многих продуктах, по-этому исключая ее в сухом виде вы ее в любом случае получаете из продуктов. Зеленый чай 2 литра - согласна.
  • ventore 02.04.13 12:57
    »

    ответ для: Йанзу

    Боже, извините конечно, но нельзя быть на столько тупой! (я надеюсь Вы просто пошутили) Автор имел ввиду, что рацион расписан на три дня, но пользуется она им постоянно чередуя эти самые три дня.
  • goldencat 02.04.13 13:11
    »

    ответ для: Ventore

    во многих - это в каких? )) рыба плавает в воде, начинённая солью, или коровы, пасущиеся на лугу, чудесным образом получают её откуда-то? или овощи, растущие на грядке?
  • kurtyonok 02.04.13 17:55
    »
    Фото в студию!!!!!!!!!!!!!!!!
1 2 »»
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru